5 Проблемы со здоровьем во время возвращения на родину, о которых вам нужно знать

Возвращение домой - один из самых долгожданных моментов месяца Рамадан. Да, после целого месяца голодания, конечно, вы хотите сразу же оставаться на связи с родными дома в здоровом и свежем состоянии. Вот почему вам нужно максимально поддерживать свою выносливость, чтобы избежать проблем со здоровьем по дороге домой и оставаться здоровым, пока не доберетесь до места назначения. Какие болезни часто поражают путешественников? А вот и полный обзор.

Различные проблемы со здоровьем во время возвращения на родину и способы их преодоления

Плотность обратного потока делает вас более уязвимыми для различных проблем со здоровьем. Причина в том, что вы должны часами сидеть в состоянии голодания и должны полностью сосредоточиться на борьбе с застойными явлениями, что, конечно же, потребляет много энергии.

Поэтому старайтесь как можно дольше сохранять свое здоровье, чтобы избежать проблем со здоровьем во время следующего возвращения на родину.

1. Усталость и укачивание

Одна из самых распространенных проблем со здоровьем по возвращении домой - это усталость. Причина в том, что застрявший поток при возвращении домой быстро истощает энергию тела и вызывает усталость и боли. Когда ваша иммунная система ослаблена, вам легче заболеть укачиванием.

Укачивание или морская болезнь характеризуется головокружением, тошнотой и рвотой во время поездки. Помимо фактора усталости, это также происходит из-за смешения сигналов, посылаемых в мозг глазом и внутренним ухом.

Видите ли, когда вы находитесь в движущейся машине, поезде или автобусе, ваше тело все еще находится в неподвижном положении, но ваши глаза и уши смотрят по сторонам во время поездки. Это то, что называется морская болезнь , потому что ваше зрение и слух движутся, но ваше тело неподвижно. Вот почему по возвращении домой вы можете почувствовать головокружение, тошноту и рвоту.

2. ARI

Вы наверняка знаете, как складываются дорожные условия, когда людей окружают путешественники. Да, пыль и загрязненный воздух разбросаны повсюду, и путешественники могут легко их вдохнуть. Вот почему вы склонны к развитию инфекций верхних дыхательных путей (ISPA) по дороге домой, особенно если вы едете домой на мотоцикле.

Кроме того, суматоха, связанная с возвращением домой, позволяет многим людям легко передавать свои болезни по воздуху. Не говоря уже о том, что если ваша иммунная система снижается из-за усталости во время поездки, вы более подвержены проблемам со здоровьем во время этого единственного возвращения на родину.

3. Запор.

Немало людей испытывают трудности с дефекацией по дороге домой на машине, поезде, лодке или самолете. Это потому, что вы можете сидеть слишком долго в течение нескольких часов, даже намеренно ограничивая еду или питье, чтобы не ходить туда-сюда в ванную. В результате у вас может возникнуть запор и вы будете чувствовать дискомфорт на протяжении всей поездки.

Сначала расслабьтесь, преодолейте проблемы со здоровьем, идя домой, выпивая много воды и ешьте продукты с высоким содержанием клетчатки. Это поможет смягчить затвердевший стул, вызванный запором, и улучшить вашу пищеварительную систему. Кроме того, избегайте привычки сдерживать мочеиспускание и дефекацию, чтобы не усугубить запор.

4. Диарея.

Пост по дороге домой иногда требует, чтобы вы прервали голодание на улице. Вы можете купить тяжелую еду на обочине дороги или небрежно купить закуски на обед в дороге. Будьте осторожны, вы знаете, это может быть источником передачи диареи!

Согласно отчету Everyday Health, диарея - одна из проблем со здоровьем по возвращении домой, за которой необходимо следить. Причина в том, что продукты, которые вы покупаете, могли подвергнуться воздействию пыли или мух, поэтому в них скопились микробы, вызывающие диарею. Мало того, это состояние также может ухудшиться, если вы не мойте руки перед едой.

Поэтому будьте осторожны, покупая еду или напитки в незнакомых вам местах. Уделяйте больше внимания тому, является ли еда, которую вы покупаете, чистой и не содержит ли много мух или пыли, которые могут вызвать диарею.

5. Грипп

Грипп или грипп - это сезонное заболевание, которое часто возникает во время путешествий, в том числе по дороге домой. Это связано с тем, что ваша иммунная система имеет тенденцию к снижению во время поездки, поэтому вы более склонны к простуде.

Кроме того, риск заражения гриппом еще выше, если вы находитесь рядом с другими больными гриппом. Только представьте, что вы едете домой в вагоне поезда с человеком, который много часов болеет гриппом. Конечно, со временем вы можете заразиться.

Лучший способ избежать гриппа по возвращении домой - сделать вакцину от гриппа. Действительно, этот метод широко рекомендуется врачами в начале сезона гриппа. Кроме того, всегда мойте руки с мылом и проточной водой, чтобы снизить риск заражения гриппом от предметов вокруг вас.

При необходимости всегда держите Редоксон в сумке. Редоксон содержит комбинацию витамина С и цинка (формула двойного действия), которые помогают поддерживать выносливость и получать необходимые питательные вещества во время голодания. Не забывайте всегда читать правила употребления перед употреблением Редоксона, ОК!