Польза консультирования не только для души

Правительство Индонезии только что создало психологическую консультационную службу для здоровья и души, или Sejiwa. Эта услуга предлагается с учетом того, что многие люди подвержены риску возникновения психологических проблем из-за пандемии COVID-19. Ожидается, что консультационные услуги Sejiwa принесут пользу, особенно тем, кто находится в уязвимом положении.

Пандемия COVID-19 неизбежно вынуждает людей долгое время находиться дома. Хотя этот метод эффективен в предотвращении распространения болезней, он также увеличивает уровень сексуальных домогательств, депрессии из-за увольнений и домашнего насилия. Консультации - очень важная часть решения этой проблемы.

Преимущества консультационных услуг

Психическое здоровье по-прежнему является запретной темой. Термин «консультирование» по-прежнему является синонимом для пациентов с психическими проблемами, кабинетов строгой терапии, психологов и множества вопросов.

На самом деле консультирование предназначено не только для клиентов с психологическими расстройствами. Люди, которые сталкиваются с семейными конфликтами, разрывами отношений и финансовыми проблемами из-за пандемии COVID-19, также имеют право на консультационные услуги.

Консультации могут помочь вам несколькими способами, в том числе:

1. Место для выражения эмоций.

Проблемы, с которыми вы сталкиваетесь, безусловно, вызывают разного рода эмоции. Негативные эмоции, которые со временем не направляются должным образом, будут накапливаться, вызывать новые проблемы и даже вызывать другие психологические проблемы.

Это самое важное преимущество консультационных услуг. Консультации - это место, где вы можете здоровым образом выразить свои эмоции. Вы можете выпустить всю печаль, страх и гнев, которые испытываете, не беспокоясь о том, что вас осудят.

Выражение эмоций также заставляет вас чувствовать большее облегчение, потому что вы, наконец, можете избавиться от бремени, которое скапливалось на вашей груди. Кроме того, вы также можете понять, откуда берутся эти эмоции и как с ними бороться.

2. Откройте новые перспективы

Проблемы, которые возникают постоянно, иногда заставляют ум чувствовать себя застрявшим. Это то, что заставляет многих людей доверять другим. На самом деле они пытаются найти новые точки зрения, потому что им трудно найти решения.

Консультирование может дать вам другую точку зрения, даже о которой вы раньше не думали. Во время консультации вам может быть полезно поговорить с терапевтом. Это позволяет вам и терапевту понять взгляды друг друга.

Терапевты также помогают увидеть ваши проблемы на расстоянии, а не так, как вы их переживаете. Таким образом вы сможете увидеть пробелы или другие вещи, которые помогут вам решить проблему.

3. Изучение проблемы и ее решения.

После того, как вы поймете, где находится источник вашей проблемы, пора искать способы ее решения. Найти решение собственной проблемы, конечно, непросто. Таким образом, терапевт будет работать с вами на протяжении всего сеанса консультирования.

Консультации помогут вам найти решения без чрезмерной тревоги или печали, даже если проблема не решена. Эти негативные эмоции никуда не делись, но терапевты помогут вам справиться с ними с помощью терапии.

Как только эти негативные эмоции находятся под контролем, вы можете искать решения с более ясным умом. Решение проблем, безусловно, требует времени, но, по крайней мере, вы теперь знаете, какие шаги нужно предпринять.

4. Поддерживайте физическое здоровье.

Польза от консультации также влияет на ваше физическое здоровье. Те, кто испытывает стресс и чрезмерное беспокойство, часто также испытывают трудности со сном, потерю веса, трудности с концентрацией внимания и другие жалобы, которые бессознательно исходят из ума.

Консультации действительно сосредоточены на психическом здоровье, но этот метод поможет вам стать здоровее и счастливее. Консультации также заставляют вас чувствовать связь с другими людьми, чтобы вы не чувствовали себя одинокими.

Счастье, которое вы получаете от психолога, оказывает положительное влияние на ваше тело. Различные исследования показали, что счастье может повысить концентрацию внимания, поддержать иммунную систему, дать больше энергии и даже продлить жизнь.

5. Помогаем вам жить повседневной жизнью.

Консультирование решает вашу проблему не так легко, как поворот ладони. Однако этот метод поможет вам избавиться от накопившегося бремени и даст вам возможность поговорить с другими людьми, когда жизнь станет тяжелой.

Посредством консультирования вы можете встретиться со специалистами в области психического здоровья, которые выслушают все ваши жалобы. Вы также можете контролировать раздражающие негативные эмоции и сосредоточиться на поиске решений для лучшей жизни.

Преимущества консультирования проявляются не сразу. Просто проявив терпение и целеустремленность, вы можете медленно его заработать. Постепенно вы сможете догнать сны, которые были отложены из-за длительного стресса.

Возможно, вам придется пройти несколько сеансов консультирования, чтобы найти подходящего терапевта или вид терапии. Это естественное дело. Не стесняйтесь спросить психолога, чтобы получить оптимальную пользу от консультирования.