5 советов, как справиться с детской травмой из-за смерти близкого человека

Смерть близкого человека может нанести глубокую травму человеку, особенно ребенку. Дети так сильно переживают утрату, что родителям необходимо помочь справиться с травмой собственных детей в результате смерти.

Как? Ознакомьтесь с обзорами ниже, чтобы узнать ответ.

Преодоление детской травмы из-за смерти близкого человека

На самом деле чувства, которые испытывает ребенок после смерти самого близкого человека, на самом деле довольно глубоки по сравнению с чувствами взрослых.

Почти некоторые дети проявляют свои эмоции грустью, гневом и тревогой. Некоторые из них часто путаются и пытаются понять, что же произошло на самом деле.

Фактически, немало детей чувствовали себя виноватыми, если их слова или поведение стали причиной смерти.

Это состояние на самом деле вполне нормальное, когда смерть приходит к людям, которых они часто встречают, даже если это всего лишь сосед.

Мало чем отличается от взрослых, дети реагируют точно так же, когда умирают их домашние животные.

Дело в том, что любой или что-либо, что уходит и находится очень близко эмоционально, может причинить ребенку травму. Следовательно, ваша работа как родителя - помочь преодолеть травму ребенка из-за смерти близкого человека.

Как сообщает сайт Института детского разума, вы можете помочь детям, которые переживают горе, несколькими способами, например:

1. Сделайте так, чтобы дети чувствовали себя в безопасности

Один из способов помочь детям справиться с травмой в результате смерти близких - дать им почувствовать себя в безопасности.

Всем детям любого возраста будет полезно, если вы попытаетесь их успокоить. Будь то объятия или попытки подбодрить вас, похлопывая по спине.

Это прикосновение действительно помогает успокоить ребенка после того, как он пережил травмировавшее его событие. Таким образом, дети смогут больше ощущать физическое и эмоциональное присутствие.

Этот метод достаточно эффективен для всех, в том числе для детей, достигших подросткового возраста и нуждающихся в поддержке в связи со смертью близких.

2. Поддерживайте распорядок дня

Помимо того, что дети чувствуют себя в безопасности и комфортно, помочь им справиться с травмами детей в результате смерти их близких можно также путем соблюдения существующих распорядков.

Это делается для того, чтобы внимание ребенка было отвлечено, а не растворено в печали, которая может помешать его жизни.

К тому же привычка, которая всегда была до травмы, появилась, по крайней мере, для того, чтобы убедить их, что с жизнью все будет в порядке.

Например, посещение школы, включая распорядок дня, который важен для психического здоровья детей, или соблюдение тех же правил в семье также помогает им.

Если вашему ребенку сложно вернуться к своему распорядку дня, попробуйте обратиться за профессиональной помощью.

3. Поговорите с детьми.

Источник: All Pro Dad

Разговор с детьми действительно является ключом к тому, чтобы помочь справиться с детской травмой из-за смерти близкого человека.

Поначалу может быть трудно заставить ребенка открыться своим чувствам, но вам нужно набраться терпения. Постепенно они пытаются выразить свое отношение к этому инциденту.

К тому времени, когда настанет этот день, постарайтесь, чтобы это выглядело нормально, как обычная беседа. Есть несколько советов, которые вы можете попробовать, чтобы начать разговор о смерти, согласно Американской академии педиатрии.

• Перестаньте говорить и обеспечьте ребенку поддержку и утешение
• Не забудьте продолжить разговор в другое время
• Скажите ребенку, что можно выражать свои чувства, например плакать.
• Покажите, как вы относились к этому событию
• Внимательно слушайте ребенка
• Не заставляйте детей говорить на темы, которых они избегают

На самом деле, есть много других советов, как разговаривать и слушать детей, когда они пытаются выразить свои эмоции. Возможно, вы и ваш ребенок остановитесь на середине, но постарайтесь набраться терпения, чтобы они могли успешно справиться с травмой, вызванной смертью любимого человека.

4. Помогите ребенку, травмированному смертью, расслабиться.

После того, как дети успешно рассказали о своих чувствах, помочь им преодолеть травму, полученную в результате смерти любимого человека, можно также, помогая им расслабиться.

Например, вы можете помочь своему ребенку расслабиться, обучив его технике дыхания. Хорошее дыхание действительно может снизить тревожность, когда у детей возникает страх травмы. Это потому, что дыхание животом может помочь им успокоиться.

Вот несколько шагов, которые вы можете предпринять вместе со своим ребенком, чтобы научить его технике дыхания.

1. Начните с того, что подержите перед ртом ребенка комок ваты.
2. Попросите ребенка медленно выдохнуть, считая до трех.
3. Положите куклу или подушку на живот ребенка, пока он лежит.
4. Попросите его сделать вдох и медленно выдохнуть
5. Если кукла или подушка медленно поднимается и опускается, значит, ребенок правильно дышит.

5. Вместе пробовать новые занятия

Отвлечение вашего внимания на помощь с травмой вашего ребенка не обязательно означает повторное принятие существующего распорядка. Вы можете попробовать новые занятия со своими детьми, будь то занятия или игровая площадка.

Это потому, что есть дети, которые используют игры или творческие занятия, чтобы выразить свою грусть. Например, письмо или рисунок.

Фактически, этот метод часто помогает детям лучше понять чувства, которые они испытывают. Однако не забывайте стараться понять, что они написали или нарисовали, и не спешите с выводами.

Например, ребенок рисует картинку, на которой изображена радость, не обязательно означает, что смерть не затронула его.

Дело в том, что ребенок может быть не готов к процессу скорби, который необходимо пройти или, другими словами, отвергнуть реальность.

Кроме того, вы можете провести отпуск со своими детьми и проводить больше времени вместе, чтобы создать новые воспоминания.

Помощь в преодолении травмы ребенка из-за смерти любимого человека - это один из способов понять, что эмоции необходимо выражать. Если вы чувствуете себя подавленным, обратитесь за помощью к профессиональному или детскому психологу, чтобы ваш ребенок смог оправиться от горя.

Икс