5 Причины утреннего недомогания, кроме беременности

Вы можете просыпаться с чувством тошноты и дискомфорта в желудке. Тошнота, возникающая по утрам, чаще рассматривается как признак беременности или ее еще называют утреннее недомогание . Однако важно знать, что утреннее недомогание не обязательно означает, что вы беременны! Есть несколько других состояний здоровья, которые дают такие же симптомы.

Причина утреннего недомогания - не беременность

1. Недостаток сна.

Если вы просыпаетесь по утрам с тошнотой, возможно, вы устали от недостатка сна. Может быть из-за эффектов расстройство суточного биоритма в связи с дальним перелетом , бессонница или бессонные ночи.

Недостаток сна вызывает дисбаланс нейроэндокринных гормонов в организме. Это то, что вызывает тошноту, когда вы просыпаетесь.

2. Неправильное питание

Пища, которую вы едите перед сном, может вызвать утреннее недомогание. Возможно, пища была заражена бактериями сальмонеллы, которые вызывают симптомы пищевого отравления, такие как тошнота, рвота, боль в желудке и диарея.

Просыпание с чувством голода также может вызвать тошноту из-за низкого уровня сахара в крови. Вот почему никогда не пропускайте завтрак, чтобы ваше тело оставалось здоровым и подтянутым.

3. Повышается уровень желудочного сока.

Попробуйте вспомнить еще раз, когда вы в последний раз ели? Если вы последний раз ели в 19:00, а на следующий день у вас не было времени позавтракать, неудивительно, что вы испытываете утреннюю тошноту.

Поздний прием пищи вызывает подъем желудочного сока в пищевод. Если вы сразу же не наполните желудок едой, повышающаяся желудочная кислота будет продолжать травмировать слизистую оболочку горла и вызывать тошноту.

4. Пьяный

Если прошлой ночью вы выпили много алкоголя или даже напились, то неудивительно, что вас тошнит по утрам. Употребление алкоголя приводит к более быстрому обезвоживанию организма и резкому падению уровня сахара в крови. Вот почему у вас болит голова, тошнота и рвота при употреблении слишком большого количества алкоголя.

5. Беспокойство

Вы взволнованы, потому что сегодня утром экзамен на дипломную работу? Или беспокоитесь, потому что хотите, чтобы перед клиентом была важная презентация? Если да, то это может быть причиной вашего утреннего недомогания.

Такие эмоции, как стресс, нервозность или беспокойство, приводят к снижению уровня кислоты и ферментов в желудке. Мышцы живота будут чрезмерно сокращаться, что вызовет тошноту или даже рвоту.