Риски для здоровья, связанные с психологией, от стресса до травмы

Каждая работа сопряжена со своими рисками, как и специалисты в области психического здоровья, например психологи. Причина в том, что вы имеете дело с травматическими переживаниями, жалобами пациентов, серьезными случаями психических расстройств, которые редко встречаются. Итак, какие риски для здоровья следует учитывать человеку, когда он становится психологом?

Проблемы со здоровьем при становлении психологом

Психологам не нужно просто сосредотачиваться на проблемах, с которыми сталкиваются их пациенты. Они должны соответствовать требованиям работы, помогать пациентам находить решения их проблем и в то же время работать над поддержанием собственного психического благополучия.

Вот почему психологу необходимо предвидеть следующие риски для здоровья:

1. Стресс продолжается.

Риск стресса для здоровья очень высок для психологов. Это потому, что вы имеете дело с пациентами, которые находятся в состоянии сильного стресса и стресса. Эта ситуация может стать еще более сложной, если пациенту трудно открыться вам.

В то же время вы должны оставаться профессионалом в своей работе. Вы должны соответствовать требованиям к работе, выполнять различные задания и работать, чтобы строить отношения и доверие с пациентами.

2. Вторичный травматический стресс

Отчетность от Национальная сеть детского травматического стресса , вторичный травматический стресс это стресс, возникающий после того, как человек узнает о травматическом опыте другого человека. Это состояние может повлиять как физически, так и психологически на человека, который его переживает.

Когда вы становитесь психологом, сочувствие к пациентам может иметь свои риски для здоровья. Это связано с тем, что травматический опыт пациента постепенно вызывает у вас гнев, вину и другие негативные эмоции.

3. Возникновение отрицательных эмоций при работе с пациентом.

Когда пациент взаимодействует с психологом, это может произойти. контрперенос . Это состояние, при котором психолог чувствует, что отрицательные эмоции или личные проблемы примешиваются к случаю пациента.

Например, у вас, возможно, был плохой опыт в детстве. Затем вы встречаетесь со вспыльчивым клиентом, который напоминает вам об этом опыте. Это может вызвать негативные эмоции, которые в конечном итоге повлияют на вашу производительность.

4. Выгореть

Еще одна опасность для здоровья людей, которые становятся психологами: Выгореть . Выгореть состояние физического, умственного и эмоционального истощения из-за длительного стресса. Это состояние может истощить вашу энергию и снизить мотивацию к работе.

Постепенно продуктивность вашей работы может снизиться, и вам может показаться, что вы ничего не можете производить. Если вы испытываете отрицательные эмоции каждый раз, когда встречаете пациента, попробуйте сделать небольшой перерыв, пока не почувствуете, что снова можете работать.

Как психологу предвидеть риски для здоровья

Психологи ничем не отличаются от своих пациентов, которым грозят психологические проблемы. Вам также нужны стратегии для поддержания собственного психического здоровья при работе с пациентами и различными проблемами, с которыми они сталкиваются.

Для тех из вас, кто является психологом, вот несколько шагов, которые помогут предвидеть риски для здоровья, с которыми вы сталкиваетесь:

• Посоветуйтесь с коллегами-психологами.
• Проводить время с семьей.
• Отправляйтесь в отпуск в одиночку или с близкими.
• Участвуйте в сообществе, которое вам нравится.
• Делитесь историями с друзьями.

Быть психологом нелегко, и вам приходится сталкиваться с рядом рисков для здоровья. Не беспокойтесь, это нормально. В конце концов, вы человек с ограничениями.

Когда дела идут тяжело, дайте себе перерыв. Воспользуйтесь этим моментом, чтобы вспомнить различные вещи, которые делают вас счастливыми и ценными.