Безопасно ли езда на велосипеде во время беременности для плода? & бык; привет здоровый

Упражнения - это занятие, которым настоятельно рекомендуется заниматься во время беременности. Упражнения могут помочь организму оставаться активным, тем самым способствуя кровотоку беременных женщин по всему телу. Это также поддерживает доступность кислорода и питательных веществ для плода. Однако какими видами спорта могут заниматься беременные? Безопасно ли кататься на велосипеде во время беременности?

Причины езды на велосипеде во время беременности могут быть безопасными или нет

Американский конгресс акушеров и гинекологов также заявляет, что езда на велосипеде во время беременности безопасна. Однако, возможно, это другое дело для тех из вас, кто не привык к велосипедному спорту. Велоспорт может быть небезопасным видом спорта для беременных. Во время езды на велосипеде существует опасность падения и травм ребенка. Конечно, это может быть опасно.

Способность человека ездить на велосипеде может быть разной. Если вы считаете, что можете кататься на велосипеде во время беременности и не упасть, это, вероятно, безопасно для вас.

Однако вам, возможно, придется снова адаптироваться по мере роста вашего растущего желудка (даже если вы привыкли кататься на велосипеде).

Вы должны знать, что по мере увеличения вашего живота смещается и центр тяжести вашего тела. В результате вам может быть легче потерять равновесие и упасть. Большой живот также может затруднить перемещение руля велосипеда.

Если вы сомневаетесь, в этом нет необходимости. Вы можете заниматься другими безопасными видами спорта, например ходьбой. Все зависит от вашего выбора. Вы определенно лучше узнаете свои собственные пределы.

Советы по безопасному катанию на велосипеде во время беременности

Прежде чем решиться покататься на велосипеде во время беременности, вам следует учесть ряд вещей, а именно:

Насколько хорошо ты катаешься на велосипеде?
Ваша беременность подвержена высокому риску? (Проконсультируйтесь с врачом)
Насколько безопасна ваша поездка? Безопасна ли дорога?
Какие погодные условия при езде на велосипеде?

Если вы решили продолжать ездить на велосипеде, вам следует обратить внимание на факторы безопасности во время езды на велосипеде.

Выберите путь, который будет гладким и не ухабистым
Педаль медленно и не резко
Не ездите по мокрой дороге
Сделайте свой велосипед максимально комфортным. Отрегулируйте руль и сиденье вашего велосипеда. По мере того, как ваш живот становится больше и вы набираете вес, вам может потребоваться найти более удобное сиденье.
Вам нужно принести напиток на случай, если в дороге вы почувствуете жажду.
Знайте свои пределы. Если вы уже чувствуете усталость и неспособность по пути, лучше остановиться, сойти и пройтись. Не заставляйте себя.
Возможно, вам придется сопровождать своего мужа или друга на велосипеде, чтобы они могли позаботиться о вас. Если с вами что-то случится, вам сразу могут помочь.
К лучшему, вам следует поговорить со своим врачом о том, позволяют ли условия вашей беременности кататься на велосипеде и какими видами спорта вы можете заниматься.