Предотвратить неприятный запах изо рта: от полоскания горла

Нет ничего более неприятного, чем принять жалобу от ближайшего друга, если у вас неприятный запах изо рта. Фактически, вы поклялись, что почистили зубы сегодня утром перед выходом из дома. И это оказывается правдой, стоит только попытаться вдохнуть собственное дыхание… Ой! Ароматный «аромат» неплохой пьяный. Без паники. У нас есть отличные советы, которые помогут предотвратить неприятный запах изо рта. Читайте ниже.

Что вызывает неприятный запах изо рта?

Неприятный запах изо рта может возникать по нескольким причинам, в том числе:

• Употребление определенных продуктов, которые могут вызвать неприятный запах изо рта. Возьмем, к примеру, чеснок, который может вызвать неприятный запах изо рта, даже если вы почистили зубы и прополоскали его жидкостью для полоскания рта. Кроме того, красное мясо также может ухудшить ваше дыхание, потому что разложение остатков белка в мясе и сыре, которые вы едите, может вызвать неприятный запах.
• Плохая гигиена полости рта. Если вы не чистите зубы щеткой и зубной нитью каждый день, частицы пищи остаются во рту, вызывая неприятный запах изо рта.
• Сухость во рту. Слюна помогает очистить полость рта и удаляет частицы, вызывающие неприятный запах. Таким образом, снижение выработки слюны может вызвать сухость во рту и появление неприятного запаха.
• Другие причины, а именно потребление определенных лекарств, болезни и курение.

Тогда как предотвратить неприятный запах изо рта?

Вот несколько простых шагов, которые помогут предотвратить неприятный запах изо рта и оставить ощущение свежести и чистоты во рту:

• Регулярно чистите зубы. В редких случаях зубные щетки могут заставлять остатки пищи прилипать к зубам, что может вызвать образование налета на зубах, что может привести к скоплению бактерий во рту и появлению неприятного запаха изо рта. Регулярно чистите зубы, по крайней мере, два раза в день, чтобы предотвратить неприятный запах изо рта.
• Полоскание. Полоскание рта не только освежает его, но и защищает от бактерий в ротовой полости. Чтобы предотвратить неприятный запах изо рта, вы можете полоскать рот каждый день жидкостью для полоскания рта.
• Потирание языка. Налет на языке может быть местом размножения бактерий. Поэтому, чтобы предотвратить это, вы можете аккуратно потереть язык, чтобы удалить бактерии, остатки пищи и мертвые клетки.
• Избегайте продуктов, вызывающих неприятный запах изо рта. Некоторые продукты, например чеснок, вызывают неприятный запах изо рта. Таким образом, один из способов предотвратить это - избегать или ограничивать потребление продуктов, которые могут вызвать неприятный запах изо рта.
• Не курю. Курение не только вызывает рак, но и может повредить десны, испачкать зубы и вызвать неприятный запах изо рта. Поэтому, чтобы предотвратить неприятный запах изо рта, нужно бросить курить.
• Пить много воды. Недостаток слюны во рту или сухость во рту могут вызвать неприятный запах изо рта. Чтобы предотвратить это, вам нужно употреблять больше воды или жевательную резинку без сахара, чтобы стимулировать выработку слюны во рту.
• Ешьте фрукты и овощи. Употребление большего количества фруктов и овощей может предотвратить и уменьшить неприятный запах изо рта, потому что фрукты и овощи содержат много воды, которая помогает поддерживать влажность во рту. Слюна - естественный способ сохранить свежесть дыхания.
• Пейте зеленый чай. Исследование показало, что содержание полифенолов в зеленом чае может защитить пьющих от кариеса и неприятного запаха изо рта.

Когда обратиться к врачу

Если изменения в образе жизни не устраняют и не уменьшают неприятный запах изо рта, вам необходимо обратиться к стоматологу, чтобы выяснить причину и получить правильные лекарства и лечение.