Сердце

В обществе, которое превозносит высокие, стройные и сексуальные формы тела, неудивительно, что дуться над теми, кто кажется далеким от слова «идеальный», стало укоренившейся привычкой. Будь то шепот соседи о матери RT, которая сказала, что ее вес стал более плодородным после замужества, или резкая критика в аккаунтах вашего любимого айдола в социальных сетях по поводу того, что ее тело стало немного более «пухлым». Нравится вам это или нет, но сознательно неосознанно надувание губ и насмешки над этим стали частью повседневной жизни.

Многие из этих комментариев на самом деле благородны. Они искренне верят, что подобные комментарии могут повысить мотивацию людей с избыточным весом или ожирением избавиться от жира на животе. К сожалению, произошло обратное. Некоторые исследования подтверждают, что оскорбительные жирные комментарии неэффективны и даже могут быть фатальными. Это причина.

Толстые комментарии на самом деле побуждают их есть больше

Люди с избыточным весом и ожирением, которые постоянно получают толстые комментарии о своей фигуре, с большей вероятностью резко наберут вес, чем те, кто получает положительную мотивацию и поддержку, сообщает Tech Times.

Исследователи полагают, что этот эффект связан с факторами комфорта и улучшения настроения, которые они получают от "защитной" пищи после критики. Стресс, с которым они сталкиваются в ответ на презрение и насмешки, может усилить их аппетит к нездоровой пище: с высоким содержанием сахара и калорий. Также было доказано, что дискриминация по весу снижает уверенность людей в том, что они хотят заниматься физической активностью, потому что они боятся, что их будут дразнить массы.

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ: Как предотвратить диабет, если я толстый?

Исследователь из Университетский колледж Лондона (UCL) исследовали в этом исследовании около 3000 мужчин и женщин в возрасте от 50 лет и старше. Каждого предмета оценивали за четыре отдельных года. Их также спросили о надутых губах и «положительных» комментариях, которые они могут получить из-за своего веса.

В ходе исследования люди, которые подвергались жирным комментариям и резкой критике, набирали до пятнадцати килограммов веса и в шесть раз чаще страдали ожирением, чем те, кто не получал никаких искаженных комментариев. Те, кто не принимал критику своего тела, потеряли в среднем всего около 5 килограммов. Мужчины и женщины сообщили о равной степени дискриминации по весу.

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ: 5 самых опасных диет для похудения

Исследования показывают, что у многих людей с ожирением нарушена функция гормонов и химических веществ мозга, влияющих на голод и аппетит, что приводит к перееданию и увеличению веса. Когда эти гормоны срабатывают, а за ними следует большая часть, чем необходимо для подпитки тела, стимулируются центры вознаграждения в мозгу и зажигаются деструктивные паттерны, похожие на наркоманию.

Но в результате не всегда пристрастие к еде.

Жирные комментарии приводят к риску расстройств пищевого поведения и депрессии

Человеческое тело не все выглядит одинаково и стремится к нереалистичной «идеальной» однородности, для многих людей это приведет только к опасным расстройствам пищевого поведения, таким как булимия и анорексия, от которых в настоящее время страдают более 5 процентов женщин во всем мире. Это не означает, что мужчины будут невосприимчивы к этим двум расстройствам пищевого поведения, но доказательства в пользу данных, подтверждающих эту заболеваемость, все еще очень ограничены, чтобы быть уверенным.

Еще печальнее тот суровый факт, что люди с ожирением часто разделяют те же взгляды и мнения, что и широкая публика, в отношении восприятия жировых отложений. По словам доктора Кимберли Гудзуне из Медицинской школы Университета Джона Хопкинса, люди, страдающие ожирением, на самом деле негативно относятся к себе. Им стыдно, они винят себя в том, что они толстые, и думают так же о других людях, страдающих ожирением.

