Можно ли делать детокс во время беременности? & бык; привет здоровый

Детоксикация или детоксикация - это способ помочь организму вывести токсины. Некоторые из вас, кто беременны, могут думать, что детоксикация во время беременности может помочь создать хорошие условия для роста и развития плода. Детокс может помочь вывести токсины из организма. Однако безопасно ли проводить детокс во время беременности?

Детокс при беременности делать нельзя

Детокс, состоящий только из фруктов и овощей или употребления травяных добавок, может помочь вашему организму вывести токсины. Однако это не всегда хорошо для организма. Фактически, в самом вашем организме уже есть специальный механизм для избавления от токсинов в организме. Организм выделяет токсины или метаболические отходы различными способами, например, через пот, через мочу, дыхание и т. Д. За эту функцию отвечают почки, легкие, кишечник и кожа.

Детокс из овощей и фруктов

Во время беременности вам нужно много питательных веществ не только из фруктов и овощей. Употребление только фруктов и овощей для детоксикации организма только ограничение питания что вы получите. Беременным женщинам необходимы дополнительные углеводы, жиры, белок, витамины и минералы. Все эти питательные вещества могут быть получены беременными женщинами, только если они потребляют разнообразную здоровую пищу. Если беременные женщины не могут удовлетворить все свои потребности в питании, рост и развитие плода могут быть затруднены. Так что делать детокс во время беременности - не лучшая идея.

Детокс с травяными добавками

Детоксикация с помощью травяных добавок тоже не годится. Многие травяные добавки небезопасны для использования во время беременности. Хотя травяные или натуральные из растений, они все же содержат возможные химические вещества. небезопасно для плода что развивается. Также не годится употребление трав в больших количествах. Например, такие травы, как кориандр и петрушка, могут увеличить риск выкидыша на ранних сроках беременности, если употреблять их в больших количествах.

Детокс во время беременности также может позволить ребенку получить токсины, которые выводятся из организма матери. Токсины из клеток материнского тела попадают в кровоток, кровоток, содержащий эти токсины, может поступать в организм ребенка через плаценту. Кроме того, детоксикация во время беременности также может увеличить риск обезвоживания у беременных. Детоксикация позволяет выводить большое количество жидкостей организма с потом, мочой и калом, поэтому беременные женщины рискуют потерять много жидкости. Это может вызвать дисбаланс жидкости в организме беременных.

Что вы можете сделать, чтобы вывести токсины из организма

Если вы хотите помочь своему организму избавиться от токсинов, вы можете сделать это, изменив свой образ жизни. Лучше всего есть здоровую пищу и заниматься спортом. Вот некоторые из вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь организму избавиться от токсинов:

Выпивайте не менее 8 стаканов в день, чтобы помочь организму вывести токсины с мочой, калом и потом.
Ешьте много клетчатки, например овощей и фруктов. Клетчатка может поддерживать чистоту толстой кишки.
Делайте упражнения не менее 30 минут в день. Это помогает циркулировать кислород и питательные вещества по всему телу.