7 самодовольных фраз, которые нужно говорить каждый день

Кажется, что почти каждый испытывает или будет чувствовать стресс, что в конечном итоге создает плохое настроение на весь день. Будь то проблемы на работе, бытовые проблемы или ссоры с друзьями. В такие тяжелые дни, многие ли из вас, "хобби", ругают себя и хоронят свои эмоции, запираясь в своей спальне? Будьте осторожны, затаить эмоции опасно! Вместо того чтобы хандрить и растворяться в печали, давайте снова начнем вставать, сказав себе эти слова ободрения. Вы можете читать это снова и снова в своем сердце, как мантру, стоя перед зеркалом, или кричать как можно громче.

Какого черта мы должны поощрять себя?

Не осознавая этого, каждое слово, которое произносится или только что приходит в голову, может формировать наше мышление. Когда вы привыкли говорить себе негативные вещи - например, «Я был неправ, я такой глупый» или «Я никому не нравлюсь», - тогда вы подсознательно смотрите на себя свысока, думая, что вы неуместны, недостойны или невозможно.

Со временем негативные мысли, которые продолжают накапливаться, приведут к негативному восприятию себя. Веруя в эти вещи, вы постепенно будете отражать эти идеи во всем своем повседневном поведении, так что, например, вы действительно будете казаться неразумным, хотя на самом деле это может быть не так. Проще говоря, эти негативные мысли станут частью идентичности, которую мы создаем сами.

В конечном итоге это может снизить самооценку и, скорее всего, вызвать склонность к депрессии.

Вот почему, если настроение плохое, вы должны бороться с негативной аурой, вызванной стрессом, произнося положительные ободряющие слова. Таким образом вы действительно укрепите себя, чтобы быстро выйти из этих плохих ситуаций, стать счастливее, продуктивнее, оптимистичнее и больше любить себя.

Слова ободрения, которые нужно сказать в плохой день

1. Я могу и могу

Неудача - это естественное явление. Помните, что люди живут в мире, чтобы продолжать учиться, адаптироваться ко всем ситуациям и условиям и расти, чтобы стать лучше. Вы никогда не слишком стары, чтобы узнать что-то новое.

Не позволяйте мыслить негативными сценариями, которые еще больше снизят вашу уверенность в себе. Верьте, что выполнение чего-то сложного, выходящего за пределы вашей зоны комфорта, позволит вам расти и развиваться.

Итак, однажды вы столкнетесь с неуверенностью в себе или затруднением, из-за которого вы захотите сдаться, противодействуйте этому следующей мантрой: «Я могу, и я могу!»

2. Проблемы - это возможности

Когда вы встречаетесь с проблемой и трудностью, с которыми вы никогда раньше не сталкивались, возможно, вы спросите: «Почему я должен пройти через это?».

Помните, что проблемы - это возможности. Жизнь никогда не идет так гладко, как вам хотелось бы. Вы всегда будете сталкиваться с проблемами и трудностями. Однако не убегайте и не прячьтесь от него. Возможно, вы раньше не попадали в такую ​​сложную ситуацию, но это не значит, что вы не можете и не можете с ней справиться.

Не позволяйте страху проникать в вас и ваш разум и заставлять вас сдаваться и жаловаться. Поймите, что иногда за вызовом приходят возможности. Поэтому всегда открывайте свои руки, чтобы принять все вызовы, чтобы открыть новые возможности, которые приходят к вам.

3. Меня любят

Не позволяйте себе быть захваченным чувством несчастья только из-за того, что некоторые люди обошлись с вами плохо. Не все в вашем сообществе добрые и обращают на вас внимание. Но это не значит, что вы не заслуживаете любви. Будьте добры ко всем, кого встречаете, и говорите себе, что вы любимы и заслуживаете того, чтобы вас и дальше любили.

4. Всех также любят и они на все способны.

Когда окружающие вас обижают и раздражают, говорите себе, что эти люди от природы любимы и способны меняться. Но со временем вы сможете выбрать, какими людьми вы хотите быть в своей жизни и навсегда.

5. Люди не свободны от ошибок.

Люди не свободны от ошибок, и ошибки - не повод сдаваться. Ошибки и неудачи - это место, где можно учиться и оттачивать свою настойчивость. Не стесняйтесь признавать ошибки и исправлять их.

Ошибки не являются признаком слабости, а наоборот становятся сильными сторонами, когда вы пытаетесь встать и продолжать совершенствоваться. Поэтому продолжайте говорить себе ободряющие слова о том, что люди никогда не свободны от ошибок, и ошибки не являются концом борьбы.

6. У меня есть все, что нужно, чтобы справиться с ситуацией и изменить ситуацию к лучшему.

Времена продолжают развиваться, и перемены в жизни неизбежны. Вы достаточно подготовлены, чтобы продолжать верить, что сможете справиться с этими изменениями, приспосабливаясь к ним и справляясь с ними.

Не посылайте себе негативное сообщение о том, что вы не в состоянии справиться с изменением. Верьте в сердце, что вы сможете найти решение для всех происходящих изменений.

7. Я могу добиться успеха, и успех нужно зарабатывать.

Успех приходит из постоянных усилий без сдачи. Положительные предложения самоподдержки нужно постоянно говорить самому себе, чтобы не сдаваться легко в достижении ожидаемого успеха. Предположим, вы надеетесь на успех в тесте, а затем выучите ключи. Повторяющиеся положительные предложения повысят в вас чувство уверенности в себе и оптимизм.

Положительные ободряющие слова, которые повторяются снова и снова каждый день, заставят ваш мозг поверить в то, что вы говорите. Со временем мозг создаст для вас эту реальность. Каждый день уделяйте время повторению всего позитивного разговора с самим собой, чтобы превратить плохие мысли, которые вы привыкли создавать, в позитивные, чтобы помочь осуществить ваши желания.