Почему при лихорадке тело должно больше потеть?

Когда у нас жар, родители обычно советуют нам выключить кондиционер, надеть плотную одежду и не забыть покрывало на кровать . Он сказал, что этот метод помогает быстро снизить температуру, потому что тело сильно потеет. Однако задумывались ли вы, почему, когда тело еще «горячее», мы все еще должны быть «горячими»? Действительно ли эффективно заставлять потеть при лихорадке? Разве это не повысит температуру вашего тела еще больше? Вот точный ответ.

Потоотделение способствует быстрому нагреванию тела

Потоотделение - одна из естественных реакций организма на снижение температуры, которая слишком высока во время лихорадки.

Когда температура вашего тела повышается, нервная система посылает потовым железам сигнал удалить жидкость с кожи. Эта жидкость обеспечивает охлаждающий эффект, благодаря чему тепло тела быстро уходит. Таким образом температура постепенно утихнет, и вы почувствуете себя более комфортно.

С другой стороны, потоотделение во время лихорадки также может защитить вас от симптомов теплового удара, также известного как тепловой удар. Это состояние возникает, когда температура вашего тела достигает 40 градусов по Цельсию или даже больше.

Когда у вас тепловой удар, температура вашего тела резко возрастает за очень короткое время. В результате внутри и снаружи тела становится очень жарко. Тепловой удар - это состояние, при котором требуется неотложная медицинская помощь.

Как заставить тело больше потеть при лихорадке

Как объяснялось ранее, потоотделение помогает снизить высокую температуру тела.

Итак, чтобы тело потело более гладко при лихорадке, вот некоторые вещи, которые вы можете сделать при лихорадке.

1. Замочите в теплой воде.

Теплая ванна поможет вашему телу потеть. Поскольку воздействие горячего пара может помочь постепенно снизить температуру вашего тела. Так ваше тело будет чувствовать себя более комфортно.

Если у вас одновременно простуда и грипп, горячая ванна также эффективна для снятия заложенности носа.

Горячий пар, которым вы вдыхаете во время ванны, также помогает разжижить и вымывать слизь, забивающую дыхательные пути. В результате вам станет легче дышать.

2. Спорт

Вы можете подумать, что больные люди не занимаются спортом. Фактически, эта физическая активность не только заставляет вас потеть, но и помогает укрепить иммунную систему организма. Эта усиленная иммунная система, безусловно, поможет ускорить ваше выздоровление.

Тем не менее, упражнения во время болезни следует выполнять с осторожностью. Учитывая, что ваше тело не в такой форме, как обычно, вам не следует заниматься слишком тяжелой физической активностью. Выберите легкое упражнение. Например, йога, пилатес или неспешная прогулка.

Избегайте физических упражнений, если у вас высокая температура, сильный кашель, вызывающий стеснение в груди, боли в мышцах и животе. Принуждение себя к физической активности, чтобы вы могли потеть, когда у вас высокая температура, на самом деле может ухудшить ваше состояние. Вместо того, чтобы быстро поправляться, вы рискуете получить более серьезную травму или заболевание.

В принципе, знайте свои пределы. Если вы чувствуете, что недостаточно сильны, чтобы заниматься спортом, не заставляйте себя делать это.

3. Ешьте теплый суп.

Съедание тёплого супа также может помочь снизить температуру тела. Особенно, если суп острый.

Содержание капсаицина в чили посылает в мозг сигнал о том, что ваше тело слишком горячее. В результате ваше тело будет больше потеть, и температура тела вернется к норме.

Однако не переедайте острой пищи. Помимо того, что острота становится неуправляемой, употребление слишком большого количества острой пищи может на самом деле сделать ваше тело еще более горячим. Так что не забывайте обращать внимание на порции, которые вы едите, да!