6 Основные источники стресса в браке & бык; привет здоровый

Возможно, вы слышали, что супружеские пары, как правило, живут счастливее, чем неженатые люди. Однако это применимо только в том случае, если брак счастливый и удовлетворительный. Как и решения, которые вы принимаете в жизни, брак предлагает две разные стороны для каждой пары. Ваш брак может стать ответом на все ваши надежды и желания, но он также может стать источником стресса в жизни.

Делить жизнь с другими людьми не всегда легко и красиво. Есть также моменты и факторы, которые могут заставить вас и вашего партнера чувствовать стресс или стресс в браке. Если вы постоянно испытываете стресс и ваше состояние не улучшается, значит, в вашем браке что-то есть.

Источник стресса в браке

Не думайте сразу негативно, потому что проблемы в каждом браке - это нормально. Важно определить источник стресса и найти лучшее решение. Это различные источники стресса, связанные с вашим браком.

1. Финансовые проблемы

Стресс, вызванный финансовыми проблемами в семье, является основной причиной развода. Перед каждой супружеской парой стоит задача объединить видение и миссию в финансовых вопросах, а это непросто. Обычно проблема усложняется, когда одна сторона склонна тратить деньги, а другая настаивает на экономии.

2. Воспитание детей

Различия в принципах воспитания детей могут вызывать стресс. Давление, чтобы стать идеальным родителем, довольно велико, особенно если вы и ваш партнер все еще не понимаете, как вырастить ребенка.

3. Здоровье

Проблемы со здоровьем, которые возникают внезапно, очень обременительны. Особенно, если проблема со здоровьем достаточно серьезна. Вы будете постоянно беспокоиться и нервничать по мере того, как увеличиваете свои обязанности.

4. Половая жизнь.

Секс - один из столпов брака, который необходимо поддерживать, чтобы оставаться сильным. Таким образом, если вы или ваш партнер не осознаете этого, проблемы в вашей сексуальной жизни могут вызвать стресс. Подумайте еще раз, когда вы и ваш последний партнер занимались сексом? Понравилось ли это вам и вашему партнеру?

5. Связь

Один из факторов стресса, который вы чувствуете, может быть связан со слабой системой связи между вами и вашим партнером. Обратите внимание, если вы всегда чувствуете разочарование из-за того, что ваша точка зрения не передается вашему партнеру, или наоборот. Несмотря на то, что они могут показаться банальными, проблемы с общением в браке могут постепенно вызывать стресс.

6. Доверие

Потеря доверия к партнеру приводит к длительному беспокойству, тревоге и страху. Вы также будете наполнены негативными мыслями, и это может вызвать стресс. Точно так же, если ваш партнер не доверяет вам.

Влияние игнорирования стресса из-за проблем в браке

Стресс, связанный с вашим браком, не исчезнет просто так, если вы и ваш партнер не приложите никаких усилий. Именно запущенные симптомы стресса могут навредить вашему здоровью.

1. Депрессия

Было доказано, что несчастливый брак увеличивает риск депрессии. Исследование, проведенное Университетом Висконсин-Мэдисон в журнале Psychophysiology, показало, что тем, кто страдает от стресса из-за проблем в браке, будет трудно наслаждаться счастливыми переживаниями и прочими вещами. Этот знак - один из многих симптомов депрессии.

2. Деменция

Еще один эффект игнорирования стресса, связанный с проблемами в браке, - это риск слабоумия. Дебора Барнс в исследовании, опубликованном в Архиве общей психиатрии, доказывает, что давление и депрессия, испытываемые человеком среднего возраста (35 лет и старше), увеличивают риск развития болезни Альцгеймера в два раза и слабоумия в три раза.

3. Болезнь сердца

Брак, полный стресса и источников стресса, может плохо сказаться на вашем сердце. Специалистам Университета штата Мичиган удалось доказать связь сердечных заболеваний с уровнем счастья супружеских пар. Чем больше стресса вы испытываете в браке, тем выше риск сердечных заболеваний.

Советы по снятию стресса в браке

1. Откройте себя

Чтобы снять стресс в браке, нужно найти комплексное решение. Уловка состоит в том, чтобы открыться партнеру. Это означает, что вы должны быть честными и передать то, что вы чувствуете, а не просто предполагать, что ваш партнер должен понимать ваши мысли. Вы также должны быть готовы слушать своего партнера всем сердцем, без намерения защищаться или спорить.

2. Обратитесь за профессиональной помощью.

Если вы прошли все пути, через которые вы прошли со своим партнером, но желаемых изменений не происходит, не стесняйтесь обращаться за профессиональной помощью, например к консультанту по вопросам брака или психологу. Помните, что обращение за профессиональной помощью не означает, что ваш брак распался или вы не можете поддерживать качественные отношения со своим партнером. Это просто означает, что вы достаточно сильны и заботливы, чтобы спасти свой брак.