Оглавление:
Если вы и ваш партнер пытаетесь забеременеть, есть опасения, что голодание повлияет на фертильность. Это опасение вполне обосновано, поскольку возможно снижение диетического питания организма из-за голодания. Итак, действительно ли голодание влияет на фертильность?
Влияет ли голодание на женскую фертильность?
В исследовании, проведенном учеными из Гарвардского университета в сотрудничестве с Массачусетской больницей общего профиля (MGH), было обнаружено, что ограничение потребления калорий взрослыми самками мышей может предотвратить появление аномалий во время беременности.
В этом исследовании ученые наблюдали за двумя группами взрослых самок крыс в возрасте от трех месяцев до одного года. В этом возрасте резко снижается качество яиц и плодовитость мышей.
Одна группа кормилась как можно больше на протяжении всей взрослой жизни, в то время как другая группа была ограничена в приеме пищи в течение семи месяцев и получала только достаточное количество пищи до конца исследования.
В результате в группе мышей, которым позволяли свободно есть, наблюдалось уменьшение количества яиц, производимых во время овуляции.
Между тем, яйца от группы мышей, которым было ограничено потребление пищи, больше походили на яйца здоровых взрослых самок мышей в расцвете репродуктивного возраста.
К такому же выводу пришли исследования других животных, например самок обезьян. Так что голодание, скорее всего, не ухудшит фертильность женщины.
В исследовании говорится, что голодание имеет много преимуществ, в том числе продлевает фертильный период женщины и даже увеличивает количество вырабатываемых яиц.
Это все из-за снижения потребления калорий в вашем организме во время голодания, что снижает уровень сахара в крови, а затем влияет на репродуктивные гормоны. Таким образом, он обеспечивает плавность менструального цикла и яйценоскости.
Как голодание влияет на качество спермы у мужчин?
Пост также не окажет плохого влияния на качество спермы. Пост действительно может улучшить функцию репродуктивных органов. При голодании уровни кислоты и щелочи в организме могут стать более сбалансированными, так что функция различных органов в организме улучшится.
При прекращении приема пищи на долгое время различные типы бактерий, вирусов, микробов и опасных клеток, таких как раковые клетки, не смогут выжить.
Кроме того, голодание также дает возможность органам пищеварения отдыхать, чтобы можно было удалить различные токсины, грязь, отходы, которые могут нанести вред здоровью.
Это то, что улучшает качество спермы, потому что количество различных токсинов, фекалий и экскрементов уменьшается в течение месяца голодания.
Для поддержания качества спермы и здоровья тела лучше придерживаться сбалансированной диеты, увеличивая потребление воды после прекращения голодания или сухура.
Тем не менее, это потребление пищи также должно быть сбалансировано, регулируя адекватные периоды отдыха, чтобы поддерживать здоровье тела.
Икс
