5 способов справиться с раздражающим защемлением нерва на шее

Защемление нерва возникает, когда нервы в теле подвергаются чрезмерному давлению. В результате нервы посылают в мозг предупреждающие сигналы, и вы чувствуете боль, покалывание и слабость. Это повреждение нерва может произойти вокруг позвоночника, а именно в области шеи, и это может вызвать шейная радикулопатия . Итак, как бороться с защемлением нерва на шее? Ознакомьтесь со следующими обзорами.

Как бороться с защемлением нерва на шее

Радиокулопатия шейки матки возникает, когда нервы шеи, которые соединяются со спинным мозгом, повреждены. Это состояние вызывает боль иррадиирующую к плечу, сопровождаемую мышечной слабостью, которая распространяется на руку и область пальцев.

Обычно это состояние возникает у пожилых людей из-за старения нервов в организме. Тем не менее, это может также повлиять на взрослых или молодых людей из-за внезапной травмы.

Некоторые люди, страдающие этим заболеванием, время от времени выздоравливают. Чтобы восстановиться еще дольше, нужны недели.

Однако риск рецидива сохраняется в более позднем возрасте, особенно в пожилом возрасте. Именно поэтому пациентам лучше обратиться к врачу, чтобы правильно решить проблему защемления нерва на шее. Некоторые из способов включают:

1. Пейте или вводите обезболивающие.

В соответствии с Американская академия хирургов-ортопедов, Симптомы защемления нерва на шее можно облегчить с помощью обезболивающих, таких как аспирин, ибупрофен или напроксен. Это также могут быть кортикостероидные препараты для уменьшения отека и воспаления нервов. Однако использовать этот препарат можно только в краткосрочной перспективе.

В дополнение к пероральным лекарствам вас могут попросить пройти процедуру введения стероидов в пластинку, отверстие или фасеточные суставы вокруг позвоночника.

2. Чередование компрессов с холодной или теплой водой.

Помимо приема лекарств, вы можете лечить симптомы защемления нерва на шее, попеременно прикладывая компрессы. Используйте кубики льда или теплую воду, чтобы уменьшить отек и воспаление.

Фактически, сочетание высоких и низких температур может усилить кровообращение в проблемных зонах и уменьшить боль. Смочите больную область шеи теплой водой или льдом на 15 минут. Сделайте это 3 раза или измените в соответствии с вашими потребностями.

3. Достаточно отдыхайте.

Следующий способ справиться с защемлением нерва на шее - отдых. Постарайтесь отдохнуть, когда почувствуете усталость. Не настаивайте на продолжении занятий, потому что это может вызвать повторение симптомов защемления нерва.

Убедитесь, что вы высыпаетесь, потому что во время сна нервы в вашем теле восстанавливаются. Во время сна найдите удобное положение. Так вы сможете лучше спать.

4. Упражнения и растяжка.

Во время лечения также необходимо вести здоровый образ жизни, одним из которых является занятия спортом. Существует несколько видов упражнений, которые безопасны и могут помочь при симптомах защемления нерва на шее, например ходьба, плавание или езда на велосипеде.

Эти упражнения могут поддерживать физическую форму и контролировать вес тела. При идеальной массе тела давление на нервы может быть уменьшено. Это означает, что риск повторения симптомов снизится.

Кроме того, есть несколько безопасных упражнений на растяжку, которые могут поддерживать гибкость вашего тела, например:

Растяжка ловушки

Упражнения могут помочь расслабить мышцы, а также снять напряжение с нервов. Вы можете потренироваться в этой растяжке, выполнив следующие действия.

• Сядьте на стул в вертикальном положении.
• Положите правую руку под бедро.
• Затем поднимите левую руку и поместите ее над головой, касаясь правого уха.
• Потяните голову влево и удерживайте ее 30 секунд. Проделайте это движение по 3 раза с каждой стороны.

Изгиб шеи

Это упражнение на растяжку может помочь вам избавиться от симптомов защемления нерва на шее, уменьшив давление на нерв. Чтобы попрактиковаться в этом, выполните следующие действия.

• Сидеть прямо. Затем опустите подбородок к груди.
• Вернитесь в исходное положение и повторите 5-10 раз.

5. Хирургия

Если обезболивающие и ведение здорового образа жизни не дают максимальных результатов при лечении симптомов защемления нерва на шее, можно хирургическое вмешательство. Операция проводится для того, чтобы определенные органы или ткани не давили на нервы.

Перед этой процедурой вам нужно будет сделать серию тестов, чтобы выяснить, какое расположение и область нерва проблематично.