Неосторожный армрестлинг оказался очень опасным

Некоторым людям доставляет удовольствие возможность доказать свою физическую силу перед другими. Один из самых распространенных способов показать силу - это армрестлинг. В общем, вы могли делать это сами в детстве. Остерегайтесь, хотя это может показаться простым, но оказывается, что армрестлинг - один из самых опасных видов спорта. Как может? Вот полный обзор армрестлинга и его различных опасностей.

Познакомьтесь с армрестлингом

Панко - опасный вид спорта, которым нельзя заниматься без обучения или наблюдения со стороны опытных людей. Так же, как борьба, бокс или боевые искусства, армрестлинг очень подвержен травмам. Вы должны овладеть определенными приемами, чтобы свести к минимуму вероятность получения травмы.

В соревнованиях по армрестлингу вы и ваш соперник должны стоять друг напротив друга, скрестив руки. Чтобы выиграть соревнование, вы должны опустить руку соперника так, чтобы она коснулась поверхности доски или стола для армрестлинга.

Этот вид спорта предназначен не только для демонстрации большого оружия. Причина в том, что факторов, которые определят вашу победу в этом опасном виде спорта, очень много. Среди них сила рук, техника боя, плотность мышц, размер кулака, гибкость запястья и выносливость, особенно верхней части тела.

Риск неосторожного занятия армрестлингом

Невооруженным глазом этот вид спорта кажется таким легким. Дело в том, что вы просто скрещиваете руки и быстро соревнуетесь, чтобы опустить руку противника. В результате многие люди, в том числе дети, часто пробуют заниматься армрестлингом, не имея адекватного представления об этом виде спорта.

При выполнении без экспертного надзора или надлежащей техники армрестлинг может привести к травмам, болям в локтях, руках и плечах. Это потому, что во время армрестлинга ваши мышцы вынуждены очень много работать.

Чаще всего травмы возникают из-за армрестлинга.

Даже спортсмены, занимающиеся армрестлингом, по-прежнему подвержены высокому риску травм во время армрестлинга. Вот несколько видов травм, которые часто возникают во время армрестлинга.

1. Перелом плеча.

По словам др. Джон Арнольд, профессор науки о физических упражнениях в Университете Южной Австралии, говорит, что переломы плеча весьма вероятны. Причина в том, что ваши плечи согнуты и повернуты, а локти должны оставаться неподвижными и стоять в исходном положении. Все давление поддерживается костью плеча. Между тем, вы также должны противостоять толчку руки противника. В результате были перекручены и сломаны кости плеча.

2. Тендинит.

Травмы тендинита возникают, когда связки - ткань, соединяющая одну кость с другой, - воспаляются и опухают. Обычно тендинит возникает в области локтей и рук. Это воспаление возникает из-за того, что ткани бицепсов, трицепсов и локтей подвергаются сильному давлению. Симптомы включают боль, жар и затрудненное движение части тела, пораженной тендинитом.

3. Растяжения мышц.

Как и тендинит, который возникает в связках, вы также можете травмировать мышцы, если вынуждены слишком много работать. Мышцы растягиваются, когда мышечные волокна плеча, руки, локтя или запястья разрываются или растягиваются. Обычно вы испытываете такие симптомы, как отек, покраснение кожи, мучительную боль и чувство жара.

Предотвратить травмы во время армрестлинга

Чтобы предотвратить травмы или боль из-за армрестлинга, вы должны сначала изучить различные техники и безопасные способы армрестлинга. Избегайте беззаботного армрестлинга, если вы или ваш соперник не очень опытны. Кроме того, разогрейте мышцы упражнениями или движениями. прыгающий домкрат в течение как минимум 10 минут также может помочь предотвратить травмы.

Икс