5 Факты и мифы о человеческих эмоциях и настроениях

Эмоции и настроения (настроение) - это абстрактная вещь, поэтому ее немного сложно понять. Оба они также тесно связаны с психиатрическими проблемами, такими как депрессия или тревожные расстройства. Но, к сожалению, по поводу этих двух вещей все еще циркулирует много дезинформации. Даже если полученная информация неверна, это, безусловно, будет плохо для вас, вашей семьи или друзей, у которых есть психические проблемы. Для этого рассмотрим следующий обзор.

Мифы и факты об эмоциях и настроениях

Эмоции и настроение это две разные вещи. Эмоция - это реакция, которую кто-то на что-то проявляет. Например, злой. Пока настроение или настроение - это изменение эмоций, когда человек теряет концентрацию на чем-то. Например, когда вы все еще злитесь, а потом получаете хорошие новости от близких. Это изменение чувств от гнева к счастью называется настроение .

Но даже если они разные, эти две вещи являются неотъемлемой частью вашей жизни.

Вот некоторые факты, а также мифы об эмоциях, настроении и психических заболеваниях, которые влияют на них, в том числе:

1. Факт: еда может улучшить настроение

Каждый может испытать плохое настроение в любое время и в любом месте. Менструирующие женщины обычно наиболее уязвимы. капризный потому что на него влияют гормональные изменения в организме и все раздражающие симптомы ПМС.

Есть много популярных советов, которые говорят, что употребление шоколада может помочь улучшить состояние здоровья, и на самом деле это правда. плохое настроение его легко отремонтировать с помощью еды. Однако убедитесь, что ваш рацион богат фолиевой кислотой, антиоксидантами, пробиотиками и клетчаткой.

Считается, что фолиевая кислота стимулирует выработку гормонов серотонина и дофамина, благодаря чему человек становится более расслабленным и счастливым. Между тем, антиоксиданты, пробиотики и клетчатка помогают облегчить боль в животе и спазмы, которые часто вызывают стресс. Эти три из них также эффективны для улучшения кровообращения в мозгу, чтобы вы могли думать более ясно.

Вы можете получить эти преимущества от темного шоколада (темного шоколада), шпината, капусты, йогурта, рыбы и орехов.

2. Миф: депрессивные люди все время грустят.

Депрессия - это болезнь, которая влияет на эмоции и настроение человека. Постоянно возникающие чувства печали и ухудшения состояния действительно являются симптомом депрессии. Однако не все испытывают одно и то же.

Большинство людей с диагнозом хроническая депрессия, как правило, более раздражительны и раздражительны. Некоторым трудно спать спокойно, и они теряют интерес к тому, что раньше им нравилось. Есть также люди с депрессией, которые выглядят как среднестатистические здоровые люди; они могут ходить в школу, работать и общаться так, как им нравится жизнь.

Это потому, что у депрессии много «лиц». Проявление депрессивных симптомов может широко варьироваться от одного человека к другому.

3. Факт: на ваше здоровье влияют эмоции.

Не только диета и упражнения могут гарантировать здоровье вашего тела. Знаешь, твои эмоции тоже! И положительные, и отрицательные эмоции влияют на качество жизни человека.

Например, постоянное чувство грусти, беспокойства и беспокойства обязательно помешает вам жить в мире. Вам трудно спать и ясно мыслить, потому что вы всегда думаете о худших возможностях. Частые негативные мысли не только усиливают стресс, но и повышают риск возникновения различных физических недугов.

И наоборот, если вы более благодарны и счастливы, ваша жизнь, безусловно, станет более приятной. Эти положительные эмоции уберегут вас от стресса и снизят риск различных заболеваний. Чтобы жить более качественной жизнью, вы должны уметь контролировать свои эмоции, чтобы оставаться позитивным.

4. Миф: депрессия поражает пожилых людей.

Болезнь, оставление мертвого партнера и изоляция от движения и общения действительно могут вызвать у пожилых людей депрессию. Однако это не означает, что этому состоянию подвержены только пожилые люди. Необходимо знать, что одиночество является одной из причин депрессии чаще у людей в возрасте от 15 до 34 лет.

Это происходит из-за образа жизни современных молодых людей, которые полностью индивидуальны и очень легко поддаются влиянию плохих вещей в социальных сетях.

5. Миф: лечение биполярного расстройства означает притупление творческих способностей.

Биполярное расстройство или биполярное расстройство - это психическое заболевание, которое заставляет человека очень быстро испытывать резкие изменения настроения. Люди с этим заболеванием иногда чувствуют себя подавленными. Однако может внезапно превратиться в очень активного человека, не задумываясь.

Исследования показывают, что люди с творческим мышлением склонны к биполярному расстройству. Однако не поймите меня неправильно, лечение биполярного расстройства не означает притупление творческих способностей, а скорее обучение пациента тому, как контролировать себя при резких перепадах настроения.