Как предотвратить повторное появление прыщей & bull; привет здоровый

Акне - это кожное заболевание, которое может случиться с каждым. Если вы относитесь к группе людей, подверженных риску возникновения этой проблемы, есть несколько способов предотвратить появление прыщей, которые могут вам помочь. Ознакомьтесь со следующими советами.

Простой способ предотвратить появление прыщей

Как правило, это кожное заболевание вызывается закупоркой пор кожи избытком масла, омертвевшими клетками кожи и грязью, которые затем заражаются бактериями. Акне также часто вызывается воспалением кожной ткани или гормональными изменениями.

Изменения в андрогенных гормонах стимулируют сальные железы вырабатывать больше масла. Вот почему некоторые люди подвержены риску развития прыщей, особенно подростки.

Большинство случаев акне также может быть вызвано генетическими факторами. Это означает, что если у одного или обоих родителей были прыщи, скорее всего, вы подвержены одному и тому же заболеванию.

Поэтому не существует надежного способа предотвратить появление прыщей. Однако некоторые из приведенных ниже советов могут уменьшить количество различных типов прыщей.

1. Регулярно умывайтесь.

Некоторые из вас могут подумать, что использование косметических средств является причиной появления прыщей. Фактически, фактор, который вызывает у кого-то появление прыщей, - это неправильное мытье лица после его правильной очистки.

Лицо без макияжа все равно следует очищать, потому что вполне возможно, что грязь и пыль будут налипать снаружи, особенно на кожу лица, на которую нанесен макияж.

Кроме того, использование густого макияжа может фактически закупорить поры, что в конечном итоге приведет к появлению прыщей. Несмотря на то, что макияж был удален очищающее средство для макияжа или другое средство для снятия макияжа, вы все равно должны умыться.

В противном случае остатки макияжа могут забить поры вместе со смесью грязи и копоти. Вот несколько способов умыться, чтобы на лице не появились прыщи.

• Выберите мягкое мыло для лица, не содержащее спирта.
• Смочите лицо теплой водой.
• Кончиками пальцев нанесите очищающее средство.
• Не трите кожу слишком сильно, так как это может вызвать раздражение.
• Смойте теплой водой и вытрите тканью или мягким полотенцем.
• Если кожа кажется сухой и зудящей, нанесите увлажняющий крем.

В идеале мыть лицо можно дважды в день, а именно перед сном вечером и утром перед тем, как заняться чем-то вне дома.

2. Не трогайте только лицо

Прикосновение к лицу грязными руками облегчает заражение кожи бактериями на руках. В результате лицо становится пятнистым. Таким образом, способ предотвратить появление прыщей - это не просто прикоснуться к лицу.

Звучит просто, правда? Однако на самом деле эту привычку довольно сложно реализовать, потому что вы можете бессознательно потереть глаза или подпереть щеки грязными руками.

Если вы хотите прикоснуться к лицу, сначала вымойте руки с мылом, чтобы снизить риск попадания грязи и бактерий на кожу. Таким образом, ваша кожа, скорее всего, будет свободна от раздражающих прыщей.

Эта привычка также применима, когда вы хотите быстро вылечить прыщи, выдавив прыщи. Эта привычка не только распространяет бактерии, но и может вызвать раздражение воспаленной кожи лица. В результате количество прыщиков увеличивается.

Кроме того, появление прыщей без помощи врача также может вызвать шрамы от прыщей. Таким образом, этот метод не только предотвращает появление новых прыщиков, но и избавляет от шрамов от прыщей, которые, конечно же, портят вашу внешность.

3. Соблюдайте здоровую диету.

Оказывается, помимо генетических факторов и гормональных изменений, прыщи также могут быть вызваны употреблением еды и напитков. Существуют различные виды продуктов, вызывающих прыщи, и считается, что список этих продуктов влияет на гормоны и стимулирует выработку жира на лице.

Следовательно, отказ от продуктов, вызывающих прыщи, также способствует предотвращению высыпаний прыщей. В дополнение к сокращению количества продуктов с высоким содержанием сахара и жирной пищи, увеличьте количество продуктов, перечисленных ниже, для более гладкой кожи.

Цитрусовые и ягоды

Высокое содержание витамина С в цитрусовых, таких как апельсины и ягоды, на самом деле очень полезно для предотвращения прыщей и шрамов. Витамин С известен как антиоксидант, который действует следующим образом.

• Успокаивает кожу.
• Поддерживает процесс заживления поврежденной кожи и тканей в области прыщей.
• Защищает кожу от инфекций акне.
• Помогает ускорить выработку коллагена, который важен для кожи.

Шпинат, капуста и морковь

Три перечисленных выше типа овощей содержат витамин А, который очень питателен для поддержания здоровья кожи. Причина в том, что витамин А может способствовать здоровью кожи и слизистых оболочек.

Фактически, витамины, которые можно найти в темных листовых овощах, также помогают увеличить количество коллагена в организме. Поэтому потребление витамина А по мере необходимости очень важно как способ избежать прыщей.

Омега 3

Как известно, рыба - один из самых простых источников жирных кислот омега-3. Такие рыбы, как лосось, скумбрия и тунец, относятся к типам рыб с высоким содержанием омега-3.

Считается, что жирные кислоты омега-3 помогают уменьшить воспаление и улучшить состояние кожи. Помимо рыбы, вы также можете предотвратить появление прыщей, употребляя в пищу орехи, семена льна или подсолнечника.

