Социальная неловкость, как ее решить? & бык; привет здоровый

Вы когда-нибудь чувствовали себя неловко при знакомстве с новыми людьми или окружением? Затем разум блуждает, начинать с ними разговор или нет. Иногда, сталкиваясь с такой ситуацией, лучше от нее избавиться. Более или менее это описывает социальную неловкость или социально неловко . Однако является ли эта социальная неловкость естественным явлением?

Я один из тех людей, у которых есть социальная неловкость?

Каждый имеет личное пространство или личное пространство. Личное пространство создает дистанцию ​​между вами и вашим окружением. Это неплохо, через свое личное пространство вы можете узнать и увидеть, каков образец вашего окружения.

Когда кто-то пытается попасть в личное пространство или вы пытаетесь выйти и хотите познакомиться, вас наверняка подкрадывает некоторая неловкость.

Однако будьте спокойны, социальная неловкость не является проблемой для психического здоровья. Не существует конкретного диагноза, относящегося к психическим расстройствам. Социальная неловкость - это скорее набор неприятных ощущений и переживаний в прошлом.

Психолог по имени Хайди Маккензи, PsyD, говорит, что социально неловким людям трудно вести беседу или работать в группах. Окружающая среда может показаться "немного странной" или неудобной для других людей.

Иногда бывает трудно распознать глубокую социальную неловкость. Обычно вы чувствуете дискомфорт, когда находитесь в социальной обстановке. Вот несколько отвлекающих мыслей, которые показывают, что вам не хватает уверенности в общении.

• Верьте, что вы скучный, нежеланный и странный человек
• Верьте, что другие люди всегда судят вас в среде социальных взаимодействий.
• Думая о том, будут ли вас отвергать и критиковать, делая ошибки в социальных кругах
• Всегда думал, что быть отвергнутым и униженным в обществе будет ужасно
• Верьте, что люди будут судить о вас лично

Может быть, у вас преувеличенные мысли или накручивание так. Есть много вещей, которые беспокоят ум, поэтому вам нужно как можно больше заботиться о себе, потому что вы чувствуете себя неуверенно (ненадежный). На самом деле не все, что вы считаете правильным.

Социальная неловкость - это нормально, и, возможно, большинство людей испытывают ее, когда им приходится взаимодействовать с новой средой.

Социально неуклюжие люди хотят общаться с другими как обычно, не слишком много задумываясь. Итак, узнайте, что можно сделать, чтобы преодолеть социальную неловкость.

Что мне делать, если у меня есть социальные отклонения?

Социальную неловкость можно решить несколькими способами. Вот шаги, чтобы преодолеть социальную неловкость.

1. Научитесь принимать себя

Перед этим сначала поймите, что у вас есть склонность к социальной неловкости. Принимая себя таким, какой вы есть, вам будет легче преодолеть эту проблему.

Постарайтесь научиться разбираться в социальной неловкости. Вы можете прочитать книги по этой теме. Обычно они предлагают правильный способ справиться с неловкостью.

2. Смотрите прямо сейчас

Столкнувшись с неловким моментом из-за случайной ошибки, расслабьтесь. Многие глаза могут смотреть на вас враждебно.

Однако успокойся и смирись с этим. Вы можете извиниться и исправить существующие ошибки. Не воспринимай это слишком серьезно.

3. Практикуйтесь в общении

Всем захочется весело пообщаться. Чтобы преодолеть социальную неловкость, не забудьте научиться вступать в диалог. Вовлечение в разговор может улучшить межличностное общение. Фактически, вы будете более уверены в себе, когда окажетесь в новой среде.

Слушайте, следите за беседой, затем вежливо отвечайте. Постепенно вы можете вступить в разговор и незаметно сменить тему.