Издевательства на работе? вот умный способ справиться с этим

Издевательства или издевательства могут случиться с кем угодно и где угодно. Не только подростки в школе, часто случаются издевательства на работе. Просто издевательства на рабочем месте не так-то просто обнаружить. Иногда издевательства настолько завуалированы, что вы их даже не замечаете.

Однако, если издевательства уже раздражают, не спешите покидать компанию. Прежде чем выбрать окончательное решение, сначала подумайте о том, как умные люди справляются с хулиганами на работе.

Не стоит недооценивать влияние издевательств на работе

По данным Института на рабочем месте, издевательства - это поведение, которое беспокоит и даже вредит здоровью, которое постоянно проявляется в форме насилия. Это насилие может принимать разные формы. Будь то словесные (слова), атакующие или загоняющие в угол, угрожающие, унижающие, запугивающие и саботажные действия. В то время как здоровье, упоминаемое здесь, может включать физическое и психическое здоровье человека.

Существует неправильное представление об издевательствах. Обычно люди думают, что издевательства - это поведение, совершаемое начальником по отношению к подчиненному. Действительно, у босса больше шансов запугать. Однако это не значит, что люди, не являющиеся вашим начальником, не могут запугивать. Конкуренция или нездоровая рабочая среда могут побудить других людей, которые на один ранг или даже ниже вас, атаковать вас за издевательства.

В отличие от издевательств в школе, издевательствами на работе занимаются взрослые. Взрослые определенно обладают лучшим эмоциональным контролем и способностями к рассуждению, чем подростки. Итак, издевательства в офисе обычно сделано сознательно и расчетно.

Прямые последствия издевательств варьируются от человека к человеку. Однако, как правило, вы, как сотрудник, чувствуете потерю уверенности, иногда чувствуете себя плохо, даже в депрессии и теряете мотивацию на работе.

Zogby International также обнаружила, что 45% людей, подвергшихся издевательствам на рабочем месте, имели различные проблемы со здоровьем. Возникающие проблемы со здоровьем включают сердечные заболевания, ослабленную иммунную систему, симптомы тревоги и посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР).

Издевательства также могут сильно повлиять на компании. Члены команды чувствуют себя некомфортно, испытывают стресс, теряют концентрацию и даже не имеют хороших обязательств по работе. Они могут часто отсутствовать. Это, конечно, влияет на производительность компании.

Признаки того, что над вами издеваются на работе

Многие люди не понимают, что над ними издеваются на работе. Фактически, вы можете наблюдать следующие признаки и симптомы.

• Дано так много задач и работ, но без ясной причины.
• Получайте постоянную критику без видимой причины.
• Часто кричали на.
• Часто используется как материал для анекдотов, иногда болит сердце.
• Часто игнорируются и часто не приглашаются к различным занятиям, например к совместному ужину.
• В офисе о вас ходят неприятные сплетни.
• Заблокирован для получения поощрения, бонуса или другой ценной возможности.

Похоже, на работе надо мной издевались. И что же мне делать?

Профессор промышленной и организационной психологии Индонезийского университета, д-р. Энданг Парахьянти, M.Psi, объяснил в Bisnis Indonesia, что для борьбы с издевательствами в офисе нужно выработать твердое отношение и не отказываться от того, что нарушает наше психологическое состояние. Отказ также осуществляется соответствующим образом, а именно путем изложения того, что чувствуется.

Тем не менее, по словам доктора В опасности, вы, как жертва издевательств, должны укреплять свою уверенность в себе и не испытывать чувство беспомощности. Это, безусловно, ухудшит вашу общую производительность труда. Рекомендуем проделать следующие шаги.

• Если на работе вас запугивает только один человек, постарайтесь сначала решить свои проблемы лицом к лицу. Дайте понять человеку, что лечить вас недопустимо. Вы можете сначала попрактиковаться в составлении слов и выражений лица с самыми близкими людьми, такими как ваш партнер или лучший друг.
• Помните, не возвращайте к хулиганам такое же жестокое обращение! Вместо того, чтобы изменить ситуацию к лучшему, этот неправильный метод на самом деле только ухудшит ситуацию. Успокойтесь, когда хулиган плохо себя ведет.
• Вместо того, чтобы отвечать, вам лучше собрать все доказательства издевательств, которые он совершал. Например, если злоумышленник отправляет сообщение с угрозой. Также ищите очевидцев, которые хотят подтвердить произошедшие с вами события.
• Если это не сработает, поговорите с кем-нибудь, у кого есть авторитет на работе, например, с человеком. руководитель , менеджеры или сотрудники отдела кадров (HRD) - идеальные стороны, с которыми можно поговорить и найти решения в соответствии с правилами внутри компании. Не забудьте предоставить убедительные доказательства. Итак, говорить здесь - это не только сообщать о том, что вы испытали, но и получать правильный совет или мнение.
• Фактически, согласно Комиссии Австралии по справедливому труду, вы можете поговорить с существующими профсоюзами или, в серьезных случаях, предоставить официальный отчет. Конечно, это последний шаг, если вы выполнили описанные выше действия.
• Если вы чувствуете, что издевательства сказываются на вашем психическом или физическом здоровье, вы можете обратиться к врачу.