Помощь близким, страдающим посттравматическим стрессовым расстройством и быками; привет здоровый

Когда кто-то из членов вашей семьи страдает посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР), он начинает действовать по-другому, подавляя вас и расстраивая вас. В семьях, где есть пациенты с посттравматическим стрессовым расстройством, члены семьи могут бояться и беспокоиться об отношениях между семьями. Но самое главное, вы должны понимать, что пациенты действительно нуждаются в поддержке и любви со стороны других, чтобы помочь им преодолеть проблемы посттравматического стрессового расстройства.

Понимание первопричин и устранение их - это то, что вы можете сделать, чтобы восстановить их и помочь им двигаться дальше в своей жизни.

Понять посттравматическое стрессовое расстройство и его влияние на личные отношения

Посттравматическое стрессовое расстройство - это запущенная стадия у людей, страдающих травмой. Люди, страдающие посттравматическим стрессовым расстройством, начинают страдать психическими заболеваниями, такими как раздражительность, изоляция и отсутствие привязанности. Поначалу вам может быть трудно справляться с изменениями в своих близких, особенно если они не хотят открываться. Чем больше вы понимаете посттравматическое стрессовое расстройство и его симптомы, тем больше вы можете помочь своим близким.

Симптомы посттравматического стрессового расстройства можно диагностировать по следующим типам поведения:

• Пациенты не могут контролировать свое поведение и отношения.
• Пациент постоянно чувствует беспокойство, несчастье и неуверенность, что может привести к раздражительности, депрессии и недоверию.
• У пациента появляются психические расстройства, такие как расстройство пищевого поведения или беспокойство.

Как помочь людям с посттравматическим стрессом

Совет 1. Обеспечьте социальную поддержку

Обычно людям с посттравматическим стрессовым расстройством трудно участвовать в общественной и общественной деятельности. Они склонны отдаляться от друзей и семьи. Вы не должны заставлять их говорить с людьми, но позвольте им говорить с людьми, с которыми они чувствуют себя комфортно и понимают их чувства.

Не пытайтесь заставить их измениться. Сохранение терпения, спокойствия и позитивного настроения - лучший способ поддержать самых близких вам людей. А еще лучше понять, как управлять собственным стрессом и узнать о посттравматическом стрессе. Чем больше вы знаете о посттравматическом стрессе, тем лучше вы можете поддержать и понять, через что проходит человек.

Совет 2: будьте хорошим слушателем

Иногда ваши близкие не хотят делиться своим травмирующим опытом, и вам нужно уделять им особое внимание, когда они в этом нуждаются. Они легко выражают страх, беспокойство или негативные реакции. Важно уважать их чувства и не заставлять их остро реагировать. Не нужно давать советы. Старайтесь слушать без суждений и ожиданий.

Совет 3. Создайте чувство доверия и безопасности

Люди с посттравматическим стрессовым расстройством всегда видят мир, полный опасностей и пугающих мест. Они чувствуют, что не могут доверять ни другим, ни даже себе. Все, что вы делаете для создания чувства безопасности в самых близких вам людях, поможет процессу исцеления. Показывать свою приверженность отношениям и обещаниям, быть последовательными и делать то, что вы говорите, - это одни из лучших способов укрепить доверие и безопасность среди самых близких вам людей.

Совет 4: предвидение и устранение триггеров

Человек, объект, место или ситуация могут быть триггером, который предупреждает самых близких о травме или негативных воспоминаниях. Вам необходимо определить и понять потенциальные триггеры, такие как видения, песни, запахи, даты, время или даже определенные природные явления. После этого попытайтесь поговорить с людьми, наиболее близкими к триггерам, и не дать им вызвать плохие воспоминания.

Совет 5: берегите себя

Уход за пациентом с посттравматическим стрессовым расстройством может расстроить и утомить вас. Знание того, как позаботиться о себе, и уделение времени своей жизни и занятиям могут помочь вам выздороветь и позаботиться о себе.