Можно ли взрослым принимать витамины детям

Витамины для взрослых отличаются от витаминов для детей. Витамины для детей обычно упаковываются в привлекательную форму и разный вкус, чтобы они были аппетитными. Однако можно ли взрослым принимать детские витамины? Принесут ли эти витамины пользу организму? Давай, узнай ответ ниже.

Можно ли взрослым принимать детские витамины?

Вы когда-нибудь задумывались, как пить витамины для детей взрослыми? Да, на самом деле это не так уж и странно.

Привлекательный внешний вид и разнообразные вкусовые качества - вот причины, по которым многих взрослых привлекают детские витамины.

Однако действительно ли это нормально? Будете ли вы по-прежнему получать льготы?

Прием детских витаминов во взрослом возрасте неплохо сказывается на здоровье. Однако максимальной пользы для организма вы также не получите.

Причина в том, что с возрастом потребность человека в витаминах возрастает. Значит, потребности в витаминах для взрослых будет недостаточно, если пить только детские витамины.

Кроме того, детские витамины, особенно в форме мармелад обычно добавляются подсластители и сахарные гранулы. Даже если он небольшой, это может увеличить потребление сахара.

Убедитесь, что вам нужны витамины или нет

Прежде чем принимать витамины для взрослых, убедитесь, действительно ли вам нужны дополнительные витамины.

Прием витаминов для детей с витаминами для взрослых разный. Потребность в витаминах у взрослых будет увеличиваться, поэтому необходимо также увеличить потребление питательной пищи.

К сожалению, взрослые обычно имеют ограниченный выбор продуктов питания. Им нужны дополнительные усилия, чтобы полноценно питаться.

Например, рано вставать, чтобы приготовить себе обед в офисе, даже если у вас все еще очень тяжелые глаза после сверхурочной работы всю ночь.

Трудность в удовлетворении пищевых потребностей в пище - вот что побуждает многих людей использовать дополнительные витамины.

Решение принимать дополнительные витамины основано не только на " самооценка Только. Вам действительно нужна помощь врачей и диетологов.

«Если вы получаете все необходимые питательные вещества из здоровой диеты, вам не нужно принимать витамины или добавки», - говорит Кэрол Хагганс, диетолог и консультант Национального института здоровья.

Значит, витамины можно будет пить, если они действительно нужны вашему организму. Особенно если вы взрослый, употребляйте витамины по возрасту, а не детские.

Врачи обычно рекомендуют прием витаминов людям с определенными заболеваниями, которые не могут должным образом усваивать витамины из пищи. То же самое и с людьми со слабой иммунной системой.

Взрослым больше не следует принимать витамины для детей

Итак, теперь вы знаете, что прием детских витаминов не принесет максимальной пользы взрослым. Поэтому переходите на прием витаминов в соответствии с возрастом, потребностями и, конечно же, по рекомендации врача.

Если вам действительно нравится текстура и вкус детских витаминов, не о чем беспокоиться. Теперь есть много витаминных продуктов для взрослых, которые имеют различные вкусы и жевательные формы, например липкий как детские витамины .