Как успокоить ребенка, который испытывает беспокойство & bull; привет здоровый

Каждый испытывал чувство тревоги по разным причинам. Однако знаете ли вы, что чувство тревоги возникает не только у взрослых, но и у детей? Они могут беспокоиться о некоторых вещах, например о том, что им предстоит пройти экзамен, переехать в новую среду или увидеть, как их родители ссорятся.

Родителям может быть непросто определить, испытывает ли ваш ребенок тревогу или нет. Потому что часто дети не решаются или стесняются выразить то, что они чувствуют. Однако, если ваш ребенок много плачет, отключается, избегает социальных контактов, жалуется на боли в животе или головные боли, часто паникует и постоянно беспокоится, это может быть признаком того, что ваш ребенок испытывает беспокойство.

Вы, конечно же, не позволите своему ребенку продолжать испытывать беспокойство, потому что это может мешать повседневной деятельности и даже влиять на отношения между ребенком и родителями. Даже если не лечить, тревога может привести к депрессии у детей. Но хорошая новость в том, что вы можете сделать что-нибудь, чтобы помочь своему ребенку избавиться от беспокойства. Вот несколько способов его реализации.

Дайте ребенку привыкнуть к тому, что ему доставляет дискомфорт

Первое, что вам нужно помнить, помогая детям справиться с тревогой, - это не щадить детей от вещей, которые вызывают у них тревогу. Это только временно улучшит самочувствие вашего ребенка, но в конечном итоге может усилить тревогу.

Если ваш ребенок находится в ситуации, которая доставляет ему дискомфорт, пусть будет так. Это может помочь им научиться терпеть беспокойство.

Развлекайтесь позитивными словами, но все же реалистично

Подкрепление детей, когда они тревожатся, может помочь им справиться с тревогой. Фразы, которые вы можете передать, включают: «Успокойся, все будет хорошо, правда» или «Ты справишься».

Уважай его чувства

Когда ваш ребенок чем-то обеспокоен, не стоит недооценивать это чувство, вы должны его уважать. Один из способов - сказать: «Я знаю, что ты напуган, но это нормально. Мама здесь с тобой, все будет хорошо ».

Не усиливайте его беспокойство

Когда вы обнаружите, что ваш ребенок беспокоится, вы можете спросить его, как он себя чувствует. Вам не рекомендуется вызывать у ребенка страх, говоря: «Эй, тараканы!» или: «Нет, тебя укусят!» или фразы, вызывающие страх, который в конечном итоге беспокоит его, когда он видит тараканов или собак.

Приведите пример того, как хорошо справляться с тревогой

Как родитель, вы можете предпочитать скрывать беспокойство, которое испытываете перед ребенком. На самом деле показывать тревогу перед детьми - это нормально, если вы показываете им, как справляться с тревогой спокойно. Таким образом, вы косвенно учитесь управлять тревогой.

Икс