Современная эпоха: случаи депрессии у подростков увеличиваются

Тревога и грусть - явление для подростков не новое. Однако в последние годы значительно увеличился процент подростков или молодых людей в возрасте 12-20 лет, которые испытали серьезную депрессию.

Что вызывает рост случаев депрессии у подростков и как это предотвратить?

Несколько причин учащения случаев депрессии у подростков

• Современный диагноз

До 1980 года специалисты в области психического здоровья не решались диагностировать депрессию у подростков. Это потому, что он меняет настроение в подростковом возрасте это еще считается нормой. Таким образом, это позволяет правильно обращаться с подростками, которые действительно испытывают депрессию, потому что считается, что они испытывают естественные изменения настроения.

Сегодня у нас, специалистов в области психического здоровья, уже есть более четкие критерии диагностики депрессии у подростков. Развитие этой науки увеличивает заболеваемость.

• Гипер-связанный и сверхстимулированный

Подростки-миллениалы почти все время подключены к Интернету и социальным сетям. Взаимодействие с Интернетом может иметь несколько негативных последствий для психологического состояния подростков.

Одна из наиболее очевидных - это мысль, которая считает себя ценной с точки зрения комментариев и цифр. подобно что они получают в социальных сетях.

• Неопределенное время

Одним из стрессовых факторов, с которыми сталкивается сегодняшнее поколение, является то, что они растут в условиях неопределенности или неопределенности.

Не только неуверенность в будущем, но также страх и чувство незащищенности. Они чувствуют, что в любой момент может случиться что-то плохое, например, издевательства (издевательства), несчастные случаи, грабежи, глобальное потепление и т. д. Подобные состояния сильно влияют на депрессию у подростков.

Не говоря уже о пандемии COVID-19, которая также может создать впечатление, что мир не является безопасным местом для них и их будущего. Текущее состояние увеличивает их тревогу, которая и без того высока.

• Не выспался

Многие подростки сегодня испытывают недостаток количества и качества сна. Причина - в большом количестве неконтролируемых задач и действий в Интернете.

Недостаток сна скажется на физическом и психологическом состоянии подростков.

• Отсутствие сообщества

Жить в быстро меняющуюся и напряженную эпоху, безусловно, непросто. К сожалению, в настоящее время не хватает позитивных сообществ, поддерживающих развитие психического здоровья подростков.

Состояние отсутствия сообщества поддержки влияет на легкость возникновения депрессии, особенно для тех, кто не пользуется поддержкой своих ближайших людей, таких как родители, семья и учителя.

Что должны делать родители, чтобы предотвратить депрессию у своих детей?

Важно подчеркнуть, что родители должны понимать, что психическое здоровье подростков так же важно, как и физическое.

Как родители, мы, конечно, очень внимательно относимся к здоровью наших детей. Отведите их к врачу и дайте им лекарство, когда у них жар, кашель и тому подобное. Но заботимся ли мы, родители, о психическом здоровье наших детей?

Симптомы депрессии у подростков часто скрыты, поэтому давайте уделим больше внимания тому, чтобы увидеть небольшие изменения. При появлении симптомов депрессии у подростков немедленно обратитесь за помощью к специалисту в области психического здоровья, например психиатру, психологу, медсестре или квалифицированному терапевту.

Депрессивные симптомы у подростков

Распознавание симптомов депрессии помогает родителям принять меры по профилактике или раннему выявлению, чтобы можно было немедленно начать лечение.

Согласно руководству по диагностике психического здоровья DSM 5 (Диагностическое и Статистическое Руководство по Психическим Расстройствам) депрессия у подростков имеет следующие симптомы:

1. Грустное или раздражительное настроение (бейпер)
2. Пониженный интерес, трудно получать удовольствие от повседневной жизни
3. Снижение концентрации внимания и трудности с принятием решений (медленно)
4. Несоответствующее качество и количество времени сна, бессонница (проблемы со сном) или гиперсомния (слишком много сна)
5. Изменение аппетита или изменение веса
6. Чрезмерная утомляемость, легкая утомляемость, снижение энергии
7. Чувство никчемности или чрезмерной вины
8. Повторяющиеся мысли о смерти или суицидальные мысли
9. Психомоторное возбуждение (возбужденное состояние) или лень двигаться (магер)

Можно сказать, что подросток находится в депрессии, если он испытывает вышеуказанные симптомы, которые длятся не менее 2 недель подряд. Все эти симптомы могут мешать повседневной жизни в школе, социальной среде и семье.

Предотвратить депрессию у подростков

Депрессию у подростков можно предотвратить, если правильно воспитывать детей, чтобы поддерживать психическое состояние ребенка. Например:

• Люблю

Дарите детям любовь и внимание и убедитесь, что дети знают, что мы, родители, всегда рядом с ними.

• Беседа

Поощряйте детей рассказывать о том, что они пережили, создавайте атмосферу, в которой им комфортно и они могут свободно рассказывать истории.

• Слушать

Обязательно прислушивайтесь к тому, что говорят дети. Да, слушайте, а не советуйте напрямую, не говоря уже о том, чтобы судить.

• Чувство

Узнайте, что чувствует ребенок, и подтвердите эти чувства.

• Симптомы

Распознайте признаки и симптомы депрессии, описанные выше.

• Поведение

Помните о различных изменениях поведения, которые проявляют дети.

• Терпение

Будьте терпеливы в общении с подростком, не оказывайте на него сильного давления.

• Обучать

Расскажите ребенку, что такое психическое здоровье и как важно сохранять здоровье души.

• Справиться

Помогите детям научиться эффективно справляться со стрессом или адаптироваться к ним, например, расслабляясь.

• Время отдыха

Убедитесь, что у ребенка достаточно времени для сна.

• Решение проблем

Помогите детям найти эффективные и реалистичные решения проблем.

• Среда

Обеспечьте детям среду, способствующую умственному развитию и способствующую их развитию.

• Поддерживать

Всегда оказывайте детям поддержку, мотивацию и хвалу на регулярной основе.

• Упражнение

Убедитесь, что ребенок регулярно занимается спортом, чтобы поддерживать хорошее физическое и психическое здоровье.

• Быть гордым

Всегда говорите детям, что мы ими гордимся, это важно для повышения самооценки и уверенности в себе.

• Помощь

Приходите и обратитесь за помощью к профессионалу.

Как родители, они хотят, чтобы у их детей была хорошая успеваемость и хорошие оценки в школе, но следует отметить, что их психическое здоровье гораздо важнее этого. Нам нужно перестать думать, что депрессия у детей - это просто то, что подростки создают или пытаются привлечь к себе внимание.

Икс

Читайте также: