Целлюлит ухудшается после упражнений? видимо поэтому!

Идеальное тело - вот чего хотят многие люди. К сожалению, это желание исчезает, когда вы смотрите в зеркало; целлюлит украшает ягодицы, бедра, а также руки. Эта неровная поверхность кожи, безусловно, заставляет вас нервничать, чтобы избавиться от нее. Что ж, один из эффективных способов избавиться от целлюлита - это регулярные упражнения. Но после упражнений целлюлит ухудшается.

Как это могло произойти? Не волнуйтесь, рассмотрите следующие обзоры, чтобы правильно избавиться от целлюлита.

Почему упражнения усугубляют целлюлит?

Целлюлит - это неровная или морщинистая поверхность кожи, которая часто появляется на ягодицах, бедрах и руках. Некоторых людей это состояние может сильно беспокоить. Успокойтесь, есть много способов избавиться от целлюлита.

Самый простой способ - сократить потребление жирных и высокоуглеводных продуктов и увеличить потребление овощей и фруктов. Хотя это довольно сложный, но эффективный способ, это упражнения, такие как поднятие тяжестей или кардио. Доказано, что оба препарата способны избавиться от целлюлита за счет похудания и улучшения кровообращения. Таким образом, отложение жира на поверхности кожи более контролируемо.

К сожалению, есть люди, которые не получают этих льгот. Они даже жалуются, что целлюлит усиливается после упражнений. Как получилось, а?

Ответ кроется в исследовании, проведенном доктором. Уэйн Уэскотт, как сообщает Live Strong. Уэскотт объясняет, что такие упражнения, как поднятие тяжестей или кардио, могут уменьшить проявление целлюлита. Когда целлюлит ухудшается после упражнений, во время этих занятий может иметь место еще один фактор, а именно обезвоживание.

Почему обезвоживание во время упражнений может усугубить целлюлит?

Первоначально целлюлит формируется из волокнистой соединительной ткани, которая соединяет кожу с мышцами, находящимися под ней, и тянется вниз. Жировые клетки, которые накапливаются между кожей и этими более глубокими структурами, вызывают давление на волокнистую соединительную ткань, в результате чего на поверхности кожи появляется целлюлит.

Когда вы тренируетесь, жидкость в организме будет продолжать уменьшаться. Если жидкости тела не восполняются, температура тела повышается. Фактически, одна из функций воды в организме - поддерживать температурный баланс тела. Постепенно, если вы немедленно не восполните потерянные жидкости организма, риск обезвоживания становится очень большим.

Когда происходит обезвоживание, жировые клетки кожи поднимаются над поверхностью кожи. Вот почему кожа выглядит бугристой или морщинистой. Если у вас есть целлюлит и вы обезвожены после тренировки, неудивительно, что это состояние усугубляет целлюлит.

И что же мне делать?

Чтобы избавиться от целлюлита с помощью упражнений без риска обезвоживания, вам нужно часто пить воду. Всегда уделяйте время отдыху и пейте воду до, во время или после тренировки. Принесите запасную питьевую воду, чтобы у вас не закончились жидкости, особенно если вы занимаетесь спортом на открытом воздухе в жаркую погоду.

Помимо питьевой воды, вы также можете восполнить потребность в жидкости с помощью фруктов. Найдите время, чтобы съесть фрукты между перерывами. Фрукты не только свежие, но и укрепляют запасы энергии и помогают оставаться в форме после тренировки.

Важно знать, каковы признаки обезвоживания вашего тела. Вы чувствуете усталость, у вас высокий пульс и спазмы в теле, которые могут быть симптомами обезвоживания. Если вы испытываете эти симптомы, немедленно воспользуйтесь жидкостью и укрытесь в прохладном месте.