6 Польза африканских листьев для здоровья, которую нельзя упускать: использование, побочные эффекты, взаимодействие

Африканские листья или Vernonia amygdalina - это травяное растение, которое широко используется в качестве традиционной медицины в Западной Африке, особенно в Нигерии. Действительно, какова польза африканских листьев для здоровья?

Информация о пищевой ценности африканских листьев

Вернония амигдалина

По результатам различных исследований, листья Vernonia amygdalina являются довольно высоким источником белка, клетчатки (нерастворимого в воде) и полезных жиров. Кроме того, африканские листья обогащены рядом других важных минералов, таких как цинк, кальций, магний, калий, железо и натрий. Эти листья также содержат витамин A, витамин C, витамин E и комплекс витаминов B, которые могут помочь удовлетворить ежедневные потребности организма.

Польза африканских листьев для здоровья тела

Африканские листья имеют много преимуществ для здоровья, о которых мало кто знает. Среди них:

1. Снижение холестерина.

Согласно Журналу сосудистого здоровья и управления рисками, африканские листья, как полагают, снижают уровень плохого холестерина ЛПНП в крови до 50 процентов и повышают уровень хорошего холестерина. Повышение уровня холестерина ЛПВП - самый большой фактор риска сердечного приступа, инсульта и болезни Альцгеймера. Между тем, хороший уровень холестерина ЛПВП на самом деле помогает поддерживать здоровье сердца и другие функции организма.

Тем не менее, результаты этих исследований все еще ограничиваются результатами экспериментов на лабораторных крысах. До сих пор нет убедительных научных данных о пользе африканских листьев для снижения уровня холестерина у людей. Однако попробовать не помешает, правда? (Если вы сначала проконсультируетесь с врачом, да!)

2. Помощь в лечении рака

Было показано, что экстракт африканских листьев снижает избыточный уровень эстрогена в крови, что связано с повышенным риском рака груди. Вот почему считается, что африканские листья помогают снизить риск рака груди.

Эти данные также предполагают, что листья могут помочь выздоровлению во время лечения рака груди. В исследовании, проведенном Государственным университетом Джексона, африканские листья могут подавлять рост клеток рака груди. В других исследованиях было показано, что экстракт листьев убивает раковые клетки в области носа и горла.

3. Предотвратить болезни сердца.

Африканские листья содержат линоленовую кислоту (омега-3) и линолевую кислоту (омега-6), которые очень важны для организма, но не производятся в организме. Согласно исследованию Американского журнала клинического питания, адекватное потребление омега-3 и омега-6 может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

В исследовании 2009 года, опубликованном в журнале Current Pharmaceutical Design, сообщается, что эти две жирные кислоты защищают от ишемической болезни сердца, внезапной остановки сердца, сердечной недостаточности, нарушений свертываемости крови, снижают риск атеросклероза и обладают противовоспалительным действием (до бороться с травмой, раздражением).или инфекцией). Кроме того, омега-3 жирные кислоты способны контролировать ревматизм и обеспечивать защиту от нейродегенеративных заболеваний.

4. Снимает симптомы малярийной лихорадки.

Сок африканских листьев веками использовался для лечения малярийной лихорадки. В клинических испытаниях в Африке было показано, что свежий экстракт африканских листьев на 67% эффективен в снижении лихорадки и легкой малярии. Однако нельзя полагаться только на эти листья в лечении малярии. Вам по-прежнему нужна помощь врача.

5. Содержит антиоксиданты.

Vernonia amygdalina - это растение с высоким содержанием антиоксидантов. Сами антиоксиданты защищают клетки от повреждения из-за окислительного стресса, вызванного воздействием свободных радикалов. Антиоксиданты помогают снизить риск рака, сердечных заболеваний, инсульта, старения, диабета, артрита, фибромиалгии, болезни Паркинсона, Альцгеймера, аутоиммунных заболеваний и других генеративных заболеваний.

6. Помощь в лечении диабета

В регионе своего естественного обитания африканские листья широко используются для альтернативного лечения диабета в дополнение к основным лечебным методам лечения.

Этот экстракт листьев содержит активные вещества, такие как сапонины, дубильные вещества, флавоноиды, алкалоиды и полифенолы, которые полезны для снижения уровня глюкозы в крови после еды. Экстракт этанола, присутствующий в африканских листьях, также может снизить общий уровень сахара в крови. Исследования, проведенные на животных, показали, что эти листья снижают уровень глюкозы в крови до 50% по сравнению с нелеченными животными с диабетом.

Не употребляйте африканские листья небрежно, не посоветовавшись предварительно.

Помимо упомянутых выше, африканские листья обладают множеством других преимуществ, таких как помощь в поддержании иммунитета к лечению кишечных глистов. Однако имейте в виду, что употребление африканских листьев не предназначено в качестве основного лечения.

Научных доказательств, подтверждающих пользу африканских листьев для лечения различных хронических заболеваний, все еще нет. Большинство приведенных выше выводов по-прежнему носят предварительный характер, потому что они сделаны только на основе лабораторных тестов на лабораторных животных, которые еще не доказаны на людях.

Сначала сообщите своему врачу, если вы собираетесь употреблять африканские листья во время лечения, связанного с вашим заболеванием. Не следует относиться к лекарственным травам небрежно, потому что реакция каждого человека на лекарства может отличаться друг от друга. Даже если у вас одинаковые жалобы, нет уверенности, что лечебные травы, которые окажутся подходящими для вас, предоставят те же свойства вашему ребенку или соседу.

Из-за этого лечебные травы следует употреблять только для поддержания здоровья, выздоровления или снижения риска заболевания, а не для его лечения. Чтобы вылечить болезнь, все же нужен рецепт врача.