Оглавление:
Фобии часто определяют как чувство чрезмерного страха перед чем-то бессмысленным. Будь то в местах, ситуациях, объектах или живых существах. Вы можете чаще слышать тех, кто боится высоты, темных комнат или замкнутых пространств. А вы знали, что есть люди, которые боятся пауков?
Что такое паучья фобия?
Арахнофобия или паучья фобия - это тревожное расстройство, в результате которого человек испытывает чрезмерный страх перед пауками. В целом, возможно, многие люди предпочитают избегать пауков, потому что они чувствуют отвращение, боятся укусов, пока их не сочтут ядовитыми.
Однако обычный страх перед пауками отличается от страха человека, страдающего фобией. Человек с арахнофобией никогда не прикоснется к пауку. Не говоря уже о прикосновении, просто увидев, что они могли сбежать в страхе.
Люди, страдающие боязнью пауков, также не хотят заниматься какой-либо деятельностью, связанной с риском встречи с пауками. Например, разбить лагерь на открытом воздухе, спуститься в подвал или войти в складское помещение, которое наверняка полно паутины. Этот страх всегда будет преследовать людей с арахнофобией, где бы они ни находились.
Каковы симптомы паучьей фобии?
Как и другие фобии, люди с арахнофобией также проявляют несколько признаков и симптомов при непосредственном общении с пауками, например:
- Неконтролируемые приступы страха, беспокойства и паники при мысли о пауках
- Испытывать чрезмерный страх при виде пауков, даже предпочитая кричать или убегать в безопасное место.
- Дрожь во всем
- Холодный пот
- Учащенное сердцебиение
- Стеснение в груди и затрудненное дыхание
- Тошнота
- Головокружительный
- Обморок
Люди, страдающие паукофобией, не могут позволить себе бороться с пауками в одиночку. Они будут зависеть от других, когда увидят паука, или предпочтут уйти, а не иметь дело с пауком. Также следует избегать некоторых мест, которые напоминают им о пауках.
Это, конечно, отличается от развлечений с пауками в целом. У вас может не быть потливости, сердцебиения, не говоря уже о тошноте и одышке, как у человека с боязнью пауков.
Что вызвало это?
Источник: Daily Records.
Наиболее частые причины арахнофобии - травмы или плохой опыт, произошедший в прошлом. Например, будучи укушенным пауком до тех пор, пока он не получил травму, он попал в аварию, вызванную пауком, стал свидетелем того, как другие люди плохо общались с пауками, а также в различных других страшных ситуациях, связанных с пауками.
С другой стороны, многие теории экспертов связывают эту фобию пауков с культурным фоном. Причина в том, что есть определенные районы, которые считают пауков опасными и смертоносными животными, которых следует избегать. Со временем в человеке растет страх перед пауками.
Как с этим справиться?
Типы фобий делятся на два: специфические фобии и сложные фобии. Теперь эта фобия пауков попадает в категорию специфических фобий, поэтому ее чаще лечат с помощью когнитивно-поведенческой терапии.
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) или когнитивно-поведенческая терапия - это терапия, направленная на то, чтобы контролировать негативные внушения или мысли о пауках, а затем постепенно заменять их внушениями или другими мыслями, которые имеют больше смысла.
Для оптимизации процесса используются два основных метода, а именно: когнитивный рефрейминг и систематическая десенсибилизация. Когнитивный рефрейминг это метод, который помогает вам изменить свой взгляд на пауков, чтобы вы больше не думали о них как о страшных. Между тем, систематическая десенсибилизация - это метод релаксации, направленный на то, чтобы хорошо справиться со страхом.
Вам также могут посоветовать регулярно заниматься дыхательными упражнениями и йогой дома. При необходимости врач может дать вам антидепрессант, чтобы облегчить симптомы паучьей фобии в какой-то момент. Важно помнить, что этот препарат не является долгосрочным лечением, а скорее лечением, которое назначают, когда люди с арахнофобией не могут контролировать свои симптомы.
Вы можете преодолеть свою паучья фобию, проконсультировавшись с терапевтом или специалистом по фобии. Таким образом, вашу фобию можно будет преодолеть должным образом.
