Уровень сахара в крови падает после еды, в чем причина?

Многие люди чувствуют сонливость и слабость после еды. На самом деле это все еще нормально. Однако нужно быть осторожным при появлении других симптомов. Например, ум ошеломлен, тело потеет или трясется. Возможно, вы испытываете состояние низкого уровня сахара в крови после еды, также известное как реактивная гипогликемия. Что такое реактивная гипогликемия? Опасно ли падение сахара в крови? Найдите ответ здесь.

Распознавание уровня сахара в крови в организме

После еды сахар (глюкоза) всасывается, выходит из кишечного тракта, проходит через клетки кишечника, затем попадает в кровеносные сосуды. В этом состоянии уровень сахара в крови повышается и становится основным источником энергии. Обычно пища всасывается в течение четырех часов. После этого организм переходит в состояние голодания. В этом состоянии источником энергии для деятельности являются запасы энергии в организме.

Изменения уровня сахара в крови после всасывания и в фазе голодания не слишком сильно меняются, потому что в организме есть гормоны инсулин и глюкагон, контролирующие уровень сахара в крови. Если он слишком высок, будет высвобожден гормон инсулина, чтобы снизить уровень сахара в крови, вводя сахар в клетки. Между тем, глюкагон высвобождается, когда уровень сахара в крови низкий, чтобы образовать глюкозу из резервных питательных веществ организма, так что уровень может быть повышен.

Что такое реактивная гипогликемия?

Когда уровень сахара в крови падает ниже 70 мг / дл, это называется гипогликемией. Это состояние, или у людей с диабетом, часто называют «гипогликемией», также могут испытывать люди, у которых в анамнезе не было диабета (не диабет). Существует два типа недиабетической гипогликемии:

1. Реактивная гипогликемия, а именно гипогликемия, возникающая в течение нескольких часов после еды.
2. Гипогликемия натощак, а именно гипогликемия, не связанная с приемом пищи. Обычно ассоциируется с заболеванием, таким как употребление наркотиков (салицилаты, сульфамидные или хининовые антибиотики), алкоголем, тяжелыми заболеваниями печени, почек и сердца, инсулиномой и низким уровнем гормонов глюкагона.

Реактивная гипогликемия может возникать при нескольких состояниях, таких как преддиабет, или существует риск диабета, ожирения, хирургического вмешательства на желудке и дефицита ферментов.

Кроме того, если вы едите слишком сладкие продукты или продукты, содержащие слишком много углеводов (продукты с высоким значением гликемического индекса), уровень сахара в крови поднимется слишком высоко, и гормон инсулин будет высвобождаться в большом количестве. В результате падение уровня сахара в крови произойдет за короткое время, и падение может быть довольно резким.

Каковы симптомы реактивной гипогликемии?

Симптомы реактивной гипогликемии такие же, как и у гипогликемии в целом. Гипогликемия или резкое падение сахара в крови могут характеризоваться следующими симптомами:

• Голод
• Дрожь в теле
• Сонливость и слабость
• Тревожный
• Головокружительный
• Ошеломленный
• Потливость
• Спазмы вокруг рта

Если появляются подобные симптомы, немедленно определите, действительно ли у вас низкий уровень сахара в крови, и обратитесь к врачу, чтобы он провел несколько других тестов, таких как проверка толерантности к глюкозе и уровня инсулина.

Что делать, если после еды падает сахар в крови

Для немедленного лечения реактивной гипогликемии немедленно потребляйте углеводы, которые работают быстро (в виде сока или конфет) и легко усваиваются, примерно 15 граммов углеводов. После этого посоветуйтесь с врачом или диетологом по поводу изменений в диете. Некоторые из рекомендуемых диет для людей с реактивной гипогликемией:

• Ешьте продукты, содержащие сбалансированное питание. К ним относятся белок, молочные продукты, такие как сыр и йогурт, а также продукты с высоким содержанием клетчатки.
• Ограничьте употребление продуктов с высоким содержанием сахара, особенно тех, у которых слишком высокий гликемический индекс.
• Избегайте продуктов с высоким содержанием сахара перед сном или когда вы не можете есть в течение нескольких часов, например, натощак.
• Употребление после голодания продуктов с высоким содержанием сахара также увеличивает состояние реактивной гипогликемии.

Икс