Правильный способ проверить артериальное давление в домашних условиях

Если у вас диагностировано высокое кровяное давление или гипертония, вам необходимо регулярно проверять свое кровяное давление или напряжение. Проверить артериальное давление можно в нескольких местах, в том числе дома. Это важно, чтобы иметь возможность контролировать свое кровяное давление, чтобы избежать осложнений гипертонии. Итак, где можно проверить натяжение? Тогда как измерить артериальное давление дома?

Что нужно знать перед проверкой артериального давления

Артериальное давление показывает, насколько сильно ваше сердце работает, когда качает кровь по артериям. Артериальное давление является одним из жизненно важных показателей организма, помимо температуры тела, частоты сердечных сокращений и дыхания.

При измерении артериального давления на измерительном приборе появляются 2 цифры. Первое число, которое обычно появляется выше, - это число систолического давления. Между тем, число, которое появляется внизу, - это диастолическое давление.

Итак, если вы видите число на тензиметре 117/80 мм рт.ст., ваше систолическое давление равно 117, а ваше диастолическое давление - 80.

Проверять артериальное давление или напряжение нужно в определенное время. Обычно врач рекомендует подходящее время для проверки, например, после приема лекарств или когда вы чувствуете симптомы гипертонии, такие как головокружение.

Где можно проверить артериальное давление?

Одно из преимуществ регулярного измерения артериального давления заключается в том, что это способ контролировать его. Это измерение может быть выполнено в нескольких местах, а именно в больнице или клинике медсестрой или врачом, в аптеке, где есть цифровой измеритель артериального давления, или дома с измерителем артериального давления, которым вы можете пользоваться самостоятельно.

• Проверьте артериальное давление в больнице или клинике

В больницах или клиниках медсестры обычно используют манометр артериального давления с ручным управлением или то, что также известно как тонометр или тензиметр. Это измерение выполняется путем наложения манжеты на запястье или плече и прикрепления стетоскопа к измерению пульса.

Затем медсестра выкачивает мяч из манжеты одной рукой, что расширяет и сужает артерию через манжету на вашей руке. Когда воздух выпускается, первый звук, обнаруживаемый стетоскопом, - это систолическое давление, а когда звук исчезает, это называется диастолическим давлением.

Между тем, в аптеке или дома проверка артериального давления обычно проводится с помощью цифрового тензиметра. Тем не менее, вы можете использовать ручной тензиметр дома, но вам нужно будет попросить медсестру научить вас, как им пользоваться.

Регулярная проверка артериального давления или напряжения в домашних условиях с помощью тензиметра может повысить точность диагностики гипертонии и лучше для прогнозирования прогноза, чем обычная проверка артериального давления в клинике или больнице.

Вы также можете сэкономить больше денег и времени, которые следует тратить на посещение врача и обратно. Таким образом, вы также будете более активно контролировать свое кровяное давление время от времени, а также его лечение.

• Проверить артериальное давление можно дома

Согласно журналу от Американская Ассоциация Сердца В 2013 году люди, которые регулярно проверяли собственное артериальное давление дома, имели больше шансов достичь желаемого целевого артериального давления по сравнению с людьми, которые проводили измерения только во время посещения врача.

Очень важно измерить собственное артериальное давление, особенно если у вас хроническое заболевание, такое как диабет. Кроме того, если ваше кровяное давление часто повышается и понижается, полезно измерять собственное кровяное давление в домашних условиях, чтобы врач мог ежедневно отслеживать прогресс вашего состояния.

Проверить артериальное давление в домашних условиях на самом деле несложно. Но прежде чем начинать самостоятельно, вам все равно следует проконсультироваться с врачом о выборе подходящего инструмента, узнать, как его использовать, а также убедиться, что точность вашего тензиметра соответствует преобладающим медицинским стандартам.

Как проверить артериальное давление в домашних условиях

Выполните следующие действия, чтобы начать проверять собственное артериальное давление дома:

1. Убедитесь, что тело расслаблено.

Перед проверкой артериального давления необходимо убедиться, что ваше тело полностью расслаблено. Избегайте курения и употребления напитков, содержащих кофеин или алкоголь, поскольку они могут временно повысить кровяное давление.

Было бы еще лучше, если бы вы тренировались за 30 минут до измерения артериального давления. Кроме того, постарайтесь устроиться максимально комфортно, например, не устанавливайте слишком низкую температуру в комнате с кондиционером.

Сядьте, положив руки на стол так, чтобы локти находились на уровне сердца. Держите руки как можно ближе к сердцу, ваша спина хорошо поддерживается спинкой стула, а ступни стоят на полу.

Сначала пописайте, прежде чем проверять натяжение. Убедитесь, что ваш мочевой пузырь полностью опорожнен, так как неполная моча может дать ложные результаты измерения артериального давления.

2. Надевайте манометр кровяного давления надлежащим образом.

Наденьте манжету манометра на руку. Убедитесь, что манжета соответствует окружности вашего плеча, чтобы показания были точными.

Избегайте носить слишком толстую одежду. Результаты измерения артериального давления будут более точными, если манжета будет наложена непосредственно на кожу.

3. Начните измерять артериальное давление.

Проверьте свое кровяное давление в соответствии с инструкциями к прибору. Сначала оставьте плоскую манжету обернутой вокруг вашей руки, подождите немного, а затем выполните второе измерение.

Если два показания близки, возьмите среднее. Если нет, вернитесь и возьмите среднее значение трех показаний. После каждой проверки записывайте верхнее число (систолическое давление) и нижнее число (диастолическое давление).

Не паникуйте, если вы прочитали показания высокого кровяного давления. Постарайтесь на мгновение успокоиться, а затем повторите измерение артериального давления.

Нормальное артериальное давление должно быть ниже 120/80 мм рт. Если показание все еще высокое, проверьте еще раз через 5 минут, чтобы получить более точный результат.

Если систолическое давление превышает 180 мм рт. Ст. Или диастолическое давление превышает 120 мм рт. Ст., Вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью, поскольку эти состояния являются признаком гипертонического криза.

Советы при проверке артериального давления дома

Сделайте дома ежедневную проверку напряжения. Это позволяет вам узнать, как выглядит картина изменений вашего артериального давления и что может ее спровоцировать, что в дальнейшем будет особенно полезно как для вас, так и для вашего врача.

Кроме того, измеряйте артериальное давление каждый день в одно и то же время. Вы также можете вести журнал или делать заметки о результатах измерений, а также о том, когда вы их проверяете.

Регулярное измерение артериального давления в домашних условиях не обязательно избавит вас от гипертонии. Тем не менее, это действительно поможет вам лучше контролировать свое здоровье и придерживаться курса лечения гипертонии.

Вы узнаете, когда и как изменить образ жизни, чтобы поддерживать стабильное артериальное давление, и определите, эффективно ли ваше лекарство от гипертонии для лечения симптомов.

Икс