Диета при аутоиммунных заболеваниях, ежедневные диетические рекомендации для особых состояний

На самом деле диета применима не только к людям, которые хотят только похудеть. Эта диета означает корректировку своего рациона, чтобы сделать ваше тело более здоровым. Поэтому существует несколько видов диет, которые составлены специально для поддержки определенного заболевания. Один из них - это специальная диета для пациентов с аутоиммунными заболеваниями. Итак, каковы правила этой диеты? Насколько важна эта диета для пациентов?

Что такое диета при аутоиммунных заболеваниях?

Диета с аутоиммунным протоколом (AIP) или диета при аутоиммунных заболеваниях - это диетические рекомендации, предназначенные для людей с аутоиммунными заболеваниями. Диета направлена ​​на снятие воспаления, а также различных симптомов, вызванных аутоиммунными заболеваниями.

Псориаз, ревматоидный артрит и волчанка - это некоторые типы аутоиммунных заболеваний. Заболевание довольно опасно, поскольку атакует иммунную систему, а также повреждает здоровые ткани в организме.

Эту диету при аутоиммунных заболеваниях можно также назвать палеоаутоиммунным протоколом, но в гораздо более строгой версии палеодиеты. Если палеодиета делает упор на мясо, рыбу, овощи, орехи и семена, диета AIP несколько отличается.

Диетические рекомендации для диеты AIP требуют, чтобы вы не употребляли продукты, которые могут вызвать воспаление в кишечнике. И наоборот, вас будет больше поощрять есть больше продуктов, богатых питательными веществами.

Аутоиммунные заболевания часто связаны с кишечными заболеваниями, которые вызывают проблемы из-за травм, из-за которых кишечник выглядит «протекающим». В результате поступающая пища не может полностью усваиваться организмом.

Это состояние считается одной из причин чрезмерной реакции иммунной системы и фактически поражает здоровые ткани. Что ж, эта диета от аутоиммунных заболеваний направлена ​​на излечение этих кишечных проблем.

Вы делаете это, употребляя больше питательной пищи, которая в то же время может предотвратить воспаление в организме.

Каковы преимущества диеты при аутоиммунных заболеваниях?

Считается, что регулярное соблюдение этой диеты полезно для организма, например:

• Восстановление иммунной системы работает как надо.
• Предотвратить появление плохого ответа от аутоиммунных заболеваний.
• Уменьшает симптомы аутоиммунных заболеваний.
• Предотвратить возможность вторичного аутоиммунного заболевания.

В частности, считается, что диета AIP помогает восстановить иммунную систему и проблемы с кишечником. Где эти проблемы приводят к воспалению тела из-за аутоиммунных заболеваний.

Важно понимать, что люди, соблюдающие эту диету, не могут быть произвольными. Если вы хотите добиться оптимальных результатов, рекомендуется регулярно придерживаться диеты AIP в течение нескольких недель. Кроме того, вам будут постепенно возвращаться различные продукты, которых раньше избегали.

Если вы обнаружите, что у вас плохая реакция, это означает, что вам не рекомендовали есть эту пищу довольно долгое время.

Какие продукты рекомендуются во время диеты AIP?

Во время диеты при аутоиммунных заболеваниях рекомендуется есть больше таких продуктов, как:

• Красное мясо, курица и рыба
• Оливковое и кокосовое масло
• Овощи, кроме помидоров, баклажанов, перца и картофеля.
• Сладкий картофель
• Небольшое количество фруктов
• Ферментированные продукты без молока, такие как чайный гриб и кефир с кокосовым молоком.
• Мед в небольших количествах
• Базилик, мята и листья орегано
• Зеленый чай и травяные чаи без семян
• Костный бульон
• Уксус, такой как яблочный сидр и бальзамический

Несмотря на то, что их можно есть в небольших количествах, на самом деле фрукты - это пища, которую нельзя всегда есть на диете AIP.

Есть некоторые правила, которые все же разрешают употребление фруктов в небольших количествах, примерно по 2 штуки на печень. Однако есть и такие, кто этого совсем не допускает.

Каких продуктов следует избегать во время диеты AIP?

Хотя некоторые виды пищи, которые не рекомендуется употреблять при соблюдении диеты при аутоиммунных заболеваниях, а именно:

• Все виды зерна, включая пшеницу и рис.
• Все молочные продукты
• Орехи, такие как арахис и соя
• Помидоры, баклажаны, перец, картофель
• Все сахара являются заменителями, за исключением редкого использования меда.
• Масло сливочное
• Обработанные продукты, особенно содержащие добавки
• Все виды масла, включая растительное или рапсовое, кроме оливкового и кокосового масла.
• Яйцо
• Алкоголь
• Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен (Адвил), аспирин (Буферин) и напроксен натрия (Алив).

Но иногда употребление яиц, орехов и семян не всегда запрещено в рационе при аутоиммунных заболеваниях. Просто объем потребления еще ограничить.

В этом случае вы можете дополнительно проконсультироваться со своим врачом, чтобы получить лучший совет в соответствии с вашим состоянием.

Что делать, если диета AIP сложна?

Диета при аутоиммунных заболеваниях кажется очень строгой, потому что в ней есть ограничения на употребление определенных видов пищи. Вам может быть трудно с этим жить, особенно когда эти ограничения в еде влияют на ваш повседневный образ жизни.

Решение: вы все еще можете придерживаться диеты AIP, но постепенно устраняя некоторые виды запрещенных продуктов. Не забывайте, также избегайте продуктов с высоким содержанием жира и холестерина на этом этапе диеты.