Может ли депрессия быть заразной? это научное объяснение

Разобраться с самым близким человеком, который переживает депрессию, не так просто, как кажется. Нередко собеседник даже грустит или испытывает негативные эмоции, которые часто беспокоят страдающих депрессией. Если да, может ли депрессия действительно распространиться на других людей?

Депрессия может быть заразной, но это не болезнь

«Заражение» депрессией полностью отличается от распространения гриппа или других болезней, вызываемых бактериями и вирусами. Вы не сможете внезапно поймать депрессию только потому, что находитесь с любимым человеком или проводите с ним целый день.

То, что вы испытываете, на самом деле не депрессия, а отрицательные эмоции, настроение , и симптом печали. То же самое и с положительными эмоциями. Например, когда вы видите, что кто-то смеется, вы тоже можете смеяться, не осознавая этого.

Не только эмоции, поведение и привычки могут быть заразительными. Если ваши друзья бросят курить, вы, скорее всего, сделаете то же самое. Точно так же, если самые близкие люди любят употреблять нездоровая пища , Вам тоже понравится.

Таким же образом может передаваться депрессия. Однако посредником являются не бактерии или вирусы, а негативное поведение. Такое негативное поведение может проявляться в форме пессимизма, отказа от ассоциаций, раздражительности, частых жалоб и т. Д.

Этот процесс даже не занимает много времени. В 2014 году ряд исследователей провели исследование 100 пар студентов, которые были соседями по комнате. Каждый студент находится в паре со своим соседом по комнате на 3-6 месяцев.

Через шесть месяцев у студентов, живущих с задумчивым соседом по комнате, появилось больше признаков депрессии. Исследователи пришли к выводу, что это произошло потому, что они думали так же, как их соседи по комнате.

Кто больше подвержен риску «заразиться» депрессией?

Депрессия может быть «заразной». Однако ваш иммунитет к депрессии зависит от многих факторов, таких как ваша генетика, прошлый опыт и уровень стресса, который вы испытываете.

Риск депрессии выше у людей со следующими состояниями:

• Семейная история депрессии
• Есть гены, вызывающие депрессию
• Претерпевают серьезные изменения в жизни, такие как развод, банкротство или переезд
• Воспитан депрессивными родителями
• Находитесь в тяжелом стрессе, который влияет на ваши мыслительные способности
• Очень зависим от других людей, будь то семья, друзья или партнеры

Депрессия распространяется не только от самых близких людей, таких как родители, дети, супруга, близкие друзья и соседи по комнате. Вы даже можете испытывать те же негативные эмоции от общения в социальных сетях.

Когда в социальных сетях публикуется что-то плохое, люди обычно отвечают отрицательными постами или комментариями. И наоборот, когда появляется что-то положительное, люди откликаются тем же.

Фактически, в последнее время были люди, которых вдохновили на самоубийство только потому, что они сначала увидели, как люди делали это в социальных сетях.

Что можно сделать, если депрессия заразна?

Когда вы испытываете симптомы депрессии, лучше всего обратиться за профессиональной помощью. Поговорите с психологом или психиатром, чтобы вылечить эти симптомы. При необходимости возьмите самых близких вам людей, страдающих депрессией.

Проходя регулярные консультации у профессионала, постарайтесь справиться со стрессом, который вы испытываете. Не забывайте поддерживать друг друга, чтобы вы и ваши близкие, страдающие депрессией, могли развиваться в лучшем направлении.

Помните, что вы не одни с депрессивным родственником, даже если у вас тоже депрессия. Вы всегда можете попросить поддержки у людей, которым вы можете доверять. Когда вас окружает поддержка, возможно, что вы окажетесь рядом с человеком, страдающим депрессией.