Как вы используете эфирные масла? : использование, побочные эффекты, взаимодействия

Эфирные масла - это летучие ароматические соединения. Обычно извлекается из коры, цветов, листьев, корней, семян, стеблей и других частей растений. Преимущества варьируются от улучшения настроения, снятия болей и проблем с пищеварением до уменьшения предменструальных симптомов (ПМС). Это зависит от основных ингредиентов каждого.

Есть много способов использовать эфирные масла, в зависимости от желаемого эффекта и типа эфирного масла. Не запутайтесь тем из вас, кто только пробует эфирные масла. Вот различные способы использования эфирных масел, которые можно использовать в качестве справочника.

Различные способы использования эфирных масел

Существуют различные способы использования эфирных масел, например:

Вдыхал

Источник: Health Living

Эфирные масла можно использовать путем ингаляции. Вы делаете это, помещая его в специальную емкость, называемую диффузором, распыляете или опускаете в таз, наполненный горячей водой. Этот метод обычно используется, чтобы справиться с плохим настроением или при необходимости успокоиться. Кроме того, вдыхание этого масла может быть полезно в качестве средства для дезинфекции дыхательных путей и противоотечного средства (облегчает дыхание).

Помимо приятного аромата, вдыхание эфирных масел может стимулировать обонятельную систему, а именно нос и мозг. Когда молекулы, которыми вы вдыхаете, достигают мозга, обычно стимулируется лимбическая система.

Лимбическая система - это часть мозга, которая регулирует эмоциональные функции, частоту сердечных сокращений, артериальное давление, дыхание, память, стресс и гормональный баланс. Таким образом, эфирные масла могут повлиять на организм в целом.

Нанести на кожу

Источник: Leaf.tv

Эфирные масла можно не только вдыхать, но и наносить на кожу. Нанесение и массирование определенной области может улучшить кровообращение в этой области и позволить маслу должным образом впитаться.

Но имейте в виду, никогда не наносите эфирные масла на кожу, не разбавив их маслом-носителем (например, кокосовым или оливковым маслом). Причина в том, что это может вызвать сильное раздражение кожи.

Кроме того, попробуйте сделать тест на аллергию, прежде чем наносить его на кожу. Вы делаете это, нанося эфирные масла, разбавленные маслом-носителем, на кожу рук. Затем дождитесь реакции от 24 до 48 часов. Если за это время на вашей коже не возникнет никаких проблем, таких как покраснение или зуд, то это масло можно безопасно использовать на других частях тела.

Смешать в ванне

Источник: Health of Wellness

Вы также можете объединить преимущества двух методов, описанных выше, капнув эфирное масло в теплую ванну. Таким образом, вы сможете вдохнуть аромат и помочь маслу впитаться в кожу.

Однако будьте осторожны, если ваша кожа испытывает раздражение, аллергическую реакцию или если у вас болит. Мы рекомендуем вам сначала проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать душ или ванну с эфирными маслами.