Пищевая ценность для детей в первые 1000 дней жизни & bull; привет здоровый

Знаете ли вы, что первые 1000 дней жизни - лучшая возможность сформировать более здоровое будущее для вашего малыша? Да, время между зачатием или беременностью матери и рождением ребенка до двухлетнего возраста - это уникальное окно, о котором некоторые люди могут еще не знать. Поэтому дневную норму питания детей необходимо выполнять, если вы не хотите потом сожалеть об этом.

Каков эффект от приема пищи для детей в этот период?

Питание в первые 1000 дней жизни вашего малыша будет иметь большое влияние на его способность расти, учиться и быть более зажиточным в будущем.

Снижение риска заражения болезнью

Для детей младше двух лет недостаток питательных веществ и пищевых продуктов может быть опасен для жизни. Это связано с тем, что недостаток питательных веществ для вашего малыша влияет на ослабленную иммунную систему и увеличивает риск таких заболеваний, как пневмония, диарея и малярия.

Кроме того, в этот период можно контролировать риски для здоровья малыша и родителей. Такие заболевания, как ожирение, гипертония и диабет, связаны с питанием и нутритивным статусом в первые 1000 дней жизни.

Способствует росту мозга

Пренатальное питание матери и ребенка в первые два года жизни (1000 дней) является одним из важных факторов развития нервной системы и психического здоровья в будущем.

Большая часть пищевых продуктов для детей необходима для поддержки роста мозга. Однако есть несколько ключевых питательных веществ, поддерживающих нейроразвитие, например:

• Протеин
• Цинк
• Утюг
• Холин
• Фолиевая кислота
• Йод
• Витамины A, D, B6 и B12
• Ненасыщенные жирные кислоты

Если мать не может удовлетворить потребности в питании в период, который влияет на рост мозга вашего малыша, у вашего малыша может наблюдаться дефицит функций мозга.

Рекомендации по соблюдению норм питания для детей

Вы всегда можете проконсультироваться с врачом или диетологом, чтобы узнать мнение вашего малыша о питании. Специалисты могут порекомендовать следующее:

1. Исключительно грудное вскармливание

Конечно, эта рекомендация применима после того, как мать и малышка пройдут родовой процесс. Американская академия педиатрии рекомендует исключительно грудное вскармливание в течение как минимум первых шести месяцев возраста вашего малыша.

Питание вашего ребенка во время грудного вскармливания также может продолжаться с помощью прикорма (например, введения твердой пищи), по крайней мере, в течение первого года. Если мать все еще может или не может делать это, а малыш все еще хочет грудного молока, в следующем году все еще разрешено кормление.

2. Употребляйте разнообразную здоровую пищу.

Лучшим источником пищи для вашего малыша, конечно же, является грудное молоко, особенно в первые шесть месяцев его жизни. Тем не менее, после периода исключительно грудного вскармливания необходимо учитывать количество питательных веществ, потребляемых вашим малышом, и всегда учитывать содержание питательных веществ в пище.

Со временем пищевой рацион вашего малыша изменится с грудного молока на еду, выбранную матерью и самим малышом. По этой причине матери могут попросить совета у врачей или диетологов при выборе лучших источников питания.

3. Выбор подходящей молочной смеси.

Хотя и немного, но не все матери могут обеспечить ребенка грудным молоком. Если ваш малыш не получает грудного молока, его заменителем может служить молочная смесь.

Однако вам может быть трудно выбрать молочную смесь, потому что доступны различные типы смесей. Поэтому мамам необходимо проконсультироваться со своими педиатрами о том, какие смеси признаны и содержат питательные вещества, необходимые их малышу.

Потребление пищи детьми в первые 1000 дней жизни оказывает большое влияние на здоровье и развитие мозга малыша. Матерям рекомендуется быть чувствительными к этому и прилагать усилия, чтобы получить все необходимые им питательные вещества в этот период.

Икс