7 простых способов использовать помидоры для красоты и быка; привет здоровый

Помидоры не только имеют приятный вкус, но и играют большую роль в поддержании здоровья. Прилежное употребление в пищу помидоров обеспечит естественную защиту от солнечного излучения, которое в то же время заставит кожу выглядеть моложе.

Что в помидоре?

Помидоры похожи на сундуки с сокровищами, когда мы говорим о бесчисленных антиоксидантных свойствах. Помимо того, что помидоры богаты витаминами C и E, минералами марганца и бета-каротином, они также богаты каротиноидными фитонутриентами, такими как лютеин, зеаксантин и ликопин.

Ликопин - это антиоксидант, который помогает бороться с повреждением клеток кожи изнутри и защищает от риска рака кожи. Мы рекомендуем употреблять не менее 16 мг ликопина каждый день, чтобы эффективно бороться со свободными радикалами в организме и поддерживать влажность кожи, особенно людям, которые работают весь день в помещении с кондиционером.

Недавно исследователи обнаружили важную связь между ликопином и здоровьем костей. Ликопин играет роль в предотвращении и лечении потери костной массы и остеопороза из-за окислительного стресса. Эти антиоксидантные агенты подавляют выработку АФК (активных форм кислорода), таких как свободные радикалы, а также образование и активность остеокластов - клеток, ответственных за потерю костной массы.

Употребление помидоров уже давно связано со здоровьем сердца и контролем уровня холестерина в крови, плохого холестерина (ЛПНП) и триглицеридов. Кроме того, было показано, что экстракт томатов помогает предотвратить свертывание тромбоцитов - очень важный фактор в снижении риска сердечных заболеваний, таких как атеросклероз. Эти полезные свойства томатов для здоровья сердца связаны с взаимодействием между важными фитонутриентами томатов: эскулеозидом А, хальконарингерином и молекулой жирной кислоты 9-оксооктадекадиеновой кислотой.

Польза помидоров для красоты

Помидоры являются обычным продуктом питания на любой домашней кухне, но люди редко хвалят их преимущества для красоты. Сужение пор, уменьшение прыщей и покраснений, восстановление тусклого цвета лица - помидоры также имеют много преимуществ во многих домашних косметических процедурах.

Этот освежающий круглый красный фрукт обладает охлаждающими свойствами, которые могут излечить воспаление кожи, вызванное солнечным ожогом. Кроме того, помидоры содержат натуральные кислоты, которые могут контролировать выработку кожного сала на жирной коже лица.

Давайте посмотрим на питательные вещества, содержащиеся в помидорах, которые помогают поддерживать здоровье кожи:

• Витамин А: замаскировать прыщики и темные пятна, а также покраснения от прыщей. Разглаживает шелушащуюся кожу.
• Комплекс витаминов группы B: Замедляет процесс старения кожи, устраняя свободные радикалы, вызывающие морщины и тонкие линии.
• Витамин С: Способствует выработке естественного коллагена в коже, сохраняя при этом упругость и эластичность кожи.
• Кальций: Способствует образованию клеток эпидермиса и помогает восстановить сухую и шелушащуюся кожу.
  
• Калий: Подача влаги и жидкостей для сухой кожи
• Магний: Придает коже яркое естественное сияние. Замедляет процессы старения кожи.
  

Вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы включить помидоры в свой ритуал красоты:

1. Маска для лица из помидоров и оливкового масла.

Использование: смягчают и увлажняют кожу, избавляют от прыщей.

Что вам нужно:

• 1/2 помидора, выжать сок
• 1 чайная ложка оливкового масла

Как сделать:

1. В томатный сок добавить оливковое масло, равномерно размешать.
2. Нанесите маску на чистое лицо, дайте постоять 15-20 минут.
3. Смойте теплой водой. Высушите это.

2. Маска для лица из помидоров и огурцов.

Использование: осветлить кожу, предотвратить прыщи, удалить масло

Что вам нужно:

• 1/2 помидора
• 1/4 огурца, очищенного и очищенного от кожуры.

