Влияние дефицита йода во время беременности на младенцев

Беременным женщинам необходимы различные питательные вещества для поддержания здоровья матери и ребенка в утробе матери. Недостаток одного питательного вещества может сказаться как на матери, так и на ребенке. Дефицит йода при беременности - одно из самых распространенных состояний. Однако почему на самом деле йод важен для беременных женщин? Тогда какое количество йода нужно получать во время беременности?

Влияние на ребенка, если у матери дефицит йода при беременности

Йод - это минеральное вещество, которое играет роль в производстве гормонов щитовидной железы. Между тем, гормон щитовидной железы - это гормон, который играет важную роль в развитии мозга и органов тела, росте детей, пищеварении и метаболизме пищи, регулировании температуры тела и контроле мышечных сокращений.

Когда наступает беременность, йод отвечает за развитие мозга и нервов, а также за рост плода. При достаточном количестве йода нервные клетки ребенка могут нормально расти и развиваться.

И наоборот, недостаток йода во время беременности препятствует правильному росту и развитию плода, что приводит к врожденным дефектам и низкому весу при рождении. Кроме того, дефицит йода во время беременности также может стать причиной выкидыша или мертворождения у матери.

Сколько йода нужно беременным?

По данным Министерства здравоохранения Индонезии, потребность в йоде у здоровых женщин составляет 150 мкг в день. однако, когда женщина вступает в беременность, ее потребность увеличивается на 70 мкг до 220 мкг в день. Эта повышенная потребность делается для того, чтобы матери не испытывали дефицита йода во время беременности.

Когда наступает беременность, йод необходим не только для удовлетворения потребностей матери, он также отвечает за развитие мозга, нервной системы и образование гормонов щитовидной железы плода.

Даже важность йода для беременных была доказана в исследовании, опубликованном в журнале The Lancet в 2013 году. В этом исследовании говорится, что беременные женщины, получающие достаточное количество йода, будут иметь детей с лучшими навыками чтения и речи, чем беременные женщины, употребляющие йод. дефицит.

В каких продуктах много йода?

Действительно, йод был добавлен в поваренную соль, чтобы индонезийцы не испытывали дефицита йода. Однако это не означает, что вы увеличиваете использование соли при приготовлении пищи. Это плохо скажется только на вас и ребенке в утробе матери.

Вы можете найти йод в нескольких источниках пищи, таких как:

• Морепродукты: лосось, ассорти из моллюсков.
• Молочные продукты: коровье молоко, йогурт, сыр.
• Другие источники пищи: куриные яйца, говядина, куриное мясо, различные орехи.

Нужно ли мне принимать добавки йода во время беременности?

Если вы выбрали хороший выбор продуктов и продукты, содержащие йод, уже есть в вашем рационе каждый день, то эти добавки вам действительно не нужны. Вы можете принимать добавки с йодом или добавки для беременных, содержащие йод, если вы не потребляете достаточное количество йода в своем рационе. Однако добавки йода во время беременности следует употреблять после консультации с врачом.

Икс