5 советов по борьбе с неприятным запахом изо рта при ношении маски & bull; привет здоровый

Людям нужно привыкнуть к внедрению протоколов здоровья в будущем новый нормальный . Один из них - использование маски вне дома. Используя маску, мы, конечно же, вдыхаем аромат собственного дыхания. Со временем ношение маски может вызвать неприятный запах изо рта. Итак, чтобы чувствовать себя комфортно во время прохождения этого протокола здоровья, давайте узнаем несколько способов справиться с неприятным запахом изо рта при ношении маски.

Преодоление неприятного запаха изо рта при ношении маски

Использование масок в будущем п ну нормально это простой способ защитить себя от микробов, бактерий или вирусов. Несмотря на то, что она выполняет важную функцию, частое использование масок в течение длительного времени вызывает дискомфорт.

Упоминается в Журнал гигиены труда и окружающей среды , использование маски в течение 8 часов может усилить дискомфорт. Хотя не было заявлено, что это может оказать негативное влияние на здоровье, это неудобство могло повлиять на производительность труда.

Когда вам нужно использовать маску в течение дня, это может вызвать неприятный запах изо рта и повлиять на вашу концентрацию во время движения.

Неприятный запах изо рта или неприятный запах изо рта действительно могут быть симптомом таких заболеваний, как ГЭРБ, диабет, носовые пазухи, полости и другие. Однако в обычных условиях неприятный запах изо рта - распространенная проблема, которая может случиться с любым человеком при ношении маски.

Есть несколько распространенных причин неприятного запаха изо рта.

• обезвоживание и сухость во рту
• несоблюдение гигиены полости рта
• курить
• употреблять продукты или напитки, вызывающие неприятный запах изо рта, например кофе, чеснок и лук.

Если при ношении маски вы испытываете неприятный запах изо рта, возможно, причиной являются перечисленные выше факторы. Не беспокойтесь, проблему этого состояния вы можете решить.

Пришло время узнать, как бороться с неприятным запахом изо рта, чтобы чувствовать себя комфортно, надевая маску.

1. Почистите зубы и чистка зубной нитью

Соблюдение гигиены полости рта - хороший способ справиться с неприятным запахом изо рта при ношении маски. Чистите зубы дважды в день, утром и вечером, чтобы уменьшить неприятный запах изо рта.

Используйте зубную пасту с фтором, чтобы ваши зубы были оптимально чистыми и избавились от бактерий, вызывающих неприятный запах изо рта. Не только зубы, вам нужно чистить язык, чтобы удалить бактерии, которые прилипают к этой области.

После этого не забудьте чистка зубной нитью или почистите зубы зубной нитью. Зубная нить Это важно сделать, чтобы добраться до области между зубами, недоступной для зубной щетки.

2. Полощите горло

Полоскание горла - еще один способ сохранить свежесть дыхания и избавиться от неприятного запаха изо рта при ношении маски. Выберите жидкость для полоскания рта с антисептическим составом, чтобы обеспечить оптимальную защиту здоровья полости рта.

выберите жидкость для полоскания рта или жидкость для полоскания рта, содержащая 4 Эфирное масло который помогает уменьшить 99,9% микробов, вызывающих проблемы с ротовой полостью. Глубокие антимикробные свойства жидкость для полоскания рта / Ополаскиватель для рта может смыть бактерии, вызывающие неприятный запах. Помимо этого, жидкость для полоскания рта / Ополаскиватель также помогает предотвратить образование зубного налета.

Чтобы использовать жидкость для полоскания рта после или перед чисткой зубов, попробуйте прочитать этикетку купленного вами средства для полоскания рта.

3. Пейте много воды.

Слюна или слюна могут предотвратить сухость во рту. Однако если у вас обезвоживание или недостаток жидкости в организме, это может привести к сухости во рту. Когда во рту сухо, могут развиваться бактерии, вызывающие неприятный запах изо рта.

Чтобы справиться с неприятным запахом изо рта при ношении маски, рекомендуется пить много минеральной воды. Получите достаточное количество жидкости в день, по крайней мере, два литра или восемь стаканов каждый день. Этот метод помогает поддерживать водный баланс тела и избавиться от неприятного запаха изо рта из-за развития бактерий.

4. Избегайте продуктов и напитков, вызывающих неприятный запах изо рта.

Чтобы всегда оставаться продуктивным, не отвлекаясь от неприятного запаха изо рта, по возможности избегайте продуктов или напитков, вызывающих раздражение, таких как кофе, лук, чеснок, лук или продуктов с высоким содержанием сахара или белка.

Кроме того, согласно Журнал Американской стоматологической ассоциации , сказал, что еда или питье, вызывающие неприятный запах изо рта, попадают в кровоток и в легкие. Это вызывает неприятный запах при выдохе.

Поэтому избегайте продуктов, вызывающих неприятный запах изо рта, и придерживайтесь распорядка дня для поддержания здоровья полости рта и гигиены.

5. Не курите.

Курение не только вредно для здоровья легких, но также может вызвать неприятный запах изо рта и заболевания десен. Привычка к курению вызывает легкую сухость во рту, склонность к зубным инфекциям и неприятному запаху изо рта. При ношении маски, конечно, неудобно вдыхать запах сигарет из собственного дыхания.

Чтобы справиться с неприятным запахом изо рта при ношении маски, рекомендуется не курить. Вы также можете жевать жевательную резинку без сахара, чтобы стимулировать выработку слюны и предотвратить неприятный запах изо рта из-за развития бактерий.

Выполните пять описанных выше шагов, чтобы дыхание всегда было свежим. Если вы используете маску в течение длительного времени, не забывайте заменять маску, когда она полна пота, чтобы она не превратилась в гнездо микробов или бактерий. Теперь протокол п фу нормальный комфортно бегать и повышать производительность.