Семейные группы WhatsApp могут повлиять на психическое здоровье

Помимо распространения информации, относящейся к мелким или серьезным вопросам, выясняется, что группы семейного чата, такие как WhatsApp и другие социальные сети, могут повлиять на ваше психическое здоровье. Более того, когда в группе есть большие семьи с разным мировоззрением.

На самом деле, как семейные группы в WhatsApp и других платформах могут влиять на психическое здоровье своих членов?

Семейные группы в WhatsApp могут повлиять на психическое здоровье

Вы когда-нибудь чувствовали себя некомфортно, когда были в семейной группе в WhatsApp, потому что их темы разговора вызывали беспокойство? Будь то новости о том, что правда еще не известна, или новости-мистификации, или темы, которые очень деликатны для обсуждения, такие как расизм и религиозные вопросы.

В результате молодые люди склонны игнорировать сообщения в своих собственных семейных группах, потому что им лень спорить со своими родителями. На самом деле, многие из них признают, что семейные группы в WhatsApp косвенно влияют на психическое здоровье.

Согласно исследованию Американской психологической ассоциации, частая проверка сообщений или электронной почты на мобильном телефоне или компьютере связана с уровнем стресса человека. На экране мобильного телефона или монитора отображаются материалы, вызывающие тревогу или психические расстройства.

В исследовании, в котором участвовали эти участники, исследователи поставили баллы 1-10. Цифра 1 означает небольшой стресс или его отсутствие, а цифра 10 - сильный стресс.

В результате среднее количество участников, ответивших на опрос, составило 5,3. Между тем, у тех, кто редко проверяет сотовые телефоны, баллы ниже, а именно 4.4.

Почему семейные группы WhatsApp, включая чат-группы, влияют на психическое здоровье? Причина в том, что семейные группы иногда вызывают у своих пользователей неприятные чувства. Например, группа не сообщила о счастливых днях рождения или трауре.

В семейных группах иногда многие участники с удовольствием делятся информацией о вещах, которые молодые люди могут считать не важными. Теперь другим участникам группы очень утомительно игнорировать это из-за плохого самочувствия. В результате чтение семейной группы в WhatsApp нередко влияет на ваше психическое здоровье.

Условия отличаются от офисной разговорной группы. Вы не должны чувствовать себя плохо из-за того, что игнорируете это, потому что иногда это не является частью вашей работы. Так что уровень стресса тоже разный.

А как насчет распространения фейковых новостей в семейных группах?

Фактически, одним из факторов, который заставляет семейные группы WhatsApp влиять на психическое здоровье, являются фальшивые новости. Как упоминалось ранее, члены семьи часто распространяют в WhatsApp мистификации или фейковые новости.

Например, в период всеобщих выборов нередки случаи, когда новости об отказе от одного из потенциальных партнеров распространялись в группах или социальных сетях. Среди сотен распространенных историй количество рассказов, содержащих ложь, было довольно большим.

Чтение фальшивых новостей, или фейковых новостей, на самом деле может повлиять на психическое здоровье, даже если вы читаете их только из социальных сетей. Репортаж от Psycom, в котором много дезинформации считается правдой, немало людей испытывают стресс из-за заголовка новостей.

Обман предназначен для манипулирования общественным мнением, особенно теми, кто редко проверяет правду в других источниках. Кроме того, фейковые новости часто вызывают чувство гнева, подозрения и беспокойства, что может повлиять на ваше мышление.

Более того, когда новости группы WhatsApp оказываются фальшивыми, это также вызывает чувство гнева и разочарования. Это условие обычно применяется к читателям, которые чувствуют себя беспомощными, сталкиваясь с фальшивыми новостями, чтобы манипулировать общественным мнением.

Поэтому, когда вы получаете фальшивые новости или фальшивые новости, которые распространяются в семейной группе WhatsApp, вы нередко чувствуете разочарование и ваше психическое здоровье нарушается.

Советы по сохранению психического здоровья в эпоху технического прогресса

Не только семейные группы в WhatsApp могут повлиять на ваше психическое здоровье, оказывается, что другие социальные сети также имеют такой же эффект. Избегайте групп чат может быть, это будет легко, а как насчет других социальных сетей?

Вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы сохранить психическое здоровье в эпоху технологических достижений.

Сокращает время использования

Один из шагов, который необходимо сделать, чтобы сохранить психическое здоровье и избегать общения в группе. чат социальные сети сокращают время использования.

Было показано, что сокращение использования социальных сетей на 10–30 минут в день снижает уровень тревожности, депрессии и нарушений сна.

Тем не менее, вам не нужно резко сокращать использование социальных сетей для поддержания психического здоровья.

Отвлекать

Во время «поста» из социальных сетей нередко возникает желание снова открыть телефон из-за бездействия. Таким образом, поддержание психического здоровья во избежание группирования в WhatsApp и других платформ может осуществляться путем отвлечения внимания.

Отвлечь внимание от желания открыть социальные сети можно несколькими способами, например:

• проводить время с семьей и друзьями, например встречаться лично
• займитесь хобби или найдите новое хобби, например, рисование или чтение
• заполнение времени полезными вещами, например, регулярные занятия спортом
• успокаивает и расслабляет разум в окружении природы

Однако семейные группы WhatsApp не всегда негативно влияют на психическое здоровье своих членов. Иногда социальные сети приносят пользу для здоровья, получая информацию и общаясь с другими людьми.