Оглавление:
Часто люди не хотят надеяться из-за страха, что надежда не сбудется. Надежда также часто связана с ожиданием, которым владеют другие люди. Даже если у вас есть надежда, это не значит, что вы просто сидите сложа руки и ждете, пока ваши мечты сбудутся.
Важность надежды
Источник: Надежда растет
“ Надежда это сон наяву ", Отрывок из слов Аристотеля, который многие люди не осознали.
Надежда часто ошибочно воспринимается как безосновательное принятие желаемого за действительное. На самом деле надежда - это мечта, которая может быть реализована в реальном мире. Надежда - это также вера в то, что все изменится к лучшему, независимо от того, насколько оно велико или мало.
По словам Чарльза Р. Снайдера, психолога из Канзасского университета, есть три основных взаимосвязанных компонента надежды. Три компонента: цели, агентство, и пути .
Агентство способность человека формировать свою жизнь, вера в то, что кто-то может добиться успеха, и мотивация для достижения цели или желаемый результат. Пока пути это план, который определяет, как человек будет достигать своих целей.
Другими словами, когда у кого-то есть надежда, у него также должны быть средства и усилия, чтобы воплотить ее в жизнь. Не только сны, которые приходят к вам то и дело, человеку также приходится смотреть в лицо реальному миру так, как он хочет.
Надежда и счастье в жизни
Доказано, что надежда приносит пользу в виде изменений к лучшему в жизни. Профессор и психолог из Университета Лестера более трех лет проводил исследование на своих учениках. Надеемся, что живущие живут успешнее в учебе.
Согласно другому исследованию, надежда также увеличивает продуктивность человека. Исследование показывает, что сотрудники с ожиданиями вносят около 14% в производительность на рабочем месте.
Многие люди также связывают надежду с депрессией или тревожными расстройствами, которые испытывает человек. И, видимо, это подтверждается опросом.
Опрос более 500 студентов колледжей показал, что у тех, кто возлагал большие надежды в первые годы учебного года, был более низкий риск развития симптомов депрессии и тревожных расстройств.
Польза есть надежда на здоровье
Это не только хорошо влияет на ваше психологическое состояние, но и наличие надежды также может хорошо сказаться на физическом здоровье.
Несколько исследований показали, что люди с ожиданиями меньше воспринимают боль. Надежда, которая тесно связана с оптимизмом, оказывается бессознательно способной изменить восприятие людьми возникающей боли.
Одним из них является исследование случай-контроль, опубликованное в Текущие отчеты о боли и головной боли . Пациенты с заболеваниями челюстных суставов, у которых меньше оптимизма, чувствуют дискомфорт из-за боли больше, чем пациенты с высоким оптимизмом.
Это показывает, что на боль действительно могут влиять эмоциональные и когнитивные интерпретации человека. Когда человек не слишком сосредоточен на возникающей боли, он также снижает вероятность возникновения более сильной боли.
Вы наверняка знаете рекомендации, как избегать стрессов в целях сохранения здоровья. Предположительно, эта рекомендация также применима к людям с хроническими заболеваниями. Надежда также может принести пользу, помогая в процессе исцеления.
Если пациент не позволяет себе погрузиться в негативные эмоции и беспокоиться о предстоящих днях, он больше сосредоточится на заботе о себе и выработке положительных привычек, которые могут помочь ему вести более здоровый образ жизни.
Не останавливайтесь на достигнутом, надеясь, что вы косвенно пытались поддерживать здоровье сердца, физиологические процессы, такие как кровообращение и дыхание, и поддерживать кровяное давление, чтобы оставаться на нормальном уровне.
Поэтому не бойтесь и не стесняйтесь надеяться. Однако вы также должны помнить, что ожидания также должны соответствовать вашей способности пытаться их достичь.
