Естественные способы легко справиться с сухостью во рту в домашних условиях

Сухость во рту может затруднить повседневную деятельность. Периодически зуд и болезненность в горле. Не говоря уже о неприятном запахе изо рта. Сначала успокойтесь… Есть несколько естественных способов избавиться от сухости во рту, просто сидя дома!

Различные естественные способы борьбы с сухостью во рту в домашних условиях

Хотя на самом деле это не лекарство, по крайней мере, этот метод может помочь облегчить симптомы сухости во рту. Вот как справиться с сухостью во рту, что можно сделать дома:

1. Пейте много воды.

Обильное питье может помочь удовлетворить потребность вашего организма в жидкости, а также избавиться от сухости во рту из-за обезвоживания. Всегда берите с собой бутылку для питья, куда бы вы ни пошли, чтобы сохранить влажность во рту в разгар активной деятельности.

2. Жуйте жевательную резинку.

Как только он начнет казаться сухим, попробуйте жевать жевательную резинку без сахара. Этот метод может помочь стимулировать выработку слюны и сохранить влажность рта.

Кроме того, вы можете вдыхать капли от кашля, капли для горла или конфеты, содержащие ксилит, чтобы избавиться от сухости во рту.

3. Бросьте курить и употреблять алкоголь.

Поначалу он кажется тяжелым, и трудно отказаться от курения или употребления спиртных напитков, когда это является привычкой. Однако вы же не хотите, чтобы сухость во рту усилилась, не так ли?

Постарайтесь отвлечься жевательной резинкой, чтобы уменьшить желание курить сигареты или пить алкоголь. Это не только помогает при сухости во рту, но и делает ваше тело более здоровым.

4. Избегайте некоторых лекарств.

По данным Healthline, до 90 процентов случаев сухости во рту вызваны употреблением наркотиков. Некоторые виды лекарств, которые имеют побочные эффекты в виде сухости во рту:

• Антигистаминные препараты
• Препараты от гипертонии
• Лекарства, содержащие гормоны
• Бронхолидаторы или лекарства от астмы

Некоторое время избегайте приема этих препаратов. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы получить рецепт на другие лекарства, не вызывающие подобных побочных эффектов.

5. Соблюдайте гигиену полости рта.

Убедитесь, что вы правильно чистите зубы и используете фторированную зубную пасту, чтобы проблема сухости во рту была решена немедленно. При необходимости используйте жидкость для полоскания рта, содержащую ксилит, чтобы стимулировать выработку слюны и избавиться от сухости во рту.

6. Используйте увлажнитель.

Увлажнители помогают увлажнять воздух в комнате. Этот метод очень полезен для тех из вас, кто испытывает сухость во рту из-за привычки спать, то есть дышать через рот во время сна. Таким образом, когда вы проснетесь утром, ваш рот будет более влажным.