Это изменения, которые происходят в вашем теле во время менструации и быка; привет здоровый

Когда вы входите в «красные дни», вы можете почувствовать изменения в теле, а также изменения настроения. Некоторые из вас могут этого не осознавать. Но, как правило, в каждую менструацию происходят одни и те же изменения. На это влияют гормональные изменения в организме из-за менструации. Тогда какие изменения происходят в организме во время менструации?

Что происходит с телом во время менструации

Регулярный менструальный цикл с регулярными менструальными симптомами означает, что гормоны в вашем организме работают хорошо. Между тем нерегулярные менструальные циклы указывают на то, что в организме есть гормоны, которые вызывают проблемы. Этот гормон важен не только для репродуктивной системы, но и для здоровья сердца и костей. Этот гормон - гормон эстроген.

Не только гормон эстроген, но и другие гормоны также играют роль в менструальном цикле, влияют на настроение и могут вызывать изменения или симптомы в организме. Что происходит во время менструального цикла?

В 1-5 дни менструального цикла

Организм во время менструации испытает изменения. В первый день менструации уровни гормонов эстрогена и прогестерона находятся на самом низком уровне. Вы можете почувствовать спазмы или боль в области живота, от легкой до сильной.

Эти спазмы вызваны простагландиновыми гормонами, которые играют роль в запуске сокращений в матке, так что слизистая оболочка матки разрушается и выводится с менструальной кровью. Это связано с тем, что яйцеклетка, которая выделяется организмом, не оплодотворяется спермой (беременность не наступает).

У некоторых женщин высокий уровень простагландинов во время менструации также может вызывать тошноту, рвоту, диарею и даже гриппоподобное заболевание. Между тем, снижение уровня эстрогена и прогестерона также может привести к раздражительности и ухудшению самочувствия.

Не забывайте всегда содержать влагалище в чистоте, особенно в «красные дни». Это важно для предотвращения вагинальных инфекций. Просто промойте влагалище теплой водой. Или вы также можете использовать женские очищающие средства, содержащие повидон-йод (не мыло), если это необходимо, особенно во время менструации.

На 6-13 дни менструального цикла

Это последние дни менструации, выходящая кровь постепенно уйдет. Уровень эстрогена снова начинает расти, потому что яичники снова начали выделять яйца для следующего менструального цикла.

Повышение уровня эстрогена влияет на увеличение серотонина и дофамина в головном мозге, а также увеличивает приток крови к мозгу. Так вы почувствуете себя лучше морально и физически. Это может быть связано с тем, что эстроген помогает мышцам лучше усваивать глюкозу, чтобы они могли лучше использовать энергию.

На 14-15 дни менструального цикла

Это обычное время для овуляции (тело выпускает яйцеклетку). В настоящее время уровень гормона эстрогена находится на пике, и вы находитесь в состоянии сильного полового влечения. Секс во время овуляции может увеличить ваши шансы на беременность.

Вы можете оценить время овуляции по множеству признаков, например, по небольшому повышению базальной температуры тела во время овуляции и изменениям слизи в шейке матки. Ближе к моменту овуляции слизь шейки матки станет более густой, прозрачной и эластичной, как яичный белок.

Во время овуляции следует соблюдать осторожность при занятиях спортом. Это связано с тем, что исследование показало, что женские коленные суставы в это время имеют тенденцию к ослаблению, что делает их более склонными к травмам.

В 16-28 дни менструального цикла

Это время можно назвать предменструальным. Обычно у вас могут начаться неприятные симптомы, такие как:

• Ваша кожа более жирная, поэтому на ней легко могут появиться пятна.
• Быстро устаю
• Грудь стесняется
• Головные боли или мигрени
• Легко рассердиться
• Испытывать изменения настроение
• Боль в спине
• Раздутый
• Повышенный аппетит или тяга к еде. Если не проводить, это может привести к увеличению веса. Как сообщает Everyday Health, исследования показывают, что на этом этапе женщины, как правило, хотят есть продукты с высоким содержанием жиров и углеводов, а это будет способствовать увеличению количества калорий в организме.

Предменструальные симптомы становятся более заметными по мере приближения менструации. Это обычное явление, потому что гормоны эстрогена и прогестерона начинают снижаться, если яйцеклетка не оплодотворяется. Кроме того, произойдет менструация (считается 1-м днем ​​менструации).

Икс