Оглавление:
Травяные чаи не только вкусны, но и полезны для здоровья. Доказано, что травяные чаи использовались в качестве естественного средства для лечения различных заболеваний на протяжении сотен лет. Однако безопасно ли пить травяной чай во время беременности?
Безопасно ли пить травяной чай во время беременности?
Источник: Блог Kinedu
Как известно, врачи всегда советуют беременным избегать употребления кофеина во время беременности. Эта рекомендация не без оснований, потому что кофеин может проходить через плаценту и достигать плода. Это воздействие кофеина, безусловно, повлияет на здоровье плода.
Из-за этого матери, которые привыкли употреблять напитки с кофеином, такие как чай или кофе, начали пытаться переключиться на другие альтернативы. Один из них, который часто выбирают, - это травяной чай, не содержащий кофеина.
Во время беременности матери часто испытывают такие симптомы, как тошнота, головокружение и запор. Считается, что несколько видов травяных чаев снимают боли в животе и оказывают успокаивающее действие.
Некоторые беременные женщины также пьют травяные чаи в последнем триместре, чтобы подготовить организм к родам позже.
К сожалению, даже несмотря на то, что он сделан из натуральных ингредиентов, травяные чаи не считаются полностью безопасными для беременных. Особенно, если употребляемый травяной чай не является коммерческим.
По-прежнему существует вероятность того, что он содержит опасные компоненты, которые не указаны на этикетке. Этот компонент также может представлять опасность для плода.
Употребление травяных чаев с чрезмерным или сильным содержанием специй может вызвать проблемы у плода. При частом употреблении чай с этими ингредиентами может увеличить риск выкидыша, преждевременных родов и даже кровотечения.
Вы также должны быть осторожны с содержанием танинов в травяных чаях. Танины - это химические соединения из группы полифенолов, которые придают чаю характерный горький вкус. Это содержание не меняется, даже если растение подвергалось тепловой обработке, например, при заваривании чая.
Отрицательный эффект, дубильные вещества могут мешать усвоению железа в организме. Таким образом, чрезмерное употребление травяных чаев может вызвать анемию, которая представляет опасность для здоровья плода.
Если беременная женщина страдает тяжелой анемией, это может привести к преждевременным родам, рождению детей с низкой массой тела или даже смерти ребенка. Матери также более подвержены риску послеродовой депрессии.
Связь чаепития с анемией при беременности
Анемия, от которой страдают беременные женщины, по-прежнему вызывает серьезную озабоченность во всем мире, в том числе в Индонезии. По данным Рискесдаса, в 2018 году около 48,9% беременных женщин страдали анемией в Индонезии.
Будучи подверженными риску этого заболевания, беременные женщины должны придерживаться здоровой и сбалансированной диеты. Матерям также рекомендуется избегать продуктов и напитков, которые могут вызвать это заболевание, одним из которых является чай.
Как уже было сказано, дубильные вещества - основная причина, по которой мамам не рекомендуется пить чай. Фактически, содержание танинов в чае чаще встречается в чаях с кофеином, таких как черный чай, чай улун, белый чай и зеленый чай. Однако дубильные вещества также содержатся в различных типах травяных чаев, таких как ромашка, цветок гибискуса и мята перечная.
Фактически, содержание танинов в чае увеличивает риск анемии у беременных женщин. Исследование, проведенное в Богоре в 2012 году, показало, что беременные женщины, употреблявшие чай с высоким содержанием дубильных веществ, имели низкий уровень ферритина в сыворотке крови.
Ферритин - это белок в организме, который связывает железо. Количество ферритина в крови показывает, сколько железа хранится в организме. Низкое количество ферритина означает, что у вас дефицит железа.
В других исследованиях было показано, что способность танинов в травяных чаях ингибировать абсорбцию железа была наибольшей в чае из перечной мяты (84%), мятном чае (73%) и чае из цветков вербены (59%).
Поэтому, если вы действительно хотите пить травяные чаи, сначала проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать, какие виды травяных чаев можно пить во время беременности. Кроме того, чай следует употреблять время от времени и в очень ограниченных количествах.
Икс
