7 приложений для смартфонов, которые помогут похудеть & бык; привет здоровый

Вы можете чувствовать усталость после различных способов похудения, но они не помогли. Возможно, вы не следите за прогрессом в похудении. Обычный человек не понимает, как это контролировать, поэтому он использует весы только как меру успеха или неудачи в похудении. Лень приходит и тогда, когда нужно записывать события на свой компьютер или ноутбук. Может быть, вам интересно, есть ли на мобильном телефоне приложение, которое поможет вам следить за своими успехами в похудении? Скоро на ваши вопросы ответят.

Какие приложения могут помочь вам похудеть?

1. Помощник по диете: потеря веса

Это приложение могут использовать пользователи Android и iPhone. Рейтинг тоже хороший. Предлагаемые функции представляют собой форум для обмена советами по диете с другими пользователями. Вы также можете составить список покупок для своей диеты, это поможет вам составить четкий план питания на следующие несколько дней в вашей диете.

Кроме того, вы можете загрузить фотографии вашего прогресса, чтобы у вас была больше мотивации для достижения прогресса в похудении. Вы также можете рассчитать свой ИМТ (индекс массы тела). Вам также предлагается информация о различных категориях диет, таких как вегетарианский, пескатарианский, с низким ГИ, высоким содержанием белка, здоровый . Некоторые пользователи признаются, что им удалось заменить меню еды на более здоровое после использования этого приложения.

2. Освободите его!

Слоган этого приложения ' Освободи это! Привязать его! ' . В этом приложении вы можете отправить фотографию своей еды, после чего вы получите расчет калорий и информацию о питании через фотография. Вы также можете установить дневной бюджет, цели и питание (углеводы, жиры, белки). Вы можете воспользоваться функцией The How - функцией, которая предоставляет информацию о питании и фитнес-программах. Или вы также можете соревноваться со своими друзьями, чтобы сделать определенные вещи, чтобы похудеть, так что вы будете более мотивированы для выполнения своих задач!

3. Диета: потеря веса.

Это приложение предлагает более 130 полных диет. Вы также можете использовать напоминания о времени перекуса. Или вы можете использовать функцию «500 советов» для своего плана похудания.

4. Noom Coach: Health & Wight

Это не обычное приложение для диеты, потому что оно придерживается концепции приложения против диеты. Это приложение создано, чтобы помочь вам стабильно похудеть, помогая сформировать устойчивые здоровые привычки. Предлагаемые функции - это различные программы обучения, разработанные врачами. Кроме того, это приложение также предназначено для лечения хронических заболеваний, таких как диабет и гипертония. Noom Coach предлагает простой ежедневный план, которому нужно следовать. Вы также можете записать то, что вы узнали, и получить поддержку от групп, которые проходят такой же путь. Его пользователи говорят, что им очень помогает информация о питании.

5. Составьте карту моего тренера по фитнес-тренировкам

Помимо предоставления информации о потребленных калориях, вы также можете использовать функцию, которая отслеживает ваши упражнения, бег и ходьбу, активируя GPS. Есть более 600 видов деятельности, включая бег, тренировки в тренажерном зале, йогу и многое другое, поэтому вы знаете, сколько калорий вы сожгли. Вы также можете поделиться своим прогрессом в социальных сетях.

6. Google Fit

В этом приложении вы можете записывать скорость и маршрут, который вы выбираете, чтобы продолжать мотивировать вас, чтобы стать еще лучше в ваших спортивных мероприятиях. Вы также можете ежедневно следить за своим здоровьем сердца. Вам будет поставлена ​​цель - двигаться 60 минут каждый день. Это приложение побудит вас оставаться активным.

7. 7-минутная тренировка

Это приложение может подключаться к Google Fit. Если вы хотите привести себя в форму, а не просто похудеть, то это приложение вам подойдет. Вы получите 12 упражнений, которые необходимо выполнить за 30 минут, 10 секунд отдыха между тренировками. Вы также должны повторить упражнение примерно два-три раза или в зависимости от оставшегося времени. Как? Очень адреналин, правда?

Узнав о различных видах применения, вы сможете стать еще более мотивированными и узнать, как вы теряете вес. Узнайте на собственном опыте, что сработало для вас, а что нет, чтобы ваши планы на будущее были более эффективными.