«Ненависть к себе», - сказал д-р. Гудзуне, «может быть характерной чертой» ожирения. Таким образом, проблемы с психическим здоровьем становятся все более распространенными у тех, кто испытал серьезную дискриминацию по весу; Согласно исследованию Центра продовольственной политики и ожирения им. Радда при Йельском университете, риск депрессии почти в три раза выше.

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ: Руководство по средиземноморской диете, которая считается самой здоровой

Чтобы продолжить исследование этой деструктивной связи между разумом и телом, Жан Ламонт, доктор философии. Согласно сообщению Shape, женщины, которые чувствуют себя смущенными из-за того, что их тела не идеальны, также стыдятся своих естественных функций организма, таких как менструация, потоотделение и еда. Это, в свою очередь, приводит к тому, что женщины теряют уверенность в себе и отказываются заботиться о себе, в результате чего они заболевают.

Вы когда-нибудь отказывались от посещения салона красоты из-за того, что считали себя слишком толстым, чтобы туда приходить? Или ешьте нездоровую пищу так неистово, потому что ненавидите то, что видите в зеркале? По сути, Ламонт говорит, что если вам не нравится свое тело, вы не захотите о нем заботиться - печальное состояние, которое многие из нас испытали на собственном опыте. Шансы на развитие хронических инфекций и заболеваний также увеличиваются из-за более высокого уровня кортизола, увеличения веса и стресса.

Самоубийство становится более серьезным и смертельным риском при наличии клинической депрессии; В одном исследовании с почти 2500 участниками сообщалось, что субъекты, считавшиеся «очень страдающими ожирением», в 21 раз чаще проявляли суицидальное поведение. Они пытались покончить жизнь самоубийством в 12 раз чаще.

Ожирение - это болезнь, а не просто халатность в поддержании веса

По словам исследователей, люди часто упускают из виду, что кампании по профилактике ожирения, направленные на предотвращение ожирения, на самом деле могут усугубить стигматизацию общества. Эти публичные рекламные объявления несут в себе скрытый посыл, который действительно делает каждый. жалуясь Попытки - с помощью диеты и физических упражнений - могут мгновенно похудеть.

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: 6 типов ожирения: кто вы?

Став взрослыми, люди с избыточным весом и ожирением часто усердно работают, чтобы попробовать различные программы по снижению веса. Это подпитывается презумпцией общества, которое строго придерживается взглядов и мнений о том, что желание сбрить большое количество веса находится во власти тучных людей, если они действительно прилагают усилия.

«Это общественное мнение подразумевает, что ожирение - это их вина, а вес - это вопрос силы воли», - сказала Джудит Мац, психотерапевт и автор. К сожалению, с ожирением не все так просто. Поверьте мне. Если бы они только могли быть худыми, при всей их решимости и решимости, они бы стали. Они определенно не хотят быть толстыми. Ребенок ожирение упорно сопротивляется улучшение в обоих направлениях, эксперты ожирения скажет.

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ: потеря веса не означает уменьшение количества жира в организме

Доктор Майкл Розенбаум, исследователь ожирения из Колумбийского университета, объясняет, что идея о том, что ожирение - это болезнь, не совсем понятна значительной частью общества. Ожирение - это более сложное заболевание, чем вы думаете. Представление о том, что, сбросив вес, вы излечиваетесь, ошибочно. Ожирение - болезнь, которая продолжает развиваться. Так что жирные комментарии вызовут только то нездоровое поведение, на которое обвиняли: «постоянно есть» с добавлением чувства вины, стыда и отчаяния.

Пришло время прекратить случайные комментарии о формах тела других людей и сеять ненависть. Помимо того, что было доказано, что они очень неэффективны для достижения ваших целей по снижению веса, жирные комментарии могут на самом деле ухудшить ваше общее состояние здоровья. Вместо того, чтобы настаивать на циничном и пассивно-агрессивном подходе, который принесет только вред, а не пользу, поощрение изменения образа жизни на том основании, что лучше быть здоровым и быть в хорошей форме, является ключевым моментом - независимо от вашего размера или размера.