Если вы не уверены, сначала проконсультируйтесь с врачом или диетологом, чтобы скорректировать диету, способствующую лечению кожи.

4. Выберите косметику и ухаживать за кожей по типу кожи

Нет ничего плохого в том, чтобы использовать средства по уходу за кожей и накрасить лицо, чтобы хорошо выглядеть. Однако нужно обращать внимание на состав продукта, который используется как ключ к профилактике прыщей. Как?

• Выбирайте продукты, которые не закупоривают поры (не вызывают комедонов) и не на масляной основе (без масла).
• Избегайте продуктов, содержащих красители, ароматизаторы и консерванты.
• Всегда проверяйте срок годности косметики и ухаживать за кожей .
• Храните продукт в месте, трудном для его заражения бактериями.
• Всегда очищайте косметические инструменты водой с мылом, чтобы предотвратить скопление бактерий.
• Не наносите порошок или тональный крем на поврежденной коже.
• Нанесите лекарство на гелевой основе, чтобы покрыть эту область.

Вышеуказанные методы не только предотвращают появление прыщей, но и помогают избежать появления шрамов от прыщей, если у вас уже есть эта проблема с кожей.

5. Хорошо справляйтесь со стрессом.

Даже если стресс не оказывает немедленного воздействия, он может спровоцировать высыпание прыщей. Например, стресс, возникающий из-за недостатка сна, увеличивает уровень гормона кортизола, который вызывает воспаление в организме. Это состояние может повредить структуру и функции кожи.

Таким образом, контроль стресса - один из способов предотвратить повторное развитие прыщей. Есть несколько способов справиться со стрессом, а именно:

• выспаться,
• медитация или расслабление перед сном путем чтения или принятия теплой ванны, а также
• погулять или заняться хобби.

Управляйте стрессом с помощью регулярных упражнений

Помимо трех вышеперечисленных методов, регулярные упражнения также доказали свою эффективность в снижении уровня стресса и предотвращении прыщей. Как бы то ни было, упражнения помогают улучшить кровообращение и вытеснить грязь, которая забивает поры.

Помните, что вы должны принять душ сразу после тренировки. Это поможет избежать появления прыщей от пота и грязной одежды.

7. Поддерживайте чистоту используемых предметов.

Такие предметы, как сотовые телефоны и наволочки, чаще всего прилипают к коже лица. Подобные предметы также могут быть средством распространения микробов. Если поверхность экрана вашего мобильного телефона или постельное белье загрязнены, ваше лицо может быть заражено бактериями.

Регулярная чистка мобильных телефонов и наволочек - один из эффективных способов предотвратить появление прыщей.

Вы можете очистить любой мобильный телефон вне дома с помощью влажных антибактериальных салфеток. Между тем, наволочки, валики и грязные простыни следует менять каждые несколько недель, чтобы избежать появления прыщей.

8. Защищайте кожу от солнца.

Один из самых важных способов предотвратить появление прыщей - усердно использовать его. солнцезащитный крем или солнцезащитный крем, когда вы выходите на улицу.

Видите ли, под прямыми солнечными лучами кожа может воспаляться и казаться красноватой. Фактически, УФ-излучение от солнца может проникать сквозь облака и окна.

Поэтому всегда используйте солнцезащитный крем каждый раз, когда вы занимаетесь чем-то, будь то жарко, пасмурно или дождливо, чтобы ваше лицо было чистым без прыщей. Вот несколько советов, как защитить кожу от солнца.

• Нанесите крем для загара с SPF не менее чем за 20 минут до выхода из дома.
• Повторяйте использование каждые 2 часа в течение дня.
• Носите длинные рукава, длинные брюки и шляпу для дополнительной профилактики прыщей.
• Ограничьте деятельность на солнце, чтобы сохранить здоровье кожи.

9. Убедитесь, что на волосах нет грязи.

Знаете ли вы, что остатки шампуня, кондиционера или витаминов для волос, которые не удаляются с ваших волос, могут вызвать прыщи на лбу и прыщи на коже головы?

Если вы любитель средств по уходу за волосами, постарайтесь ограничить количество различных средств, перечисленных ниже, в ваших волосах.

• Аромат
• Масло
• Помада или гель для волос

Некоторые из вышеперечисленных продуктов могут закрывать поры кожи и вызывать раздражение при прикосновении к лицу. Поэтому обязательно промойте волосы, чтобы предотвратить появление прыщей, особенно в области лица.

9. Консультация врача.

Если перечисленные выше методы не помогают предотвратить появление прыщей, рекомендуется проконсультироваться с врачом. Дерматолог может определить и помочь спланировать правильный уход за кожей в соответствии с вашими потребностями и типом кожи.

В большинстве случаев прыщи, которые любят появляться, даже если вы активно следуете советам по предотвращению прыщей, на самом деле вызваны дисбалансом гормонов в организме.

Если это так, ваш врач может назначить лекарства от прыщей, например, противозачаточные таблетки для женщин. Это направлено на лечение прыщей, предотвращая рост новых прыщей, и не оставляет шрамов, которые трудно удалить.

В дополнение к противозачаточным таблеткам вам также могут назначить ретиноиды или антибиотики от прыщей, такие как клиндамицин.

Поэтому важно проконсультироваться с врачом, чтобы он мог помочь вам в лечении акне и избежать повторения этой проблемы.

Учтите, что даже лечение у врача занимает много времени. Поэтому вам нужно проявить терпение и последовательность, пытаясь следить за тем, как лечить лицо, чтобы не получить прыщи.