Есть ли кто-нибудь, кто никогда не мечтает во сне? & бык; привет здоровый

Все, должно быть, видели сны во сне, некоторые сны могут быть красивыми или даже плохими. Однако оказывается, что есть люди, которые никогда не видели сновидений во сне.

Есть ли кто-нибудь, кто никогда не мечтает?

Сны стали источником восхищения и загадки для исследователей и широкой публики. В основном все видят сны во сне, но не все помнят свои сны, когда просыпаются.

Новое исследование отвечает на ряд горячо обсуждаемых вопросов о том, почему люди не запоминают сны. Хотя исследователи не могут точно сказать, снятся ли людям каждую ночь, результаты исследования опубликованы в Журнал исследований сна, указывает на то, что мы мечтаем чаще, чем думаем.

Чтобы получить объективные признаки того, что люди видят сны, исследователи использовали в исследуемой выборке 289 человек с нарушениями быстрого сна (Быстрое движение глаз), который характеризуется быстрым движением глаз и является этапом сновидений. Во время этой фазы тело парализовано, поэтому во сне человек не действует в соответствии со своими снами.

Проснувшись, авторы исследования раздали анкету, в которой людям предлагалось ответить, спят они или нет. Даже когда они сказали, что не спят, каждый из участников показал признаки того, что они были.

Когда мы мечтаем, мы подозреваем, что это субъективный опыт каждого человека. Исследование также показало, что активность мозга людей, которые помнили свои сны, отличалась от активности мозга людей, которые не помнили, какие сны были прошлой ночью. Но разница связана с памятью, а не с самим сном. Так что, скорее всего, во сне нам снятся сны, хотя мы не помним этого, когда просыпаемся.

Как мы можем вспомнить свои сны?

Вот несколько способов лучше понять, что происходит с вашим подсознанием во время сна:

1. Будьте внимательны к окружающей среде.

Результаты показывают, что люди с хорошей памятью могут быть более реактивными на стимулы, такие как звуки, которые могут облегчить им пробуждение. Это заставляет человека с большей вероятностью вспомнить свои сны, когда он просыпается.

2. Спящий

Людям, которые часто просыпаются по ночам, легче запоминать свои сны, чтобы каждый день хорошо выспаться. Однако в этом случае лучше, если вы улучшите свой цикл сна, чтобы получить качественный сон.

3. Избегайте приема снотворного.

Различные лекарства, такие как препараты от геморроя, влияют на то, сколько времени вы проводите, если у вас расстройство быстрого сна (фаза сна, когда происходят сновидения), поэтому в этом случае недостаток памяти и памяти может фактически соответствовать отсутствию самого сна.

4. Делайте заметки.

Если вы действительно серьезно относитесь к исследованиям с помощью своего подсознания, вы можете попытаться сделать заметку во сне, которая записывается каждый раз, когда вы просыпаетесь ото сна. Если вам лень писать, вы можете записать на мобильный телефон, чтобы рассказать о своих мечтах. Это поможет вам вспомнить сны, когда вы проснетесь.

5. Включите будильник во время сна.

Вы можете забыть о своем сне, потому что испугаетесь звука будильника. Это оставляет вас в полусонном состоянии, когда вы просыпаетесь со своими сновидениями, которые все еще находятся в вашем сознании, как если бы вы блуждали.