Боль в пояснице - самая частая жалоба, которую испытывают люди всех возрастов, от подростков до пожилых людей. Обычно боль в пояснице возникает после подъема тяжелых предметов, слишком долгого сидения или слишком долгого стояния. Однако оказывается, что не все боли в спине вызваны болями и могут пройти самостоятельно. Если боль в спине не проходит, это может быть признаком защемления нерва. Каковы различные симптомы боли в пояснице из-за болей и боли в спине из-за защемления нерва?

Определите симптомы нормальной боли в пояснице и боли в пояснице из-за защемления нерва.

Ваша боль в спине вызвана болями, если…

Симптомы начинаются с боли в пояснице, от ребер до талии. Сначала просто чувствовалась боль в пояснице, но со временем боль стала колющей, поэтому было трудно двигаться или вставать прямо. Боль в пояснице обычно возникает из-за мышечного напряжения после напряженной работы.

Боль в спине из-за скованности может исчезнуть сама по себе. Однако, если вы не поправитесь в течение 72 часов, вам следует проконсультироваться с врачом, поскольку есть опасения, что это признак другого серьезного состояния.

Ваша боль в спине вызвана защемлением нерва, если…

Появляются следующие симптомы:

• Боль и онемение, чаще всего на одной стороне тела.
• Боль, которая распространяется на руку или ногу
• Боль, усиливающаяся ночью или при определенных движениях
• Боль, усиливающаяся после стояния или сидения
• Боль при ходьбе некоторое время
• Избыточная мышечная слабость
• Покалывание, боль или жжение в пораженной области
• Боль затягивается и не проходит сама по себе

На медицинском языке защемленный нерв известен как пульпозное ядро ​​грыжи (HNP). Защемление нерва вызвано нервным заболеванием, которое приводит к выступанию поверхностного слоя / подушки позвонков из пространства между позвонками.

Выпуклость может давить на нервы и вызывать мучительную боль. Вы можете испытать это состояние в любом месте позвоночника, от шеи до поясницы. Как и при боли в пояснице, 90% случаев защемления нервов происходит в области поясницы, также известной как поясничный HNP.

Разная интенсивность симптомов, разные состояния

Из описанных симптомов разницу между нормальной болью в пояснице и болью в пояснице из-за защемления нерва можно отличить по типу и локализации боли, а также по интенсивности боли. Это может быть вашим справочником, если однажды вы или кто-то из ваших близких испытаете это состояние. Проконсультируйтесь со своим врачом о своем состоянии, чтобы получить лучший диагноз и лечение.

Как снизить риск защемления нерва

Свести к минимуму риск защемления нерва можно несколькими способами, в том числе:

• Поддерживайте здоровую массу тела - не слишком толстую и не слишком худую.
• Если вы хотите поднять что-то тяжелое, используйте безопасную технику. Сначала согните колени, а затем поднимите предмет. Не стоит сразу поднимать его в согнутой позе, так как это увеличивает риск защемления нерва.
• Регулярно делайте растяжку, если вы слишком долго сидите.
• Делайте упражнения для укрепления мышц спины, ног и живота.