Как сделать:

1. Измельчить огурец и помидор в пасту.
2. Равномерно нанести на чистое лицо круговыми массирующими движениями руками или ватным тампоном.
3. Дать постоять 15-20 минут, промыть под холодной проточной водой. Высушите это.

3. Маска для лица из помидоров и лимона.

Использование: осветлить кожу, замаскировать проблемы обесцвечивания, гиперпигментацию и шрамы от угревой сыпи, сузить поры.

Что вам нужно:

• 1/2 помидора
• 1/2 чайной ложки свежего лимонного сока
• 1/2 чайной ложки оливкового масла

Как сделать:

1. Разотрите помидоры в мягкую пасту.
2. В томатную смесь добавить сок лимона, хорошо перемешать.
3. Стерильным ватным диском нанесите маску на чистое лицо. Дать постоять 10-15 минут.
4. Тщательно смойте холодной водой. Промокните насухо, нанесите оливковое масло на лицо для увлажнения.

4. Маска из помидоров и авокадо.

Для того, чтобы: бороться с образованием черных точек, увлажнять кожу, а также снимать покраснения.

Что вам нужно:

• 1 помидор
• 1/2 авокадо

Как сделать:

1. Размять помидоры и авокадо в миске, хорошо перемешать, пока не станет мягкой пастой.
2. Нанесите смесь на чистое лицо, дайте постоять 20-30 минут.
3. Тщательно промойте теплой водой.

5. Томатный скраб

Использование: осветлить лицо, удалить омертвевшие клетки кожи, увлажнить кожу, избавить от прыщей.

Что вам нужно:

• 1 чайная ложка томатного сока
• 1/2 чайной ложки рисовой муки
• 1/2 чайной ложки овсяных хлопьев для сухой кожи
• 1/2 чайной ложки коровьего / сухого молока
• Розовая вода (по желанию)
• Для жирной кожи можно добавить щепотку пищевой соды.

Как сделать:

1. Все ингредиенты перемешать, хорошо перемешать.
2. Равномерно нанести на чистое лицо, массировать круговыми движениями вверх в течение 2 минут. Дать постоять 5 минут, снова помассировать.
3. Если скраб сохнет на лице, опрыскайте лицо розовой водой.
4. Тщательно промыть холодной водой.

6. Томатный тоник

Использование: сужает поры, регулирует выработку масла на лице, снимает прыщи

Что вам нужно:

• 1 чайная ложка томатного сока
• 1 чайная ложка розовой воды (или свежего молока, для сухой кожи)
• 1 чайная ложка зеленого чая (жидкого)
• Тем из вас, у кого жирная кожа, добавьте 2 капли эфирного масла чайного дерева.

Как сделать:

1. Смешайте все ингредиенты, разлейте по лоткам для кубиков льда и заморозьте.
2. Выньте лед из формы, втирая его в лицо круговыми движениями, чтобы закрыть открытые поры. Дайте постоять, пока он не высохнет сам по себе.
3. Смойте чистой водой и вытрите насухо. Нанесите увлажняющий крем как обычно.

7. Массажный крем.

Использование: расслабление, осветление кожи, увлажнение и поддержание эластичности кожи, выравнивание тона кожи.

Что вам нужно:

• 1 чайная ложка томатного сока
• 1/2 чайной ложки морковного сока
• 1/2 чайной ложки простого йогурта
• 3-5 палочек куркумы
• 1 капсула витамина Е (замените 2 каплями миндального масла и 1/2 чайной ложки порошка сандалового дерева для тех из вас, у кого жирная кожа)
• Тем из вас, у кого сухая кожа, добавьте несколько капель миндального масла.

Как сделать:

1. Замочите куркуму в йогурте на 2 часа.
2. Разделите капсулу витамина Е и добавьте ее в йогурт. Размешайте как следует.
3. В отдельной миске смешайте все ингредиенты и перемешайте, пока они не станут однородной пастой.
4. Нанести массажный крем на все лицо, массировать круговыми движениями вверх. Дать постоять 10 минут. Снова помассируйте в течение нескольких минут.
5. Тщательно промойте теплой водой.

Икс