Мужчины не плодовиты, возможно, потому, что тело слишком худое

Пока что, когда пара пытается забеременеть, обычно только будущих мам просят поддерживать идеальную массу тела. Причина в том, что вес матери до и во время беременности действительно может определять здоровье будущего ребенка. Но знаете ли вы, что будущие отцы тоже должны поддерживать идеальную массу тела? Знаете, вес влияет не только на внешний вид и уверенность мужчин. Слишком худое тело тоже может сделать мужчину бесплодным. Почему?

Из-за худого тела мужчинам сложно заводить детей

Многие недооценивают важность поддержания идеальной массы тела. Фактически, вес каждого человека фактически отражает состояние здоровья тела. Между тем, чтобы иметь детей, и будущие мамы, и будущие папы должны обладать прекрасным здоровьем.

В последнее время ряд исследований успешно показал, что не только ожирение (избыточный вес) может сделать женщину или мужчину бесплодной. Очевидно, что из-за недостаточного веса мужчинам также трудно заводить детей.

В исследовании, проведенном экспертами из Шотландии, сообщалось, что слишком худым мужчинам было труднее заводить детей по сравнению с мужчинами с идеальной массой тела. В этом исследовании приняли участие более двух тысяч мужчин, которые прошли программу беременности в клинике репродуктивной медицины Абердина, Шотландия.

Почему тело слишком тонкое, чтобы сделать мужчину бесплодным?

Согласно исследованиям, мужчины с массой тела ниже ИМТ (индекс массы тела или идеальный индекс массы тела человека) имеют более низкое количество и качество сперматозоидов, чем мужчины, масса тела которых соответствует их ИМТ.

На самом деле, чтобы увеличить шансы на беременность у партнера, мужчины должны иметь здоровые и качественные сперматозоиды. Можно оценить качество самой спермы, одной из которых является скорость движения (подвижность) сперма. Это важно для того, чтобы в организме женщины сперма могла сразу же перейти к яйцеклетке и оплодотвориться. Кроме того, достаточное количество сперматозоидов также поможет вашему партнеру быстро забеременеть.

Чтобы сперматозоиды оставались качественными и в достаточном количестве, мужчины должны удовлетворять свои ежедневные потребности в питании. Итак, если ваша масса тела ниже ИМТ, это означает, что ваше потребление питательных веществ не сбалансировано или даже меньше.

Недостаток питательных веществ, таких как белок, безусловно, повлияет на производство сперматозоидов. В сочетании с тем фактом, что уровень гормонов в вашем организме очень зависит от сбалансированного питания. Помните, что нестабильный уровень гормонов также делает мужчин бесплодными.

Кроме того, не менее важен слой жира, окружающий яички. Этот слой служит для «обертывания» яичек и поддержания в них идеальной температуры сперматозоидов для сохранения их качества. Сперма, находящаяся в слишком горячей среде, может быть повреждена.

Как рассчитать идеальную массу тела для мужчины

Во-первых, вы должны сначала измерить свой ИМТ или индекс массы тела. Причина в том, что идеальная масса тела у каждого человека разная. Для расчета ИМТ формула: вес в килограммах разделенный на рост в метрах в квадрате.

Допустим, ваш вес составляет 55 килограммов, а ваш рост - 1,75 метра (175 сантиметров). Сначала умножьте свой рост на квадраты. Например, 1,75 х 1,75 = 3,06. Затем разделите свой вес на 3,06. Итак, 55 / 3,06 = 17,9.

Теперь попробуйте сравнить окончательный результат с категориями ниже.

• ≤ 18,5 = недостаточный вес
• 18,5 - 24,9 = нормальная масса тела
• 24,9 - 29,9 = избыточная масса тела
• ≥ 30 = ожирение

Поскольку ваш индекс массы тела был 17,9, вы относитесь к категории с недостаточным весом.

Как набрать здоровый вес

Лучший способ набрать вес - увеличить ежедневное потребление калорий. Калории можно получить из различных важных питательных веществ, таких как углеводы, белок и клетчатка. Вот почему вам следует увеличить дневную порцию еды.

Для достижения наилучших результатов вы можете напрямую проконсультироваться с врачами и диетологами, чтобы определить, какая диета и образ жизни могут способствовать безопасному и здоровому увеличению веса.

Икс