Чтобы избавиться от микробов, давайте теперь регулярно промывать нос

Инструкции по мытью рук и ног могут быть вам знакомы. Да, эту привычку нужно делать регулярно, чтобы вы были защищены от различных прячущихся микробов. Eits, оказывается, вам следует сделать еще одну привычку, а именно мыть нос. Это может показаться странным, но на самом деле мытье носа так же важно, как мытье рук или ног.

Не верю? Давайте посмотрим, какие преимущества вы получите, если сделаете эту привычку.

Почему важно промывать нос?

Микробы могут быть где угодно и легко попасть вам в руки. Более того, вы не подозреваете, что держите в руках какой-либо предмет во время движения. Итак, вы поняли, что мытье рук - это первый шаг к профилактике заболеваний.

Оказывается, как и другие части тела, нос тоже нужно регулярно чистить. Почему? Нос - это первая линия входа и защиты дыхательных путей. Вы также можете не осознавать, что дышите во время активного отдыха.

Действительно, в носу тонкие волоски в качестве фильтра. Однако, если микробы продолжают накапливаться в этой области, возможно, вас атакуют бактерии, которые передаются по воздуху.

Мытье носа также может очистить нос от пыли, загрязнений и различных видов грязи, которые случайно попали в дыхательные пути.

Следует ли детям также привыкать к мытью носа?

Расслабьтесь, промывание носа безопасно для всех, кроме людей, перенесших травму головы, расстройства нервной системы или проблемы с дыханием.

Промывание носа настоятельно рекомендуется людям с синуситом, который возникает из-за аллергии или инфекций носа (риносинусит). Хорошо, что мыть нос дважды в день.

Этапы промывания носа

Подготовьте инструменты и материалы

Вы можете приобрести нети-горшок, который представляет собой бутылку для промывания носа со шлангом, которая продается в магазинах медицинских товаров или в Интернете. Если у вас его нет, вы также можете купить шприц (шприц) объемом 10 мл, иглу которого вы удалили.

Затем залейте его раствором для инфузии хлорида натрия (NaCL), который можно купить в аптеке. Не полощите нос сырой или водопроводной водой, так как она не обязательно очищена от микробов.

Как промыть нос

Затем налейте в емкость NaCl. Если вы используете шприц, введите NaCl в трубку, всасывая NaCl, одновременно потянув за кончик шприца. Наполните трубку шприца до 100 мл или напишите цифру 10.

Затем наклоните голову влево, если вы хотите распылить NaCl в правый нос, и наоборот. Наклонив голову, приготовьте емкость для сбора жидкости, которая выходит изо рта. Лицо вашего рта, чтобы держать рот открытым, можете дышать через рот или сказать «ааааа»

Что нужно учитывать при промывании носа и после

Может быть, когда вы промываете нос, в ушах будет неудобно и болезненно. Ваш нос также будет немного болеть, даже если вы не сделаете это в правильном положении.

Итак, убедитесь, что ваше положение правильное, чтобы не заболеть. Если вы проглотили жидкий NaCl, не беспокойтесь, потому что это не вызовет никаких побочных эффектов.