11 изменений в организме пожилых людей, с которыми нужно бороться

По мере того как вы становитесь старше, ваше телосложение тоже стареет. Тем не менее, изменения в организме пожилых людей - это не просто морщины на коже и все более изогнутые тела. Чтобы вы могли приспособиться к этим изменениям и стать здоровым пожилым человеком, сначала определите, какие изменения в организме пожилых людей часто происходят.

Различные изменения в организме пожилых людей по мере взросления

1. Старение кожи.

Кожа человека станет более морщинистой из-за снижения выработки коллагена. Коллаген - это белок, который поддерживает эластичность кожи. Также может уменьшиться количество потовых желез на коже, что делает пожилых людей более склонными к сухости кожи.

2. функция сердца и кровеносных сосудов (сердечно-сосудистая)

Старение влияет на структуру сердца и сосудов, что способствует его функции. Артерии утолщаются и становятся твердыми из-за процесса атеросклероза. Кроме того, сердечные клапаны могут стать жестче. Это может привести к снижению сердечной выносливости при выполнении упражнений или других видов деятельности.

3. Дыхательная система.

Эластичность легких и активность очищающих клеток легких с возрастом снижаются. В результате уменьшается объем легких и максимальное количество вдыхаемого кислорода. Также уменьшается кашлевой рефлекс.

4. Пищеварительная система.

Желудок будет производить желудочную кислоту в меньших количествах. В результате организм пожилых людей будет подвержен заражению через пищу.

В то время как на языке количество вкусовых рецепторов будет меньше, поэтому еда будет более безвкусной. Кишечник также движется медленнее, поэтому вам нужно больше времени, чтобы переваривать пищу.

5. Функция почек.

С возрастом структура почек меняется. Процесс атеросклероза также может поражать почки, вызывая снижение их функции.

6. Кости и суставы

Кости начнут терять свою структуру, что может привести к остеопорозу, если не будут приняты меры предосторожности. Суставы также истончаются и часто воспаляются. В результате могут возникнуть разрушительные боли в костях и суставах.

7. Взгляд

Хрусталик станет тверже. В результате глазам будет трудно видеть в темноте. Способность приспосабливаться также будет снижена, поэтому пожилым людям обычно требуется помощь двойных очков, чтобы видеть в фокусе. Также снижаются острота зрения, цветовая чувствительность и восприятие глубины.

8. Слух

В пожилом возрасте происходят различные изменения в слуховой системе. Начиная от сокращения слухового нерва до ослабления структуры уха. У пожилых людей наиболее очевидными симптомами являются потеря слуха на высоких нотах и ​​трудности с распознаванием тонов речи.

9. Иммунная система.

Снижение активности Т-лимфоцитов в иммунной системе заставляет пожилых людей легко переносить инфекцию. К тому же, даже если у пожилого человека есть болезнь, пожилым людям сложнее выздоравливать и выздоравливать.

Поэтому пожилым людям важно проходить регулярные медицинские осмотры и немедленно обращаться к врачу при появлении жалоб или симптомов какого-либо заболевания.

10. Нервная система.

Нервная система и мозг также претерпят изменения. Интеллектуальные способности, скорость обучения и психомоторные способности также снижаются с возрастом. У пожилых людей также наблюдаются изменения в режиме сна, требующие меньшего, но более частого сна.

11. Гормональная система.

Эндокринная (гормональная) система также претерпит изменения. Пониженные половые гормоны (эстроген и тестостерон). Другие гормоны могут увеличиваться, уменьшаться или даже не зависят от возраста. Процесс старения также косвенно влияет на риск повышения резистентности к гормонам, например к инсулину.

Как правило, у пожилого человека наблюдается уменьшение роста из-за сдавления позвоночника и изменения положения тела. Жир в теле будет увеличиваться, а мышечная масса - уменьшаться. Точно так же общее количество жидкости в организме обычно снижается.

Что нужно делать, чтобы бороться с изменениями в организме пожилых людей?

До сих пор нет лекарства, которое могло бы остановить процесс старения, потому что это происходит естественным путем. Однако, конечно, вы можете отложить это, чтобы в старости можно было прожить здоровый образ жизни. Некоторые из способов включают в себя здоровую пищу, регулярные упражнения, достаточный отдых и регулярные проверки здоровья.

Икс