Правда ли, что суповая диета (суп) полезна для здоровья?

Почти каждый год кажется, что появляются различные виды диет. Некоторое время назад существовала живая суповая диета, или по-английски это называлось суп . Эта диета очень популярна, и многие говорят, что она может очистить организм путем удаления токсинов или детоксикации. Верны ли те преимущества для здоровья, которые сводят людей с ума от суповой диеты? А может наоборот, суповая диета действительно опасна для здоровья? Узнайте ответ ниже.

Что такое суповая диета?

Суповая диета - это диета для похудения, состоящая из суповых продуктов. Как вы знаете, есть много разных видов супов. Куриный суп, кукурузный суп, картофельный суп и так далее.

Эта диета становится популярной из-за своего достаточно хорошего эффекта для похудания. Вам просто нужно выпить суп и не беспокоиться о его жевании. Конечно, это кажется практичным и достаточно хорошим для пищеварения.

Вы также можете комбинировать разные блюда в одном супе. Предположим, вы комбинируете различные продукты, например нежирную курицу, цельнозерновые продукты и различные виды овощей.

Чем суповая диета отличается от других диетических методов?

Суповые диеты также полезны для людей с расстройством желудка. При несварении желудка рекомендуется облегчить работу пищеварительного тракта, не употребляя твердую или слишком твердую пищу. Жидкая пища, такая как суп, поможет процессу выздоровления.

Одна из диетических проблем современного человека - это употребление в пищу слишком большого количества мяса из мышц животных, например, куриной грудки, и меньшего количества мяса из животных источников, содержащих желатин, например, хрящей и соединительной ткани, например суставов животных. Куриный суп содержит много желатина, поэтому он может сбалансировать потребление и предотвратить воспаление и повышенный риск для здоровья.

Кроме того, суповая диета включает широкий выбор продуктов. Помимо овощей, есть также белок и жир. Другими словами, это делает этот тип диеты более сбалансированным с точки зрения содержания питательных веществ. Кроме того, преимуществом этой суповой диеты является то, что в ней не так много сахара, как в соковой диете.

Низкокалорийные суповые диеты

Обычно, придерживаясь низкокалорийной суповой диеты, люди едят суп по тарелке примерно пять раз в день, каждые несколько часов. Частые приемы пищи в течение нескольких часов предназначены для того, чтобы вы не чувствовали себя голодными и даже не испытывали соблазна съесть калорийную нездоровую пищу.

Не заблуждайтесь, даже если вы съедите суп пять раз, одна чашка содержит всего от 100 до 200 калорий. С таким количеством калорий суп не заставит вас быстро набрать вес. На самом деле, это действительно может помочь вам похудеть, если вы будете бегать по правилам.

Здорова ли суповая диета с очень небольшим количеством калорий?

По сути, суповая диета, подобная описанной выше не следует использовать при постоянной диете. Вам по-прежнему нужны другие продукты, чтобы удовлетворить потребности вашего организма в питании.

Например, вы можете сесть на суповую диету, съев низкокалорийный суп перед основным приемом пищи. Даже если вы все еще едите тяжелую пищу, съев суп в начале обеда, вы все равно можете значительно уменьшить количество поступающих калорий.

Исследование, проведенное Государственным университетом Пенсильвании, показывает, что употребление супа в качестве закуски на обед снижает общее потребление калорий на 20 процентов по сравнению с людьми, которые не едят суп вначале.

По-прежнему нужна твердая пища, а не только суп. Нет ничего плохого в употреблении твердой пищи, потому что организм предназначен для переваривания твердой пищи. У вас есть ферменты, которые превращают твердую пищу в жидкую, например, в суп.

Продолжая есть твердую пищу, вы выполняете функцию своих пищеварительных ферментов.

Помимо того, что вам все еще нужно есть твердую пищу, вам также нужно обращать внимание на супы, которые вы едите. Домашний суп для суповой диеты, безусловно, намного лучше, чем пакетированные супы быстрого приготовления, которые вы можете купить в магазине. Упакованные супы быстрого приготовления содержат очень много натрия и консервантов. Кроме того, нагревание также может разрушить некоторые его питательные вещества.

Икс