Преодоление беспокойства перед операцией - вот простой способ

Многие люди испытывают тревогу и страх, когда им предстоит операция. Беспокойство и страх - нормальные реакции. Однако чрезмерное беспокойство на самом деле ухудшает состояние вашего здоровья перед операцией. Перед операцией ознакомьтесь с различными простыми способами справиться с тревогой.

Что можно сделать, чтобы побороть тревогу перед операцией?

На самом деле нет надежного способа справиться с тревогой и страхом перед операцией. Но есть вещи, которые можно сделать, чтобы справиться с тревогой.

1. Соберите как можно больше информации.

Чтобы не испытывать чрезмерного беспокойства и страха, вы можете откопать информацию о методе выполняемой операции, узнать тип анестезии, которая будет применяться, и риски, которые могут возникнуть во время операции. Когда вы точно знаете, что сделает ваш врач во время операции, вы почувствуете меньшее беспокойство.

2. Поговорите с лечащим врачом.

Вы можете рассказать лечащему врачу о тревоге и страхе, которые вы испытываете. Поговорите о том, что вас тревожит и пугает. Таким образом, врач расскажет, какие хирургические процедуры будут выполнены и какие результаты вы получите.

Если беспокойство вызвано операцией, объяснение процедуры не принесет облегчения. В этом случае, если действительно пациент испытывает сильный стресс, врач назначит ему успокаивающее средство. Между тем, если у вас или у кого-то из ваших близких был плохой опыт, связанный с операцией, попросите врача, который вас лечит, еще раз объяснить и убедиться, будет ли у этого такой же конец или нет.

3. Делайте то, что вас расслабляет.

Вы можете делать все, что вам нравится, чтобы справиться с тревогой и беспокойством, возникающими из-за приближения к графику операции. Или займитесь деятельностью, которая может расслабить тело, например массажем, иглоукалыванием или йогой.

Однако, если вы уже госпитализированы, вы можете заниматься такими вещами, как слушать музыкальные инструменты, читать свои любимые книги или болтать с самыми близкими вам людьми. Эти вещи заставят вас на время забыть о графике работы, который будет выполняться в ближайшее время.

4. Соблюдайте здоровую диету.

Без вашего ведома еда, которую вы едите, по-своему влияет на ваше настроение. Поэтому неудивительно, что вы будете чувствовать раздражение или усталость, если поедите поздно.

Чтобы справиться с беспокойством перед операцией, сначала поговорите со своим врачом о том, что можно и что можно употреблять, прежде чем входить в операционную. Причина в том, что большинство хирургических процедур требуют от пациента сначала голодания в течение нескольких часов.

Если разрешено есть, минимизируйте потребление сахара и рафинированных углеводов, но увеличьте потребление витаминов группы B, поскольку дефицит витаминов группы B (таких как фолиевая кислота и B12) может вызвать депрессию. Некоторые продукты, которые могут лечить депрессию, - это продукты, богатые омега-3, такие как лосось, тунец и т. Д.

5. Высыпайтесь.

Проблемы со сном могут быть признаком беспокойства перед операцией. Чтобы это исправить, попробуйте изменить режим сна за несколько дней до дня "Д". Начните высыпаться не менее 7 часов в день и избавьтесь от всего, что может повлиять на качество вашего сна.

6. Думайте позитивно

Одна вещь, которая может усугубить беспокойство, - это негативные мысли о состоянии вашего тела или болезни, или это также может быть негативная аура из вашего окружения. Поэтому один из способов справиться с тревогой перед операцией - думать позитивно.

Сможете ли вы преодолеть беспокойство перед операцией с помощью седативных средств?

Пациентам, которые испытывают чрезмерное беспокойство, обычно назначают седативные средства. Действительно, нет никаких конкретных положений о том, какие препараты могут лечить тревогу перед операцией, но бензодиазепины - это препараты, которые часто используются. Бензодиазепины расслабят пациента и обеспечат комфортный сон в ночь перед операционным днем.