Сердце

По крайней мере, 10-15% пар, которые пытаются завести детей, сталкиваются с проблемами бесплодия или бесплодия. На фертильность влияют многие факторы, в том числе потребляемая пища. Как и в недавно появившихся результатах, в которых говорится, что потребление углеводов и молока влияет на качество спермы у мужчин, что может привести к бесплодию.

Избыточное потребление углеводов снижает количество сперматозоидов

Это исследование обсуждается на очередном заседании, проводимом Американское общество репродуктивной медицины в Сан-Диего. В исследовании приняли участие около 200 здоровых мужчин в возрастной группе от 18 до 22 лет, которые имеют высокую физическую активность и имеют средний индекс массы тела (ИМТ) 25,3 кг / м2. Кроме того, известно, что группа потребляет почти половину от общего суточного потребления углеводов. Из этих исследований известно, что у людей, которые едят больше углеводов, количество сперматозоидов ниже, чем у людей, которые едят меньше углеводов.

Кроме того, это исследование также обнаружило связь между гликемическим индексом и количеством сперматозоидов. Гликемический индекс - это показатель того, насколько быстро съеденные углеводы превращаются в организме в сахар в крови. Результаты показали, что люди, которые ели продукты с высоким гликемическим индексом, имели меньшее количество сперматозоидов, чем ниже гликемический индекс потребляемой пищи, тем больше сперматозоидов производила группа. В группе людей, которые ели продукты с наивысшим гликемическим индексом, количество сперматозоидов составляло 32 миллиона / мл, в то время как группа с самым низким гликемическим индексом была способна производить сперматозоидов до 59 миллионов / мл. Однако это исследование не обнаружило взаимосвязи между потреблением углеводов и формой и движением сперматозоидов.

Почему углеводы могут влиять на сперму?

Связь между углеводами и сперматозоидами неясна. Однако наиболее разумный и наиболее вероятный ответ заключается в том, что употребление продуктов с высоким содержанием углеводов и высоким гликемическим индексом может вызвать у человека лишний вес или даже ожирение. В другом исследовании, опубликованном в журнале Human Reproduction Journal, говорится, что у мужчин, у которых значения ИМТ выше нормы, как правило, низкое количество сперматозоидов и низкое качество спермы. Это может произойти из-за того, что слишком много жира в организме может преобразовать мужской гормон тестостерон в гормон эстроген, который есть у женщин.

Другая теория также утверждает, что повышенный уровень гормона лептина в организме может повлиять на качество спермы. Гормон лептин - это гормон, который подавляет аппетит и появляется, когда желудок человека полностью наполнен. Однако из-за переедания гормон лептин больше не работает должным образом и, в соответствии со своей функцией, влияет на сперму у мужчин.

Потребление молока влияет на движение и качество спермы.

Изучался не только диетический источник углеводов, но также принимались во внимание привычки потребления молока этой группой мужчин. Респондентам было предложено заполнить анкету, касающуюся еды, которую они едят ежедневно. Ранее было установлено, что целых 28 граммов сыра, одна столовая ложка сливок, одна большая ложка мороженого или один стакан молока полный крем выражается как порция молочных продуктов. В этом исследовании эксперты изучали форму и скорость движения сперматозоидов у группы людей, которые обычно потребляют молоко или молочные продукты. Из результатов исследования известно, что у группы, которая потребляла молочные продукты не менее 3 порций в день, качество спермы снизилось на 25% по сравнению с группой, которая потребляла меньше молочных продуктов.

Исследователи пришли к выводу, что гормон эстроген, обычно содержащийся в молоке и других продуктах, может влиять на мужскую репродуктивную систему, в том числе на качество спермы. Гормон эстроген - это гормон, обнаруженный в женском организме и регулирующий женскую репродуктивную систему.

Пестициды в молоке также оказывают влияние

Кроме того, исследователи также считают, что пестициды, которые могут присутствовать в молоке, влияют на движение и форму производимых сперматозоидов. Пестициды могут быть в молоке, потому что коровам, которые производят молоко, дают растения или пищу, загрязненную пестицидами, что приводит к заражению коровьего молока. Об этом свидетельствуют результаты исследования, проведенного исследователями из Гарвардской школы общественного здравоохранения, которые обнаружили, что люди, которые ели пищу, загрязненную пестицидами, производили на 50% меньше спермы, чем люди, которые не ели пищу, загрязненную пестицидами.

Это не значит, что нельзя есть углеводы и молоко.

Приведенная выше информация не означает, что вам следует сокращать потребление углеводов или молочных продуктов или вообще отказываться от них. Все, на что нужно обращать внимание, - это тип потребляемых углеводов и молока. Лучше сократить потребление простых видов углеводов, а именно сахара и различных других сладких продуктов, и увеличить потребление сложных углеводов, таких как картофель, цельнозерновой хлеб и злаки. Кроме того, обратите внимание на уровень гликемического индекса продуктов, которые вы едите.

Между тем, если вы привыкли есть молоко каждый день, не помешает попробовать соевое молоко или другое молоко на растительной основе, которое может быть более безопасным для употребления.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

• Ожирение снижает женскую фертильность
• Снижают ли аномалии маленького пениса (микропенис) фертильность?
• Лекарства, снижающие фертильность

Икс