Оглавление:
Когда иммунная система слаба, организм становится неспособным бороться с вирусами, бактериями и микробами, вызывающими болезни. В результате вы также становитесь более восприимчивыми к болезням и инфекциям от окружающих, которые больны.
Для этого узнайте о некоторых заболеваниях, которые часто возникают при ослаблении вашей иммунной системы.
1. Простуда.
Простуда - это заболевание, которое вы испытываете чаще всего, особенно в сезон дождей. Хотя через несколько дней вы поправитесь, симптомы, безусловно, могут помешать вашей деятельности. Вы почувствуете насморк, зуд и продолжите чихать. Кроме того, через день или два в горле появится боль в горле, после чего появятся симптомы кашля, головной боли и слезотечения.
Это заболевание вызывается различными типами вирусов, такими как риновирус, коронавирус или аденовирус, которые поражают дыхательные пути. Вирус передается от больного к здоровому человеку через капли или капли воды при кашле или чихании, исходящие от больного человека. Люди со слабой иммунной системой, которые испытывают усталость или эмоциональное расстройство, как правило, более подвержены этому заболеванию.
2. Грипп
Так же, как простуда, грипп или грипп передаются таким же образом, и вирус также поражает дыхательные пути. Разница в том, что грипп вызывается гриппом A, гриппом B и гриппом C. Хотя на первый взгляд они почти одинаковы, симптомы гриппа обычно выглядят более серьезными, чем простуда. Симптомы гриппа включают симптомы простуды, но сопровождаются ознобом, болями в теле, тошнотой, рвотой и даже диареей.
Грипп и простуда очень заразны. Если люди вокруг вас подвержены одной из этих болезней, скорее всего, вы тоже заразитесь ею, особенно если ваш иммунитет слаб.
3. Сыпной тиф.
Тиф или брюшной тиф чаще встречается у детей, потому что их иммунная система еще не совершенна. Однако взрослые люди со слабой иммунной системой также могут заболеть этим заболеванием. Сыпной тиф вызывается бактериями Сальмонелла типи которые попадают в организм через зараженную пищу или питье. Бактерии могут выживать в течение нескольких недель в воде или фекалиях, выделяемых пациентом.
После приема зараженной пищи или воды бактерии проникают в кишечник, попадают в кровоток и переносятся лейкоцитами в печени, селезенке и спинном мозге. Симптомы брюшного тифа включают повышение температуры до 40 градусов по Цельсию, выздоровление, головную боль, слабость, диарею, плохой аппетит, боли в животе и боли в теле. Частое прерывание поста с едой, продаваемой на обочине дороги - не гарантирующей ее чистоту - может стать причиной тифа.
Как повысить выносливость?
Проще говоря, если вы хотите жить здоровой жизнью без болезней, у вас должна быть сильная иммунная система. Улучшение здорового образа жизни может повысить иммунный ответ на болезнь. Начните с употребления овощей и фруктов на рассвете или ифтаре с порциями, которые соответствуют вашим потребностям.
Продукты, богатые витамином С, способны стимулировать рост лейкоцитов и других компонентов в организме, чтобы поддерживать более сильную иммунную систему. Не только с пищей, вы также можете получить витамин С из добавок, содержащих витамин С, эхинацею и женьшень. Тем не менее, прежде чем принимать дополнительные добавки, проконсультируйтесь с врачом.
Также убедитесь, что у вас всегда достаточно времени для отдыха. У вас есть чистые привычки, например, часто мыть руки. Не забывайте, всегда уделяйте время регулярным тренировкам, даже если вы заняты, и уменьшайте стресс.
